枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!
枕颈不枕头,仅适合平卧小圆枕指的是采用竹木、橡胶、布艺等材质制成,形状为圆柱体或半圆柱体的枕头。不少人认为小圆枕比普通枕头更适合颈椎有问题的人,其实不尽然。平卧时用小圆枕,会形成“枕颈不枕头”的效果,确实有助放松拉伸,在睡眠时帮助恢复颈部的生理曲度,放松颈后肌群,拉伸前侧肌群和筋膜,适合白天总...
枕头里加一种果皮,血管不堵,颈椎不痛,而且整夜都睡得香!
做成圆柱形,颈椎问题也解决了晒干的橘皮本身有一定的硬度,可以把枕头支撑起来,帮助恢复颈椎正常的生理曲度,而不是软塌塌的,一压就下去。而且这个硬度不强,在能起到按摩作用的同时,也不用担心会伤到颈椎。这么好的橘子皮枕头怎么做呢?在家自制“橘皮保健枕”疏通血管、治失眠~制作方法橘子皮放在干净的纸上,...
颈椎神器“小圆枕”,到底好不好用?如何用枕头达到牵引的效果?
所谓小圆枕,一般都是一个圆柱形的枕头,枕芯材料可能是乳胶、木头、黄豆、甚至玻璃瓶等等。小圆枕使用时,通过把小圆枕放在颈下,通过垫高颈部,使得头部后仰;以小圆枕为支点,向下向后拉伸/拱顶颈部,以打开颈部前方肌肉及椎体,放松后方肌肉的原理,达到恢复颈椎正常生理曲度的作用。二、小圆枕究竟效果如何?功效是否有...
打工人舟车劳顿,全靠它放松!每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕体验
我们知道平时人们睡的枕头高度是不能调整的,但是每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕高度是可调节的舒睡更惬意。平时我们让睡眠更舒适的关键在于枕头恰到好处的高度及其对头颈肩的支撑力度,每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕可通过置取软管或调换不同软管位置,对枕头高度和舒适度进行细微调整,达到理想睡眠状态。它的设计利用了...
老年人睡觉枕这个枕头 颈椎、血管问题一扫光
这个枕头就是“黄豆枕头”,为什么黄豆枕头有如此神奇的功效呢?1.夜间自动按摩脖子,可预防颈椎病枕着黄豆枕头睡觉,不需要什么特别动作,就能起到整夜的自动按摩效果。一粒粒黄豆会自己组合成一个最适合颈椎的高度,可以使颈椎放松下来,在睡眠中享受按摩治疗,预防颈椎病产生。
颈椎不好怎么选枕头?
怎样的枕头才是合适的枕头呢?简单的以数字量化并不能适合所有人,这里介绍一种较为个人化的参考方法(www.e993.com)2024年9月15日。1枕头压缩后,以相当于竖起来的一个拳头的高度为宜;睡下后,枕面支撑颈椎弯曲的部分,最好呈横着的圆柱形、并有一定硬度,比支撑后脑勺的部分高出3–5厘米左右,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应...
世界冠军推荐的颈椎枕!水纹护颈,艾灸热敷,一晚安睡到天明!
除了睡起来舒服,TOTONUT水波纹悬浮颈椎枕还内置了电热艾灸功能。相比于步骤繁琐的传统艾灸,只需放好艾绒包,插上USB电源,即可启动枕头自带的热敷艾灸功能。高效的DRY-ENGINE碳布发热技术,启动电源5秒即可输出热能,直达到肌肉骨骼深处。简洁的设计,老人也可以快速简单使用。
医林正骨丨米枕、绿豆枕、荞麦枕…自制枕头到底合不合适?
硬枕的材质偏重,体积过大搬运不便,因此一般体积较小。目前,流行的自制硬枕材质以竹子和木段为主,形状多为圆柱状和半圆柱状。平卧时体积较小,无法同时对头颈部进行承托这种体积较小的自制硬枕,无论是托头还是托颈,都会对颈椎造成负担。用其承托头部时,则颈部悬空,肌肉牵拉紧张,颈椎受力增加。
网上热销的颈椎治疗神器,真的有那么神吗?(颈椎保健枕篇)
一般这样的枕头,它的弹性相对来说会比较好一些,也有一定的支撑性,它的适用性会比较好一些。总的来说,这种枕头对我们颈椎是有一定帮助的。第二种形似圆柱状的枕头。它的主要作用是枕在颈部,而不是枕在头上。枕在颈部有什么作用呢?现在许多人都有颈椎生理曲度变直或者反曲的问题,而这种枕头最主要的作用就是矫...
按摩可防颈椎病?未必! 医生教你正确认识颈椎病
梅雪峰建议,成年人枕头的高度在8—10厘米之间,选择中间低两边高,材质透气、软硬适中的枕头。如果喜欢圆柱形的枕头,建议选直径大约10—12厘米的,仰卧时枕头置于颈项部,保持颈椎正常的生理前凸位置,使颈部肌肉放松,充分休息。那么什么样的睡姿才正确呢?梅雪峰说,正确的睡姿是躺在床上时,头和脖子的角度应与立正姿势时...