开幕式上的“刀锋战士”:从意外截肢到成为田径运动员
陈忆梅9岁时在一场意外车祸中失去了左腿,今年31岁的她,曾在全国第九届和第十届残运会田径项目上获得4枚金牌,在去年的成都大运会上,陈忆梅作为残疾人田径运动员,在西南财经大学柳林校区担任第9棒火炬手。胡玉涛则是因为生病,在24岁那年不得不锯下右小腿。此次作为旗手亮相残运会开幕式现场,陈忆梅和胡玉...
新疆好故事丨短跑版“努尔飞腿” 期待赛场那声发令枪响
“努尔飞腿”日复一日在乡村泥土地上坚持练球的视频,曾打动无数网友。作为草根球员,他用热爱让足球运动呈现出应有的模样。如今,新疆短跑版“努尔飞腿”的故事又上演,23岁的艾孜哈尔·艾合塔木用热爱让田径运动呈现出努力向前的姿态。虽然身边都是年龄小五六岁、成绩却更好的专业运动员,但艾孜哈尔没有一点“自卑...
从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?
指导过很多奥运运动员和足球运动员的体能教练尼尔-帕斯利表示:“如果照片没有滤镜,那就太不可思议了……你几乎可以看到每一块肌肉,你可以在他的腿上上一堂生理学课,他大腿内侧的肌肉是内收肌。你通常只能在健美运动员身上看到这些。”综上所述,不管你怎么看,哈兰德的体格都令人印象深刻。而早些年,他的身体条件...
体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7%
中长跑运动员体脂率次之,男性的体脂率为5%至11%,女性为10%至15%。另外,足球运动员的体脂率都相对较低。男子足球运动员的体脂率为6%至18%。女足球运动员的情况类似,约为13%至18%。此前就有媒体报道称,著名足球运动员C罗的体脂率为7%,这是由于其体质特殊,再加上长期保持严苛的训练、饮食方法等形成...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的女运动员袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是...
100米运动员专项体能训练内容和计划
100米运动员的专项体能训练内容和计划主要包括以下几个方面:1.爆发力训练:爆发力是100米短跑的关键因素,可以通过半蹲提踵、深蹲跳、八字起跑等练习来提高(www.e993.com)2024年10月12日。这些训练可以帮助运动员在短时间内产生高速跑动所需的强大动力。2.上肢力量训练:上肢力量在100米短跑中起到协调作用,并对下肢的动作产生影响。可以...
短跑版“努尔飞腿” 期待赛场那声发令枪响
“努尔飞腿”日复一日在乡村泥土地上坚持练球的视频,曾打动无数网友。作为草根球员,他用自己的热爱让足球呈现出应有的模样。如今,新疆短跑版“努尔飞腿”的故事又在上演,23岁的艾孜哈尔·艾合塔木用热爱让田径呈现出努力向前的姿态。虽然身边都是年龄小五六岁、成绩却更好的专业运动员,但艾孜哈尔却没有一点“...
破2?有腿就行,简简单单
这里要提到跑步经济性了,根据美国威斯康星大学,pollockML教授的论文《精英长跑运动员的次最大和最大工作能力。第一部分:心肺功能》表示,专注于马拉松精英长跑运动员比那些专注于短跑精英运动员具有更低的最大摄氧量和更低的跑步经济性。并且表示想要马拉松破2最重要的一部分还是要更加专注于跑步经济性,因为跑步...
快速提升短跑能力,掌握A式跳跃要领
A式跳跃,也被称为单脚跳,是一种通过单脚快速蹬地、另一只脚迅速抬起的跳跃方式。这种跳跃方式模拟了短跑中的起跑和加速过程,能够有效锻炼运动员的大腿、小腿和臀部肌肉。在A式跳跃的训练中,运动员需要保持身体直立,核心收紧,以便在跳跃过程中保持稳定。同时,运动员需要集中注意力,确保每一次跳跃都尽可能快速和有力...
现在报名参加奥运会,还来得及吗?
另外,长跑运动员的体型一般比较娇小,这样一来,身体的相对表面积就更大,这能让他们更有效地散热,在消耗巨大的长跑比赛中,这一点非常有优势。相反,短跑运动员的腿一般会比较短,有利于减少惯性,能让他们在更短的时间里从静止开始加速。事实上,跑步比赛的距离越短,优秀选手的腿就越短。