冬天这8种蔬菜要多吃,味道鲜美又实惠,当家的人一定要知道

1、胡萝卜1个先擦丝,加勺盐腌制10分钟,腌出里面的水分,像这种程度就可以了,用纱布挤干水分;这个汁就用来和面,胡萝卜丝先放一旁备用;2、面粉300克,2克盐增加面粉的筋性,150毫升的胡萝卜汁和面,出汁少的就适量的加点清水;上手揉面,揉成一个软硬适中的光滑面团,移到砧板上搓成长条,分成小面剂,继续揉光收...

春天给孩子多吃点有营养的早餐,健康蔬菜饼做法分享,营养美味长高高

4、在胡萝卜丝和圆白菜丝里撒少许盐,抓拌均匀,捏几下,很快就出汁了。圆白菜水分含量大,先腌出点水分,这样菜丝们就都软了,方便做饼;5、往蔬菜盆里加两个鸡蛋,搅拌均匀。鸡蛋可以一个一个的放,放一个,搅拌均匀看看蔬菜蛋液的流动性好不好,如果觉得太干了,再继续放一个鸡蛋,继续搅拌;6、最后搅拌成这种流...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、豆豉,浇上热油激发出香味,再放入食盐、生抽、蚝油和白糖,搅拌均匀即可。2、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗几下,再冲洗干净,切开后挖掉里边的瓜瓤,然后切成薄片,撒上食盐抓匀腌制出汁水,再清洗干净挤干水分。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入苦瓜焯水煮熟,然后捞...

端午过后,建议多吃这5种时令蔬菜,营养又美味,胜过吃大鱼大肉

1、将豆腐切成大小适中的块状,放在一旁备用。西红柿洗净后,切成块状,便于后续的烹饪。青菜洗净,切成段状,以便于烹饪时快速熟透。2、锅中加入适量的食用油,待油热后,先下入蒜末和葱白段进行翻炒。炒至蒜末微黄、葱白散发出香味时,就可进行下一步。3、把之前切好的西红柿块放到锅里,翻炒到西红柿出汁并变得...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

1、冬瓜1块,去皮去籽切成稍微厚一点的片。2、备点葱蒜和小米椒,不能吃辣椒的可以不放。3、起锅热油,倒入冬瓜,先把冬瓜里面的水分翻炒出来。4、调味加盐、鸡精、生抽、一点点老抽和蚝油,再加点清水煮一会儿,冬瓜煮到软烂的程度就可以了,关火撒葱花出锅。

原汁机真的比榨汁机好?看看品牌茶饮店用的是啥

1、小熊原汁机YZJ-C02S5广告小熊(Bear)原汁机家用小型榨汁机汁渣分离全自动多京东??329.00去购买小熊有好几款原汁机,我认为这款是最好的,容量大,出汁也快,中等价位(www.e993.com)2024年11月28日。大口径设计,苹果可整个放入,无需切块。专利螺旋挤压,低温低速榨汁,榨汁分离,果汁不易氧化,并且口感更浓厚。整机小巧,重量仅2.6kg...

夏天,少吃西瓜多吃它,煮一次吃三个月,从夏吃到秋,营养又解馋

材料准备:樱桃2公斤、白砂糖1公斤(可根据个人口味适量增减),柠檬2个(榨汁备用)步骤一:樱桃清洗与去核1.清洗樱桃:将樱桃放入清水中,加入适量食盐或小苏打,浸泡5-10分钟,然后用流水冲洗干净。这一步能够有效去除樱桃表面的农药残留和污垢。2.去除樱桃核:用樱桃去核器或小刀,小心地将樱桃核去掉。去核时尽量...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...

数九寒天,多吃这5种蔬菜,维生素C含量高,增强免疫少感冒

做法:1、菜花掰成小朵,清洗干净后放在淡盐水中浸泡10分钟,西红柿清洗干净后切成小块。2、把浸泡好的菜花捞出沥干水分放入碗中,然后撒入少许盐把菜花腌10分钟。3、锅中倒入适量油,6成热时把切好的西红柿倒入锅中翻炒至西红柿变软出汁,放入沥干水分的菜花一起翻炒均匀后,加入少许盐炒匀,炒至出汁水后再...

天热了,这5种蔬菜要多吃,钾含量高,常吃手脚有劲精神足

天热了,这5种蔬菜要多吃,钾含量高,常吃手脚有劲精神足!快来看看吧,不妨照做,提前做准备迎接酷暑。一、芹菜胡萝卜拌花生米做法:花生米冲洗一下,再浸泡两个小时,别直接煮,不然很难煮软。花生米泡好后,连水倒进锅内,再加入适量清水,放入八角、香叶、干辣椒、花椒粒,大火煮开。