这3种水果是“降尿酸高手”,尿酸高的人可常吃,益处不少

张医生建议老李,每天一个苹果刚刚好,不仅帮助控制尿酸,还能带来许多其他的健康益处,尤其是肠胃不好的老人,苹果的果胶对肠胃的养护作用特别好。老李听得心里乐开了花,平时最爱吃的就是苹果,听张医生这么一说,心里更加踏实,决定以后多吃几种水果,多样化地帮助自己管理尿酸水平。老李忍不住问:“张医生,这三种水果都...

【科普营养】中医西医都不吃水果?为什么水果有害健康?——虽不是...

比如说,高血压患者要吃高钾低钠膳食,而水果就是能够有效调整膳食钾钠比例的食物类别,因为它只补钾,不补钠。知识点5大量果糖不好,不等于少量也有害。有研究提示,少量的果糖(10g左右)甚至还有利于减少肝脏的糖异生作用,而促进肝糖原合成[5],餐前吃含15g碳水化合物的水果,可以降低米饭餐后的血糖反...

痛风,正在席卷中国年轻人...

尽管短时间内摄入大量富含水果会导致尿酸水平升高,但经常食用适量的水果反而能促进尿酸排出,因此即使已经是痛风患者依然可以选择低果糖含量的水果食用,比如西瓜、草莓、菠萝、樱桃、蓝莓等。每日适量摄入水果,其中丰富膳食纤维、维生素等对人体有十分重要的作用,其中维生素C还被研究证明对于调节血尿酸水平有一定作用。6....

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

推荐在两餐之间,如上午9~10点或下午3~4点吃水果,或者在早餐时适当吃一些水果。温馨提示:果汁不能代替鲜果哦~04多吃点鸡蛋补补——小心“补”出高胆固醇鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分,是生活中最常见的食物之一,但吃得多≠有营养。具体有哪些危害?如果每天吃3~5个鸡蛋,且...

痛风为何找上年轻人 科学预防痛风有妙招→

水果可以适量吃,选对就放心此外,需要注意的是高糖饮食和痛风的关联,主要还是添加糖上,也就是含糖饮料、甜点、糖浆等都要少吃或不吃。而水果、蔬菜中的“天然糖”则不用过度担心。尽管短时间内摄入大量富含水果会导致尿酸水平升高,但经常食用适量的水果反而能促进尿酸排出,因此即使已经是痛风患者依然可以选择低果糖...

除了海鲜啤酒,这些蔬菜水果也要少吃!痛风患者一定要注意!

也要少吃!除了少吃果糖含量较高的水果,以下这些蔬菜的嘌呤含量也不少,痛风患者需限制摄入(www.e993.com)2024年11月14日。1.芦笋芦笋高纤维、富含维生素,是很多人减肥降脂的首选菜。但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。浙江省立同德医院主管营养师夏文龙2019年接受每日商报采访时介绍,在烹饪芦笋前要先将其焯水,这不...

对肾好的宝藏水果!高尿酸的朋友,尤其适合常吃吃

对于血糖尚未达标的糖友,如果医生建议你先暂停吃水果,可以把“黄瓜、西红柿”当水果~3、高尿酸/痛风的肾友可以吃250g左右,注意樱桃过分吃不会带来更大的健康益处4、肾衰竭、透析、血钾有问题的肾友需注意樱桃中的钾含量232mg/100g,属于中钾水果,因此肾衰竭和透析肾友一定要注意限制水果摄入量,樱桃吃100-...

“无花果”是个宝,但痛风患者一定限量吃

很多痛风高尿酸患者被“嘌呤不高”的食物所迷惑,甚至不幸中招。夏季水果种类丰富,很多含糖量高的水果混杂其中,含糖量15%以上的无花果,大家一定要限量吃。痛风患者要学会辨别,这是因为水果含糖量高,通过血糖、脂肪代谢可合成嘌呤,从而导致尿酸增高,增加痛风复发的风险。

这样吃延寿6年!饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!

1.适量的全谷物、水果、鱼、白肉;2.大量的牛奶和奶制品、蔬菜、坚果和豆类;3.较少的红肉、含糖饮料;4.少量的精制谷物、加工肉类。想长寿,饮食做出一点改变!1.多吃豆类将豆类(尤其是大豆)与谷物搭配,对改善免疫功能、骨骼健康,甚至皮肤和头发健康,都是非常有帮助的。

肌酐高的人不能吃什么水果蔬菜

1.高钾含量水果高钾含量水果包括香蕉、橙子等,摄入过多可能导致体内电解质失衡。过量摄入高钾含量水果可能会导致肌肉痉挛或心律不齐等问题。严重时甚至会导致心脏骤停。2.高嘌呤含量蔬菜高嘌呤含量蔬菜如紫菜、蘑菇等,对于肌酐高的患者来说,进食后会加重肾脏负担,不利于病情恢复。此外还可能诱发痛风发作,使尿酸水...