健康小贴士|巧用枕头,助您睡个好觉
仰卧位仰卧位时,大家应将枕头放置于整个颈椎的后侧,以起到支撑作用。很多人在仰卧位时,腰部和床的空隙过大,导致身体无法放松。这类人群可以在膝盖下方垫一个枕头,以减少脊椎压力,并支撑背部的自然曲线。侧卧位侧卧位时,大家可以在双膝间夹一个硬枕,保证骨盆和腰椎处于中立位,以免上侧髋关节周围的组织被过度牵...
枕头没选对,才最伤颈椎!换上这款超贴合的枕头,一觉到天亮
枕芯及枕面都采用了分区绗缝的技术,可以有效固定住内里的填充物,所以即使机洗,也不易移位和跑棉。甚至你还可以解锁它的各种躺法:平时想靠在床头刷刷手机,还能把当成靠垫,枕头下围的弧度正好的环抱住身体,腰部有支撑,靠多久都不容易酸。上班族可以用来当午睡枕,趴着睡不压脸。材质柔软还能减少脸部摩擦,给...
纯沉香木做的枕头,中国人才懂的香香入睡法,119元入!
夏日款枕面采用冰藤面料,透气性好,冰冰凉凉的,夏天睡特别舒服,还能让沉香的香气扩散开来。四季款锦缎面沉香枕,这是掌柜最近跟供应商一起新升级的秋冬换季款。人造丝锦缎的织造工艺,让枕面充满着高级的光泽,银灰色与清宫蓝拼接,素地纹样绣以新中式山水图案,有雅致的国风感。用过很多贵的枕头,这个枕头虽然才...
乳胶枕头的正确枕法是什么?有哪些好处?
1、乳胶枕头的高度一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽,体重较重的睡高点;肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。2、认准枕头高度一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,枕头压缩后,后脑勺最低点和自己拳头高度相等。3、根据习惯调整...
老祖宗为了睡得香,直接拿沉香做枕头?
沉香香料有多种使用方法,除了做熏香,药用,精油和精油外,其实还可以用来做枕头。要说做一手好枕头这件事,还得是咱老祖宗——直接拿沉香做枕头。相传梁武帝在赏赐给爱臣的诸多宝物中,就有其珍爱的"林邑所献七宝澡瓶、沉香镂枕"。一小块沉香已经很是矜贵,现在竟能用沉香做的枕头!这不得不得益于人工种...
一款小众宝藏枕头,让人睡得好舒坦!
就比如羽绒枕刚睡下去软乎乎,入睡云端(www.e993.com)2024年10月18日。但睡久了之后四边薄中间厚,很难给脖子有效的支撑。图片来源:站酷海洛如果枕头支撑力太好、过于硬邦邦,那颈椎就会缺少合适的弧度承托,硬挺挺地悬空了一晚,第二天感觉像跑了马拉松一样,完全没有放松的感觉。这也是有些人不喜欢乳胶枕的原因,觉得它支撑性过于好了,有种向...
这“枕头”建议尽早处理掉,央媒提醒:可能含致癌物
不可否认的是,乳胶枕的确有一些突出优势,但是市场上产品鱼龙混杂,不法商家太多,所以有无数家庭其实上当受骗了也不知道。说句大实话,花点冤枉钱不要紧,重要的是,上面这种“劣质乳胶枕”是真的要及时处理掉!毕竟含有致癌物的它们,长期接触就等于我们身边多了一个“健康杀手”。3、美家指南小课堂:如何判断...
女生怎么自己动手安慰自己 5种让女性欢心的自我安慰法
1、骑枕头枕头也是许多女性自我安慰的首选。把枕头夹在两腿之间,也就是骑在枕头上。把枕头的一角拧成硬角,深深地按住你的阴蒂,你也会感到超级快乐。2、夹腿平躺在床上,双腿尽可能并拢,稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。这个自慰方法很简单,女人们找不到合适的自慰方法的话,不妨试试看。
春夏之交睡不好?试试用中药包当枕头,央视推荐,有怀菊花、荞麦...
试试用中药包当枕头,央视推荐,有怀菊花、荞麦、薰衣草香睡得累,睡得差,睡不着?春夏之交,想睡得踏实不容易。是时候换一个适应当下节气、符合人体需要的好枕头了。要知道,枕头不是拿来枕“头”的,关键要枕脖子,支撑力一定要足够好。正确的枕头高度是:不论侧睡还是仰睡,枕头都能恰好填充颈部与床之间的空隙...
您的枕头选对了吗?
软硬适中的枕头才是正确的选择枕头过硬容易导致头部与枕头接触面积过少,使得头颈部肌肉紧张,影响全身肌肉的放松;枕头过软难以保持枕头的高度,容易导致头部与枕头接触面积过大而造成压迫,影响局部血液循环。合适的硬度是能契合头颈部的弧度,给头颈部提供合适的支撑,又能起到放松颈部的作用。