生酮饮食能饿死癌细胞,助力抗癌药物清除肿瘤?

生酮其实主要是靠脂肪来提供能量,因此,生酮饮食(Ketogenicdiet)就是一种比较极端的低碳水化合物饮食。它的做法是让你的一日三餐当中都几乎没有主食,这样就会使得这种饮食方式提供能量的不是碳水化合物为主,而是用脂肪和蛋白质来供能,这样就势必会产生很多酮体。生酮饮食最早流行要追溯到20世纪20年代,当时没有...

生酮饮食饿死癌细胞?

因此,生酮饮食就是一种比较极端的低碳水化合物饮食。它的做法是,让一日三餐当中几乎没有主食,提供能量的不是以碳水化合物为主,而是脂肪和蛋白质,这样就势必会产生很多酮体。生酮饮食最早流行要追溯到20世纪20年代,当时没有有效的抗癫痫药,作为治疗癫痫的方法,通过严格限制患者的碳水摄入来模拟人体的饥饿状态。所以...

一日三餐要怎么安排?证据来了!这样吃三餐,血糖更稳,血管更好

当然,对于糖尿病患者来说,还需注意限制碳水化合物的摄入,前不久也有研究推荐了四种比较适合的饮食模式,除了地中海饮食外,还有生酮饮食、中等碳水化合物饮食和低血糖指数饮食,这是糖友控制血糖的最佳饮食。具体来说,要注意:①食物多样化,该有都得有,主食注意粗细粮搭配来吃,多点粗粮、杂豆等,保证餐餐有蔬菜,肉类...

科学减肥的一日三餐

主食首选全谷类,比如燕麦牛奶粥、煮玉米、糙米饭、绿豆米饭、意大利面等,也可以选择土豆和薯类。一天的饮食可以这样安排:比如早餐一碗燕麦牛奶粥,两只煎蛋,蒜泥黄瓜。午餐萝卜炖牛肉,半碗绿豆米饭或糙米饭。晚上白菜豆腐加几只虾和一块鱼。这样的一日三餐比原来平均能减500大卡。其次,高蛋白膳食。在上述饮食的基础上...

生酮亲历者 | 茜茜:没有放弃生酮,是我做过最正确的选择

在对生酮有一定了解后,她就开始执行生酮饮食了。因为住在学校,日常饮食主要在食堂解决,她会尽量选择一些低碳生酮能吃的菜。大一的时候,每次都会跟打菜阿姨说,只要一盘炒五花肉。也试过自己在宿舍做菜,最常做的是黄油煎鸡蛋。大学时期,还强迫自己断掉了早餐,从一日三餐过渡两餐。进食的食物量减少了,碳水的摄入...

夏日甩肉,网红减肥法别轻信

生酮饮食必须在医生指导下进行,开始前到医院进行营养学评估,并定期追踪复查,及时调整饮食,自行盲目进行生酮饮食不可取(www.e993.com)2024年11月12日。单一饮食单一饮食指的是用苹果、黄瓜等低热量果蔬来代替一日三餐的减肥方法,换句话说,就是在一段时间内只食用某一种特定的食物。

世界防治肥胖日丨这些关于减肥的“坑”你都踩过吗?

代餐食品最明显的特征是低能量、低碳水化合物、低脂肪。如果我们的一日三餐完全被代餐食品取代,确实能帮我们控制体重。代餐食品本身对人体无害,但每天只吃代餐食品,则不利于健康。容易导致营养不良、迟钝呆笨、影响月经周期、还易出现肝肾损伤等。生酮饮食...

生酮一日一餐VS高碳水一日一餐,有什么区别?

很多人坚持一日一餐,是为了精力更好,注意力更集中,如果每天吃一顿高碳水的饭,饮食中的葡萄糖会抑制酮体的产生。②比如:如果你吃200-400克碳水化合物,肯定会退酮。如果你吃大约100-200克的碳水,那么到第二天晚上,你可能处于轻度生酮状态中(这取决于你的活动水平和糖原存储量)...

如果有一天,你不想生酮了,该怎么办?如何正确的退出生酮?

5,一定要配合断食,少吃,少吃。原因很简单,碳水容易刺激食欲,让你吃多,不配合断食,很容易长胖,如果可以,尽量配合轻断食,减少进食量,比如说,一日两餐,7分饱这样子。我觉得,现代社会的人真的都需要断食,一日三餐很不健康,如果不低碳,每一餐都很容易吃多。

生酮饮食与多囊卵巢综合征(二)

(图片来源:pexels)想象中的减脂餐应该示清汤寡水,水煮菜,看不到油星儿。但是营养医师给出的生酮餐食谱让小王大跌眼镜,煎鸡蛋,鸡翅,炒肉,大虾,这些都是她的最爱。一日三餐吃着自己喜欢的食物,毫无饥饿感,也不影响日常生活和工作。就这样在悄无声息中,甩掉了脂肪。