“秋食酸,病不沾”:这4种酸性食物经常吃,平肝火身体好
1.准备材料:将番茄洗净,切成小块;鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用。2.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热至温热,加入切好的葱花炒香。3.炒鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋倒入锅中,待蛋液稍微凝固后,用铲子轻轻翻动,炒至鸡蛋熟透后盛出备用。4.炒番茄:同锅中加入适量食用油,放入切好的番茄块,翻炒均匀...
秋季补气血事半功倍!轻松养出好气色!
多糖是非常好的调节免疫的一类化合物,免疫好了整个气血也就调和了。川芎川芎引清阳之气上行而止痛,在中药里面,治疗血虚引起的头部疾病和受风寒引起的头痛,都可以用到川芎。温馨提醒:除了上面3种食物,大家还可以适当多食用补气血的食材,如鸡蛋、红枣、猪血、鸭血等,合理搭配,尽量保证营养均衡。还可以适当吃点中...
@所有人,把握好秋天润肺最佳时期!日常多吃这6种食物可以滋润肺部~
百合百合含有多种氨基酸和矿物质,有滋阴润肺的作用。百合可以煮粥、炖汤等多种方式食用,非常适合秋季食用。打开网易新闻查看精彩图片蜂蜜蜂蜜有润肺止咳的作用,可以缓解干咳和咽喉不适。将蜂蜜加入温水中饮用,或者用来搭配其他食物,都有助于润肺。
【养生】秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。03鸭肉打开网易新闻查看精彩图片中医认为鸭肉味甘甜,性寒凉归肺、胃和肾经有补虚清热、除湿解毒滋阴养胃、补肾利水的功效小贴士鸭肉偏寒凉,平常脾胃虚寒的人不宜多吃。02你的肺健康吗?一起自测↓...
节韵汇丨又是一年好“丰”景 秋分吃什么最养人?
中医认为,秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥,是秋季最佳食品之一。不仅如此,秋季是鲜藕应市之时,也是莲藕的口感和营养最好的时候。现代研究发现,莲藕中除了含有大量淀粉,还含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素K、单宁酸、氧化酶、膳食纤维等成分。而莲藕含有的膳食纤维则可促进胃肠蠕动,润肠通便,预防便秘的发生。
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
处暑过后,做好这5件事!1.多吃4种食物广州中医药大学第三附属医院脾胃病科住院医师张怡婧2023年在医院微信公号刊文提出,处暑时节适合食用养阴清热、滋阴润燥的食物(www.e993.com)2024年10月10日。③(1)鸭肉:谚语有云“处暑送鸭,无病各家”,有滋阴养胃、利水消肿之功效。(2)百合:有养阴润肺、清心安神的功能。
秋季饮食,谨记:3收、3放,缓解身体“五劳七伤”,安稳过秋冬
打开网易新闻查看精彩图片1.收敛肺气,润燥养肺。秋季主肺,肺气宜收敛不宜发散。此时,应多吃一些具有润肺、生津、止咳作用的食物,如梨、百合、银耳、莲子等。梨被誉为“天然矿泉水”,生吃可清热生津,熟吃则能润肺止咳;百合则能清心除烦,润肺安神;银耳富含胶质,是滋阴润肺的佳品。此外,适当饮用蜂蜜水也能起到...
秋季必吃的宝藏水果,“梨中美人”秋月梨你吃了吗?
图片来源:摄图网原料:秋月梨1个、新鲜百合2个、银耳1朵、枸杞5克、黄色老冰糖适量。做法:1.将秋月梨清洗干净后,去皮切小块;新鲜百合拆散掰成瓣状,清洗干净后备用。2.银耳提前用冷水泡发好,去蒂撕成小朵;枸杞用清水浸泡备用。3.锅内倒适量清水,冷水下银耳,先大火煮开后转小火慢炖1小时。
开学季如何安排孩子饮食?攻略来啦→|水果|蔬菜|薯类|豆类|蛋类...
动物性食物鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天100~200g;每周最好吃鱼2次(300-500g),蛋类300~350g,畜禽肉300~500g;吃鸡蛋不弃蛋黄;少吃肥肉、烟熏和腌制腊肉品。奶豆类吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶,例如纯牛奶、酸奶、奶酪和奶粉等;豆类可选择豆腐、豆腐干、豆腐丝等制品轮换...
“隔夜菜”,不单指当天吃剩到第二天的菜
一、哪些属于“隔夜菜”范畴?所谓“隔夜菜”,并不是单单指当天吃剩下留到第二天的菜。从科学角度来说,放置时间超过8—10小时的菜,都属于隔夜菜。食物放置的时间越长,里面的亚硝酸盐含量也会随之增多。不少人总担心吃了隔夜菜会引起亚硝酸盐中毒,甚至导致癌症。事实真的是如此吗?