养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

白萝卜具有消炎、止咳、化痰的作用。在秋季食用白萝卜,不仅能润肺,还能清热解毒。推荐食谱:牛肉丸萝卜汤食材:白萝卜、牛肉丸、蒜头酥、葱花做法:1、白萝卜去皮切块放清水内煮8分钟,再放入牛肉丸煮至浮起2、加1小勺盐和鸡精调味,撒上蒜头酥和葱花出锅六、山药山药富含淀粉和蛋白质,是秋季健脾、润肺、...

秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!

4.一份既好吃又营养的马蹄蒸肉泥就完成,鲜甜脆口,下饭绝了。推荐给家人们这款糖水马蹄,鲜脆多吃,作为休闲零食很不错。2.马蹄银耳水准备食材:马蹄,银耳,红枣,冰糖具体做法:1.马蹄洗净去皮,切成小块,切好放一旁。2.银耳要提前放在温水浸泡,把它泡发,然后剪成小段,放一旁。先将银耳放入锅里面,...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

一、冰糖雪梨:清热降火,润肺止咳的佳品秋天气候干燥,人体易感受燥邪,出现咳嗽、咳痰、咽干等症状。此时,一碗温润的冰糖雪梨汤便能很好地缓解这些不适。雪梨,性凉味甘,能清热降火、润肺止咳;冰糖,则能补中益气、和胃润肺。两者结合,不仅口感甘甜,还能起到很好的养生效果。制作冰糖雪梨汤时,需先将雪梨洗净切块,入...

胃上火喝什么好?解决你的困扰,让你恢复健!

1.绿茶:绿茶被誉为“健之源”,它富含丰富的茶多酚和维生素C等多种营养物质,具有清热降火、润肺止咳的功效。常喝绿茶可以帮助调节水分代谢,保湿润喉,对缓解节性口干舌燥非常有效。2.铁观音:铁观音是一种经典的平时乌龙茶,其茶叶形态饱满,香气浓,适合秋冬节饮用。铁观音富含多种维生素和矿物质,具有生津止渴、润肺...

它是“秋初第一补”,滋阴润燥不上火,血糖血脂都受益~

此时最适合吃的莫过于鸭肉了,秋鸭鲜嫩肥美,性凉又滋阴。1比牛肉更便宜,比猪肉高蛋白常吃降脂又控糖虽然和猪肉、牛肉等相比,鸭肉的存在感确实很低,但其实它的营养价值不输其他肉,甚至还有很多让人意想不到的好处!01有益心脑血管鸭肉属于白肉,比许多红肉要更好消化,含有丰富的单不饱和脂肪酸,每100克含量...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

做法:以切碎的胡萝卜150克,大米100克同煮成粥即可(www.e993.com)2024年11月16日。10.莲藕糯米粥做法:莲藕100克,大米50克,先将莲藕洗净切碎,然后与糯米同煮成粥,煮熟后加适量蜂蜜即可。中国传统医学认为,莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等功效。

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

滋阴润燥的荤食:鸭肉、河鱼、河虾等。02立秋养肺可以记住这3点1.最佳养肺时间:上午7点~9点一天中养肺的最佳时间是上午7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。2.最简单的养肺法:一杯热水秋季伤肺的主要原因是“燥”,因此养肺的重点便是“润”,可用直接吸入水蒸气的...

霜降节气进补吃肉 鸭肉滋阴润肺效果棒

霜降节气到了,这可是秋季的最后一节节气,它的到来,说明已经进入深秋了。想要身体健康的话,必须要尽早做好进补的准备,那么问题来了,霜降节气进补吃什么肉呢?小编提醒,鸭肉就很不错,吃它能够滋阴润肺,正适合干燥秋季食用。霜降节气进补适合吃鸭肉一、蒸鸭...

立秋养生食谱 6款食谱滋阴润燥又养颜

功效:此汤可以滋阴润燥、补脾肾,尤其是其中的莲藕可以缓解秋季的“干燥症”,延缓皮肤的衰老。5、沙参百合鸭汤材料:北沙参、百合、肥鸭肉做法:将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后加入食盐调味,饮汤食肉。功效:滋阴润燥、润肺止咳。

“秋天吃八瓜,活过九十八”,八种应季瓜要多吃,滋阴润肺营养足

它们富含天然维生素、膳食纤维和我们身体所需的天然水分,常吃有利于我们滋阴润肺补水分,缓解秋燥带来的困扰,增强体质过秋天。因此,民间常有“秋天吃八瓜,活过九十八”的说法。所以,本着应季而食身体好的原则,我今天整理了八道适合秋天常吃的八种瓜类美食,滋阴润肺营养足,老少都爱吃。喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧...