秋天,“肝火旺失眠多”,多吃3菜,清肝火助眠,应季而食睡眠好

一、养肝草猪骨党参麦冬汤食材:养肝草、猪骨、党参、麦冬、蜜枣、枸杞。1、养肝草又叫养肝金草、丝线根,准备适量。2、把准备好的其它食材也一起清洗干净。猪骨洗净冷水下锅焯水,捞起沥干水待用。3、养肝草清洗干净待用。4、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。5、加入适量的清水煲煮。可以放入电炖锅里...

“睡不好,多是肝火旺”,遇见这3菜要多吃,清肝火,一觉到天亮

总之,肝火旺是导致睡眠不好的常见原因之一,通过合理的饮食调理,特别是多食用清肝火的食物,如菊花枸杞炖猪肝、苦瓜黄豆排骨汤、芹菜百合炒虾仁等,结合规律作息、适量运动、放松心情等措施,我们可以有效改善睡眠质量,享受一夜好眠。愿您每晚都能拥有一个甜美宁静的梦乡。

春天肝火旺、肝气郁的人,一定要多喝这碗汤,既能生阳气,又养肝健脾

而且它能让汤汁进入中焦脾胃后,多逗留一会儿,让作用缓慢而持久地发挥出来。还有像冬阴功汤、糖醋排骨、糖醋鱼等等都是同理,以甘味作为基地,如果肝火比较旺就增酸少辛,如果肝气郁结就增辛少酸。该吃什么,不该吃什么,中医从来不是教条的,不是看书上怎么说,专家怎么说。而是要多倾听身体的语言。需要吃什么,要...

肝火旺盛喝什么

1.菊花茶菊花茶具有清热解毒的功效,能够缓解肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。适量饮用菊花茶可以起到平抑肝阳的作用,但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。2.决明子茶决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用,对于改善肝火旺盛所致的眼干涩痒、大便秘结等症状有一定的效果。适当饮用决明子茶可辅助降低血脂水平,长期服用...

肝火旺脾虚湿气重吃什么中药调理

核心提示:肝火旺脾虚湿气重可以考虑服用龙胆泻肝汤、当归、白芍、柴胡、黄芩等中药进行调理。由于肝火旺脾虚湿气重涉及多个脏腑功能失调,建议在专业中医师指导下用药,以避免不当使用可能引起的副作用或相互作用。肝火旺脾虚湿气重可以考虑服用龙胆泻肝汤、当归、白芍、柴胡、黄芩等中药进行调理。由于肝火旺脾虚湿气重涉及...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

推荐食谱:百合莲子绿豆汤食材:莲子、百合、绿豆、冰糖做法:1、先把百合、莲子和绿豆都分别放在碗里,加点水,用手搓搓洗洗,把灰尘和杂质都洗掉(www.e993.com)2024年11月19日。洗好之后,把水倒掉,材料放在一边备用。2、找个大点的汤锅,把洗好的百合、莲子和绿豆都倒进去。然后加清水,水要加得足够多,大概是材料的两三倍吧。这样煮出来的...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

功效:清泻肝火,清咽润喉。3、凉瓜胡萝卜黄豆排骨汤材料:排骨500克,胡萝卜1根,苦瓜1根,黄豆30克,枸杞子少许,生姜3片。做法:黄豆提前一晚浸泡,将排骨、苦瓜、胡萝卜洗净备用。排骨斩小块,冷水下锅,水沸后,去血沫,捞出备用。锅中烧热水,先倒入黄豆,煮15分钟左右,再放入排骨、生姜3片、枸杞子,中小火煮...

“睡眠差,可能是肝火旺”,常喝此汤,润肺降肝火、助睡眠

肝火旺的时候,我们家经常会喝一些润肺降火的食材。像芥菜的是当季的时蔬,里面营养很高,口感好。平时用它煮汤或者炒菜都是特别不错,今天我把芥菜梗分享一道美味汤品。芥菜梗跟肉一起煮汤,这样做出来汤汁清甜,而且营养也是很丰富,芥菜瘦肉汤具有润肺降火的好处。其中芥菜梗有很好的清热降火,可以帮助帮助我们消除体内...

嘴巴“发苦”其实是器官有问题?老中医说这么调理还不晚!

肝火旺盛是嘴巴发苦最常见的原因之一。当肝火旺盛时,胆汁容易上逆,导致口苦。这种情况常常伴随着情绪烦躁、失眠多梦、头晕等症状。02心火旺苦为心之味,当人心神抑郁、焦虑烦躁时,容易出现口苦,并常伴有面红耳赤、头痛、目赤、失眠、小便色黄等表现。