盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
例如,甲状腺功能亢进症患者本身就存在甲状腺激素分泌过多的情况,如果再食用加碘盐,可能会加重病情。因此,对于这类人群来说,不加碘盐是更为合适的选择。此外,我们还需要注意食盐的摄入量。无论是加碘盐还是不加碘盐,过量摄入都可能导致水钠潴留、水肿以及高血压等健康问题。根据世界卫生组织的推荐,成年人每天摄入的...
买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
因此,在全民补碘的时期里,也诞生了添加少量碘化物的食用盐——碘盐,这是防治碘缺乏症最安全、经济、有效的一种方法。这样的加碘盐补了几十年,很多人都觉得补够了,现在含碘的海产品也没之前那么难得,买得到,吃得起,就不需要再吃加碘盐了。事实是这样吗?1)2017年,国家卫生计生委组织开展了全国生活饮用水水...
人民日报回应传言称吃碘盐不会诱发甲状腺癌
近日,有网友称:甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位,主要原因是吃加碘盐造成的;我国沿海地区居民常吃富含碘的海产品,不需要吃加碘盐。这些传言是否属实?人民日报“求证”栏目记者就此采访了有关部门及专家。疑问一:加碘盐易诱发甲状腺癌?回应甲状腺癌与遗传、自身免疫性及精神因素有关;补碘...
老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了
对于最广泛的普通人群,无甲状腺疾病,首选加碘盐,也就是市面上最普通的食盐,从该包装袋上能够看到碘含量,有助于机体日常摄入碘。同时,因机体缺碘导致的甲状腺功能减退症,即甲减,也可在遵从医嘱下选择碘盐。相反,无碘盐适合甲状腺功能亢进者,即甲亢的人群,以及部分患有甲状腺肿瘤的人群。对于这样的食盐,大家在购买...
买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
“5461”全称应该是GB/T5461,这种是加碘盐,在生产过程中需要加入碘化钾等含碘的微量元素。而“2721”的全称就是GB2721,是未加碘盐,就是没有加入碘化钾等含碘的微量元素。前面讲了盐有那么多种类,但也没见如此严格的区分。为何到了加碘和不加碘这里就要如此严格,专门有生产标准编号,其实这里面的重点便是“...
买盐的时候,是碘盐好还是无碘盐好?
加在盐里是再好不过了一点碘,就改变了历史时至今日,碘盐也值得拥有不缺碘也要接着吃如果停止碘摄入体内储备的碘仅够维持2~3个月我国于2002年下调了碘含量是为了避免碘过量并不意味着不用补碘沿海地区也要吃沿海地区居民膳食中84.2%的碘依然来自碘盐部分高水碘地区,的确无需吃碘盐在这...
杭州亚运会指定食用盐怎么和我家的不一样?
杭州亚运会指定无碘盐。|Wikipedia杭州亚运会的食用盐怎么和我家不一样?近日,社交媒体上有人发现,杭州亚运会的指定食用盐为“无碘盐”,而绝大多数家庭所食用的都是“碘盐”。难道无碘盐比碘盐更健康吗?碘多碘少都不行“碘摄入过多或过少都会导致甲状腺疾病。”????????...
甲状腺癌能吃哪些盐好呢
核心提示:甲状腺癌患者可以食用低碘盐、海盐,也可以选择加碘盐、无碘盐或含氟食盐。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗甲状腺癌,治疗需遵医嘱进行。甲状腺癌患者可以食用低碘盐、海盐,也可以选择加碘盐、无碘盐或含氟食盐。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗甲状腺癌,治疗需遵医嘱进行。
青岛人常吃海鲜“不需要”吃碘盐吗?并非如此
很多人都以为,海产品里富含碘,经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐了。关于这个问题,答案是否定的,也就是说,青岛人是需要食用加碘盐的。虽然我们采取了多种方式多次科普过,但不管怎么说,有的人就是坚信:青岛人吃海鲜就能补碘,不需要吃碘盐。实际上,青岛市民依然需要吃碘盐补碘。青岛虽地处沿海,但仍属于碘缺乏...
“加奶、增豆、减油”+选用加碘盐,这些营养膳食知识请记牢
答:第一,食用碘盐是公认的防治碘缺乏病最安全、最有效、最简便的措施;第二,通过食用富碘食物来补碘,比如海带、紫菜等富碘食品,每周食用1—2次;第三,在医生的指导下,通过口服碘油丸、其他含碘补充剂等进行补碘。需要注意的是,碘盐不宜存放太长时间,购买碘盐可选择小包装,一次不要买太多,用完再买;...