人老不能总依靠锻炼,50-62岁,关键要做好这“7点”

（3）空调冷气也会导致“湿气重”不少敏感的人从空调房里走出来，就感觉头晕身重纳呆，这是因为空调冷气会导致“表闭”，汗出不畅，水湿之气就会弥漫周身，引起以上症状。所以早晚凉快的时候还是要出去在自然中散散步，出点汗，即一方面要避免中暑，另一方面也要保持汗出通畅，避免“湿气”缠身。（4）熬夜没想到...

湿气重有眼袋吃什么中成药

湿气重有眼袋吃什么中成药核心提示:湿气重伴有眼袋可以考虑使用二妙丸、三妙丸、四妙丸、五味子、泽泻等中成药进行调理。由于湿气重和眼袋产生的原因可能不同,建议在使用前咨询医生以确定最适合的治疗方案。1.二妙丸二妙丸可用于治疗湿热下注所湿气重伴有眼袋可以考虑使用二妙丸、三妙丸、四妙丸、五味子、泽...

体内湿气重是什么原因造成的

1.饮食不当由于长期食用油腻、寒凉、生冷等食物,导致脾脏运化功能受损,水液代谢失常,进而出现湿气重的情况。调整饮食结构,减少油腻、寒凉、生冷食物摄入,增加健脾利湿食品如薏米、芡实等。2.脾胃虚弱由于先天禀赋不足或后天饮食失调等原因导致脾胃功能减弱,无法正常运化水湿,从而引起湿气积聚。可选用补中益气汤、四...

白术加一味,把残余湿气排出去,脾虚湿气重的人,好好学会

不过,单味药再好,始终具有局限性,还需与其他药味配合。第一对,白术+山药——健脾要是你有身上乏力,老是不想吃饭,消化不良,整天没精打采,大便经常不成形,这说明脾胃虚弱,运化功能差,多余的水液运送不出去,就会在体内堆积形成湿气。像这种情况,需要通过健脾胃,推动脾胃运转,湿气就能代谢出去了,像是参苓白术散...

春天湿气太重?女子自行拔火罐导致四肢瘫痪

湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）健康调养门诊专家表示，当下气温攀升，潮湿多雨，是“湿邪”最容易入侵身体的时候。正常情况下，脾能够把人体内的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用。如果湿气过重，超出了脾能够负担的限度，便会反过来影响脾的功能，加重体内湿困，造成恶性循环。如何健脾祛湿？

身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

中医认为,脾主运化水湿,如果脾虚,就会导致水湿运化不畅,形成湿邪(www.e993.com)2024年12月19日。因此,治疗湿邪首先要健脾。常用药物有白术、茯苓、山药等,它们能增强脾胃功能,促进水湿的运化。淡渗利湿淡渗利湿是指通过利尿的方式,将体内的湿邪排出体外。常用药物有猪苓、泽泻、车前子等,它们能增加尿量,帮助身体排出多余的水分和湿气。

长期出现“齿痕舌”,并不只是湿气重,还可能是这几个原因

如果你平时总是觉得没精神,身上跟灌了铅一样,非常的困重,吃不下饭,四肢无力,大便还老是容易沾马桶,那就可能是脾气虚弱,无力运化水液,导致水湿泛滥,这个时候就需要健脾祛湿了。大家伸出舌头看一看,有没有人舌头是带花边的?这种呢就叫做齿痕舌,一般都认为齿痕舌是脾虚湿盛导致的,那很多人用了补脾祛湿的方子...

湖南夏日“雨神”来袭,中医小妙招助你轻松应对湿气困扰

1.饮食调理:湿气重的人,饮食宜清淡,少吃油腻、甜食和生冷食物。可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如山药、薏米、红豆、冬瓜等。此外,生姜、葱、蒜等辛温食物也有助于发散体内湿气。2.运动锻炼:适当的运动可以促进身体新陈代谢,加速湿气排出。推荐大家选择一些有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等。不过要注意,运动...

咳嗽几个月没好,“罪魁祸首”竟是它…你家可能也有,快自查→

它主要表现为鼻炎、鼻窦炎、哮喘,无论怎么控制效果都不好,再检查肺里有支气管扩张,血里面嗜酸细胞增高。这时一般的哮喘药,口服激素、吸入药是不够的,一方面要抗霉菌,一方面还要抗过敏。”汪主任解释了为何小玉的病久治不愈。汪主任还提到,只要在家里看见“一点”或“一块”霉菌斑,就提示并不只这些,一定会有“...

湿气重的人不能吃什么

生冷食品如西瓜、冰淇淋等,性寒凉,易伤脾胃阳气,导致水湿停滞,形成湿邪。脾胃虚弱者若经常食用此类食物,可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。对于湿气重的人来说,过多摄入生冷食物会加重体内的湿邪,不利于身体健康。5.高盐食品高盐食品如腌菜、腊肉等,钠含量较高,会引起体内水钠潴留,增加湿邪的程度。长期摄取过量...