天然的血管支架是什么蔬菜?

研究表明,槲皮素有助于抑制低密度脂蛋白胆固醇(LDL,俗称“坏”胆固醇)的氧化,这对于预防动脉粥样硬化具有重要作用。有机硫化合物:洋葱含有丰富的有机硫化合物,如硫化丙烯和二硫化物等,这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,并防止血栓的形成。有机硫化合物还可以扩张血管,改善血液流动,降低血压,从而保护心脏健康。

血管梗塞,饮食何吃,何尚需避免?梗塞出现,及时调整饮食!

在所有的新鲜蔬菜以及水果当中,都含有非常丰富的维生素成分,比如维生素c、维生素b族、维生素e。这些维生素可以增强血管弹性,还能够降低血液当中的甘油三酯和胆固醇浓度,有着预防动脉硬化以及血栓形成的作用,有着疏通血管、提升血液循环的作用。三、富含钾元素食物大多数的蔬菜和水果当中都含有较多钾元素,比如香蕉、葡萄、...

这种酱油竟是"血管杀手"!医生警告:越吃越堵,再不停用恐酿大祸

然后用筷子蘸取少量酱油加入菜中,这样更容易控制用量。此外,我们还可以尝试自制酱油。虽然这个过程可能比较耗时,但自制的酱油不仅更加健康,还能根据个人口味进行调整。自制酱油的基本原料包括黄豆、小麦和盐,通过长时间发酵可以得到纯天然的酱油。这样不仅可以避免添加剂,还能控制盐的用量,制作出更健康的低钠酱油。

每4人就有1个高血压,每10人就有1个有肾病!就是这种营养素,吃太少!

蔬菜水果组:在治疗基础上,增加蔬菜和水果的比例。研究人员惊奇地发现:“蔬菜水果组”不仅降低了血压,减少了心血管疾病风险,还有效地改善了肾功能。从指标上来看,“蔬菜水果组”的收缩压、低密度脂蛋白、脂蛋白a以及身体质量指数(BMI)都明显下降。因此,研究人员建议,蔬菜和水果应该作为高血压患者的“基础治疗”,...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

血管堵塞会要命!这6种食物“一键扫除”血管垃圾!

??新鲜蔬菜水果:这些多彩“小战士”富含膳食纤维、维生素、矿物质和各种植物化学物,可以让血管更有弹性,防止血管硬化和堵塞(www.e993.com)2024年11月5日。比如:葱蒜类如大蒜、洋葱含有硫化合物;绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等富含钾、钙、镁和叶酸。??鱼类:富含多不饱和脂肪酸(特别是EPA和DHA),让血液流动更顺畅。比如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼...

松花粉能抗癌、防衰老、治心血管疾病?别再被骗了!

目前市场上的破壁松花粉获得了我国保健食品的审批，其获批功能是增强免疫力，宣称的功效成分是粗多糖。多糖就是一些大分子碳水化合物，在各类植物性食物中广泛存在，比如我们吃的水果蔬菜大米里都有多糖。松花粉中的多糖，目前确实有一些研究对它进行了探索，但主要也是细胞研究、动物研究，还没有发现确凿的对人体有益处...

香菜是心梗“克星”?医生忠告:不想血管堵死,3种菜千万别过量

西红柿被广泛用于各种料理中,它的主要优点是含有丰富的抗氧化剂番茄红素,有助于降低心脏病的风险。然而,西红柿也含有钾,虽然钾是心脏健康不可或缺的矿物质,但在肾脏功能不全的情况下,过量的钾摄入可能导致高血钾症,这是一种严重的健康状况,可能导致心跳不规则甚至心脏停跳。

牛篣茶的功效与作用-牛篣茶的功效与作用点的功效

牛篣茶,又称牛蒡叶茶,是一种以牛蒡叶为原料制成的健茶饮。牛蒡是一种常见的蔬菜,在和中国等地都有种植,其叶片富含多种营养物质和药用成分,因此被人们泛用于***茶饮。下面将介绍牛篣茶的功效与作用。1.清热解:牛篣茶具有清热解的作用,可以帮助清除体内的素和热气。当人体内部有湿气或热气积聚时,容易出现...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

碱性食物又叫呈碱性食物,包括了蔬菜,绝大部分的水果,而藻类和薯类以及牛奶、豆腐也可以视为弱碱性,这些食物在体内最终代谢产物为钙、镁、钾、钠等金属阳离子占优势,而其中钾离子促进机体排出更多钠,还可以通过抗氧化作用来保护血管,而钙离子促进血管扩张可以帮助降血压。