糖尿病人对照自查:有这5种情况,可能得了并发症,没有恭喜你了

2.心率:一般人的正常心率是60~100次/分,若个人心率低于60次/分或高于100次/分,就属于心率波动异常。3.通过脉搏记录心率的方法:找位置坐好,一侧手臂放于舒适位置,腕部伸展,掌心向上。另一只手将食指、中指、无名指的指端放在桡动脉表面,压力大小以能清楚地触及脉搏。一般情况下测30秒,将所测脉搏数值乘以...

冬季高发!这5个部位疼痛可能是心梗前兆!赶紧自查→

图片来源:Pixabay1起床时由于生物钟效应,早上交感神经张力增高,肾上腺素、皮质激素浓度升高,会使心脑局部血管狭窄及缺血加重,易发生心梗。建议早晨醒来后,在床上活动一下腿和胳膊,再慢慢坐起来。2排便时用力排便会导致腹部压力升高,使血压短时间内升高,心率加快,增加心脏负担。上厕所要特别注意,避免用力排...

体重这样变化是得肿瘤?也可能是血管堵了!

3.摸脚背检测方式:请将手指轻柔地置于足背动脉上方,足背动脉位于脚背正中央的最高点,以此来感知脉搏的跳动。在正常情况下,我们可以清晰地感触到血管的脉动,且双脚的脉动强度应该大致相同。若在行走一段距离后,感到腿部和脚部出现酸痛,同时足背动脉的跳动变得微弱甚至消失,这可能意味着动脉血管出现了轻度堵塞。运...

今天是中国房颤日,专家支招自查方法:看脉搏是否忽快忽慢忽强忽弱...

韩宏伟教给大家一个简单的测试方法:手搭脉搏,看跳动是否忽快忽慢、忽强忽弱。如果发现异常,建议尽快到医院做心电图等检查确诊。尤其是65岁以上人群、高血压患者、阻塞性睡眠呼吸暂停患者,更要引起重视。韩宏伟提醒,为了保持心脏健康,日常饮食要清淡、低盐,少吃高脂肪、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物,少饮用浓茶...

每分钟心跳多少才健康?看看我国的指标,用脉搏测心跳,准不准?

在正常的心率范围内,心跳慢一些,是比心跳快一些更健康的。一方面,心跳较慢,意味着心脏可以以相对少的搏动次数泵出足够的血量,说明心脏足够强壮,血管负担也比较小,这自然是健康的体现。另一方面,心跳相对较慢的人,血液对血管的冲击力也会比较小,血管承受的压力降低,避免损伤,心血管病的风险也会下降。

老年人自查脉搏可发现心血管病征兆

老年人自查脉搏可发现心血管病征兆老年人学会自查脉搏,可以及时发现心血管疾病的情况,从而能及早治疗(www.e993.com)2024年11月18日。自查脉搏最方便的位置在双侧腕关节拇指侧腕横纹上2厘米处。正常成人在安静状态下,脉搏每分钟跳动60~90次,一般为72~80次,而且跳动均匀,节律一致。每分钟跳动超过100次,称为心动过速;每分钟少于60次,称为心动过...

糖友足部长斑是怎么回事?三个方法教你自查下肢血管病!

三个方法教你在家自查下肢血管病。一看颜色检查身体皮肤的颜色是否正常,下肢部位是否发生肿胀,一般在早期。下肢的动脉疾病会体现在脚趾的末端发白,腿上青筋凸起来,出现静脉曲张。有的在脚踝的部位会出现色素沉淀,斑点之类的物质,皮肤颜色发黑,严重的情况下在踝关节的区域有出现长期难愈合的溃烂。

马拉松赛前,这些健康指标你自查了吗?

心律和心率自查心律是指心脏跳动的节律,心率是指心脏跳动的次数。一般来说,比较常见的心律异常有心律不齐和期前收缩(也称早搏)两种。正常人的心律是均匀的,若静息均匀呼吸状态下心脏出现不规则的跳动频率,则可认为是心律不齐。若有心律不齐,一般需要找内科医生看病。

想了解自己的血管是否堵了?摸摸足部脉搏就知道

自查方法:平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。血管堵塞的原因之一就是血管中平时流经的血液不够、流速缓慢。可以通过饮食控制血脂等血垃圾的...

心脏乱跳,请务必重视!这个简单的自查方式,建议常做做

4、如何自查是否有房颤房颤早期症状不明显，但简单的摸脉搏就能让它们露出“马脚”。每个成年人，特别是60岁以上的老年人，一定要学会摸脉搏，还要当习惯来培养。健康人在休息状态下，心脏每分钟的跳动次数为60~100次。心脏的每一次跳动，都会转化为脉搏的一次搏动。绝大多数情况下，每分钟脉搏跳动的次数实际上就是...