清新口感,鲜美至极:快来品尝清蒸鲈鱼的魅力

4.把鱼放入蒸锅中,然后在鱼身上放几片生姜、几段大葱段、一根小葱,盖上锅盖,开大火烧上汽后蒸5分钟。5.一段大葱白从中间切开,然后切成细丝;一块去皮生姜切成姜丝;小半根红椒切细丝;适量大葱叶也切成细丝。全部切好后放进碗中,加入清水,浸泡个几分钟。6.鱼也蒸好后关火,打开锅盖,用筷子插一下鱼肉,能够...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

二、海鲜类海鲜富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和矿物质,不仅能够滋养身体,还对心脑血管健康有显著益处。推荐食谱:清蒸鲈鱼食材:鲈鱼1条,生姜3片,葱1根,盐,蒸鱼豉油2汤匙,食用油具体做法:1.鲈鱼清洗干净,打上花刀,内外抹上少许盐,放上姜片腌制10分钟。2.将腌好的鲈鱼放入蒸锅中蒸8-10分钟。

秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋

四、清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、葱姜。1、新鲜的鲈鱼洗净切块、葱姜洗净切好待用。2、鲈鱼块里加入葱姜水、葱姜一起混合抓均匀。加点油和盐一起混合抓均匀腌制入味。3、腌制好的鲈鱼装盘沸水上锅大火蒸8分钟。出锅倒掉蒸鱼水,加入葱丝。4、淋上热油激发香味。5、淋上蒸鱼豉油即可上桌享用。Lily美食谈碎...

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

四、清蒸鲈鱼准备食材:鲈鱼,葱丝,姜片。做法步骤:1、鲈鱼处理干净剁成小块,再放入姜片和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。2、起锅烧水,水开后放入鲈鱼蒸十分钟,蒸熟后取出来倒掉汁水。3、然后铺上葱丝,浇上热油激发出香味,再淋入蒸鱼豉油,即可端上桌开吃。五、牛肉炒豆干准备食材:牛肉,豆干,葱段。做法...

高考怎么吃得好?中国农大来支招!

晚餐不要太过油腻和重口味,否则会影响休息质量。晚餐要重点多吃蔬菜和豆制品,肉类不要过多,适当吃些粗杂粮。例如大米小米饭、清蒸鲈鱼、白菜口蘑豆腐汤、蚝油罗马生菜,这样食谱可以保证晚上同学们高效的复习状态和良好的睡眠质量。不过可以在睡前1—2小时加一点夜宵,需要注意的是夜宵一定要容易消化,选择牛奶藕粉羹、...

我56岁,吃一顿饭让我突然明白:只有女儿的家庭,养老会面临难题

周末,我们一家人都在家,中午的时候,我做了一桌子的好吃的饭菜,有女儿非常喜欢吃的可乐鸡翅和白灼大虾,有老公喜欢吃的清蒸鲈鱼,有我自己喜欢吃的素菜拼盘,还煲了一个营养汤,非常丰盛的午餐(www.e993.com)2024年11月8日。同往常一样,我们一家三口边吃边聊,然后聊着聊着,很快聊到了女儿结婚的话题。

人到中年一定要舍得吃!推荐5样食物,低脂肪高蛋白,常吃身体棒

生活中,我们常常忽视了蛋白质的重要性,尤其是在中年之后。高蛋白食物不仅能帮助我们保持身体强健,还能促进新陈代谢,提高免疫力。下面就给大家分享5道高蛋白低脂肪的食物,隔三差五吃一次,对身体棒。1、清蒸鲈鱼1、鲈鱼清洗干净切片,加料酒,蚝油,姜丝拌匀腌制15分钟去腥入个底味。

鲈鱼这么吃才叫爽,嫩滑鲜香又简单营养,比清蒸鲈鱼好吃多了

阅读排行榜评论排行榜01尹锡悦访美,约等于打了一次酱油02解放军无人机绕台,台军束手无策03印富翁称美元是“世界最大金融恐怖分子”04“没人比我更懂全球经济”!马斯克警告经济严重衰退即将来临05现场曝光!长春一小区爆炸现场一片狼藉,附近店家:听到巨响......

清蒸鲈鱼的正宗做法,步骤清晰详细,太好吃了

清蒸鲈鱼的正宗做法,步骤清晰详细,太好吃了“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafeng...

终于找到了,这才是我要的清蒸鲈鱼做法,解说清晰易懂,太好吃了

终于找到了,这才是我要的清蒸鲈鱼做法,解说清晰易懂,太好吃了“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...