加州大学研究:女性体内较高脂肪或可降低心血管疾病风险
在女性中,高肌肉-高脂肪组与降低的CVD死亡率显著相关,而高肌肉-低脂肪组却没有显示出同样的效果。进一步的分析表明,在调整后的风险分析中,女性的CVD率往往会随着正常总脂肪的增加而显著降低,而在男性中并未观察到这一现象。03这项研究揭示了脂肪量与CVD死亡率风险之间在男女间的差异性,强调了脂肪对女性健康...
女人过了40多吃它,胶原蛋白比猪蹄高,低脂肪不怕胖,营养又解馋
而在众多食材中,鸡爪堪称佼佼者。其胶原蛋白含量不仅胜过猪蹄,脂肪含量也相对更低。如此一来,既满足了味蕾,又不必担心发胖。营养与口感的完美结合,让女性在享受美味的同时,也能呵护肌肤的青春。鸡爪的吃法多种多样,从卤鸡爪到虎皮鸡爪,每一种都有其独特的口感。然而,为了我们的身材考虑,今天我要向大家推荐一道低...
“长肉”最猛的5种食物,让你悄然变胖,米饭、馒头都排不上号!
另外,其含糖量和脂肪含量都比较高。每100克菠萝蜜含约135大卡热量。香蕉属于高碳水化合物的一种水果,在水果种类当中,它的热量是偏高的,减肥的时候其实不适合大量食用。每100g香蕉含有93kcal的热量,脂肪是0.2g、纤维素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白质1.4g。解决方法:用苹果、梨、猕猴桃、木瓜等水果,代替高...
这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种对健康有益的脂肪,有利于降低心脏病和中风的风险。2膳食纤维牛油果中的糖...
脂肪高喝什么茶好?女性推荐!
脂肪高是指人体内脂肪含量过高,容易导致一系列健问题,如心血管疾病等。普洱茶是一种经过发酵和长时间存的比较茶叶,具有多种保健功效。但是,对于脂肪高的***人来说,是否可以喝普洱茶需要根据具体情况来决定。普洱茶含有多种有效化学成分,如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。其中的中含茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗血小...
反式脂肪酸又上热搜!真的一口也不能吃吗?
是的,你没有看错,天然的食物中也有反式脂肪酸,主要来源于反刍动物,如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品(www.e993.com)2024年9月7日。人类母乳中也有反式脂肪酸。研究发现,母乳中反式脂肪含量占母乳脂肪含量的1%~10%之间,如美国女性为7.0±2.3%,加拿大女性为7.19±3.03%。氢化植物油氢化植物油是“臭名昭著”的反式脂肪酸来源。植...
25岁女孩做了这件事,竟永久丧失生育能力!医生提醒
一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持性激...
瘦吧减脂APP《2023年百万减脂人群洞察报告》出炉:女性为“主力军...
体脂率反映的是人体内脂肪含量的多少。报告显示,在体脂率上,超6成人群属于偏胖及肥胖。女性人群中,偏胖及肥胖占比63.25%,男性中占比68.63%。科学减脂行动,除了秉承科学的饮食和生活习惯,还可在专业人员指导下,选择科学的减脂方案,以确保身体持续健康。
又胖又健康,真的存在吗? | 全民健康生活方式宣传月·体重管理
在女性群体和低年龄组胖胖中,代谢健康型胖胖相对常见。为什么他们这么幸运?遗传和环境因素是幸运之匙遗传因素在人体内脂肪含量、分布、及脂肪细胞大小等方面发挥重要作用,一旦体内脂肪组织蓄积,特别是内脏脂肪沉积,同时,异常的脂肪因子导致慢性炎症反应,引起代谢异常,最终发展成代谢不健康型肥胖;而代谢健康型肥胖因为...
标准体重还用减脂肪嘛女生
核心提示:标准体重的女生可以根据个人需求决定是否需要减少脂肪含量。标准体重的女生可以根据个人需求决定是否需要减少脂肪含量。标准体重的女生其体脂率处于正常范围内,此时不需要刻意减脂。若担心体脂过高影响身体健康,可以通过合理饮食和适当锻炼进行干预。建议定期监测体重变化,以确保在健康范围内波动。