10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

对于网络上提到晒背的一些功效,肖智从身体角度出发,认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便溏稀,脸浮、肢肿等虚寒体质,寒湿内盛的人能起到提高体质的作用;适当晒背从对于骨骼来说也可以补充维生素D的作用;在女性常关注的体重管理方面,晒背可以通过补充阳气的方式,提高女性机体代谢率,实现...

好奇点|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的靠谱吗?

因此,“晒背”能起到调养脏腑气血的作用,而“晒背”所晒的就是这几条关键经脉。“对于一些体质虚寒、寒湿内盛、四肢寒凉的亚健康人群,适当‘晒背’有助于缓解上述症状,增强身体的自我调节能力。”值得注意的是,在围绕“晒背”展开的多个话题讨论中,#女子称晒背10天瘦了4斤#这一话题尤其令人关注,截至目前,讨...

神秘道士天休子独传秘术:天补对人最好,向天借阳气,三伏天晒背

来自天休子的《修昆仑证验》,白话翻译总结:在三伏天的9点～11点,11点～1点、1点～3点这三个时间段,分三次晒太阳,中间适当进行短时间的暂休,不但能祛男男女女的陈年痼疾,也可医新病,效果之好,甚至痊愈除根。就算女人在月事期间,也可以晒。这个时候晒太阳,汗流浃背,但是并不觉得热,反而更能感觉到风的凉...

三伏天年轻人迷上 “热养生” 晒背服、艾灸坐垫火了

有人不畏阳光“晒个背”,有人则选择更方便、易操作的“随时而灸”。据天猫数据显示,7月以来,艾灸相关品类用户搜索量呈双位数上升,其中,祛湿贴和艾灸坐垫成夏日新宠,艾灸坐垫搜索量同比增速近500%,祛湿贴搜索量同比增速均超300%。对动手能力不足的年轻人来说,“食补”同样也是“热养生”的选择之一。随着养生...

三伏天如何防暑降温?做好这六件事

首先为三伏灸。所谓“温经散寒看艾灸”，中医一直便有用艾灸冬病夏治的传统，此方法简单方便，效果显著，针对气虚、体寒、阳虚、血瘀之症。可灸肝俞、中腕、阴陵泉、承山、足三里、风隆、太冲、太白等穴位，以调动身体气机流动，使湿气排出，不再滞留体内。其次就是为大众所熟知的三伏贴。三伏贴能够调动人体阳气...

三伏天“晒背”走红,医生:督脉灸更有效→

“督脉灸的治疗相对来讲,效果更集中,也更安全(www.e993.com)2024年11月13日。督脉灸既能开泄腠理、还能起到温振阳气的作用,属于一种可控的治疗方式。”周扬说。但是,晒背和督脉灸并非所有人都适合,最好都要经过医生诊断后进行。哪些人群比较适合呢?周扬说:“平时畏寒怕冷、手脚冰凉、容易疲劳,整个状态表现出阳虚、阳气不足的群体比较适合。

杏林新语|晒背走红网络,中医药有话说

晒背可以与以下多种养生方法结合,以达到更好的养生效果:1.饮食调理:在晒背后,适当食用一些温性、补阳的食物,如羊肉、核桃、桂圆等,有助于补充体内阳气。同时,多吃新鲜的蔬菜水果,保持饮食的均衡和营养。2.艾灸:晒背与艾灸相结合,能进一步增强温通经络、补充阳气的作用。可以在晒背后,对关元、气海等穴位进...

衣着暴露“辣眼睛”?公园晒背引争议,网友吵翻

对此，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示，从保健角度来说，晒背是有用的：“因为我们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。”中医看来，阳气足了，寒湿就少了。不过，韩晓明医生表示，三伏天晒背，还是要根据个人体质情况来判断，三类人比较适合。...

三伏晒背,晒着晒着就歪了

中医又说人的背部有很多重要的经络,艾灸一般就是放在背部,晒背能起到类似的作用——调养脏腑气血。三伏天晒背用中医理论解读,主要是为了养阳,祛除身体里的寒邪、湿邪,达到驱寒保暖、改善体质、缓和情绪的效果。因此从理论而言,晒背的确是对健康有益的。

把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗

晒背的具体效果也要看个人的身体状况,三伏天晒背只是养生保健作用,如果身体很虚、有明显症状的病人,光靠晒背起不到治疗疾病的作用,当及时去医院就诊,在医生的指导下调养。多知道点三伏天避开这些坑忌辛辣油腻夏季炎热,辛辣食物少量用可燥湿、提高食欲。但食用多了会助内热生火,造成心火上炎,口舌糜烂,大便干结...