涨知识:奥运会期间,香蕉为何成为运动员得偏爱?

原因1:吃起来容易这一点对于运动员们来说是很重要的。虽然柑橘系列也可以手剥,但又没有香蕉“果肉绵软,无需费力咀嚼,几口就能干掉一根”的特点,柑橘类还容易“爆浆”,而且不爆浆的品种嚼起来又相对费工夫,至少也得花个三五分钟……这么一比,单就吃起来得心应手、毫不费力且优雅迅捷这些特点,也就只有香蕉了。

奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?

原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大脑神经的兴奋度。避免因为血糖供给跟不上而导...

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首先,糖本身就能让人感觉快乐;其次,香蕉里的B族维生素如B5(泛酸)及B6(参与人体对5-羟色胺的合成)含量丰富,镁元素含量不低,钾元素含量高,外加上香蕉自身含有微量的“好心情”生物胺类如5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素。这些组合在一起,确实有助于降低神经紧张度、减轻焦虑水平、对抗高强度赛事中需要面对的巨大...

肥胖女子节食减肥导致低血糖 母亲心疼开始给她吃补品

肥胖女子节食减肥导致低血糖母亲心疼开始给她吃补品呼吁台当局面对事实,帅化民:若台湾被封锁做任何动员都没用世界秩序成中美博弈决胜回合?石齐平:从国力指标到体制,美国都输给中国检方声请延押柯文哲民众党批评押人取供俄专家:期待中国大力推动上合组织内容的多边经济合作香港财政司长续访纽约推广香港优势和机...

不仅费钱还伤身,哪些补品不值得买?

刚刚提到的灵芝、灵芝孢子粉、人参、西洋参、冬虫夏草、蜂王浆这几类常见的名贵补品,统统都是又贵、功效又不明确,还可能对孩子在治疗期间有不良影响,所以建议家长们把钱用在刀刃上,没有必要买这些东西。花胶和海参图片来自于网络从食物的角度来说,花胶和海参都是可以吃的,而且这两种食物都是高蛋白低脂肪的食...

医聊| 秒懂饮食:术后大补,小心这几个“坑”!

有的补品术前不建议吃:比如人参、灵芝、冬虫夏草都有一定程度的抗血凝的作用,手术前吃可能会增加手术失血的风险(www.e993.com)2024年11月14日。尤其是人参,已经有明确的临床建议是术前至少一周不要吃人参。另外,人参和冬虫夏草对血糖的控制有一定影响,手术期间随意吃人参和冬虫夏草,会增加低血糖的风险。低血糖对于手术是很危险的。血糖高一点...

葛根具有降血压、降血糖的功效,因此低血压和低血糖患者不宜食用

葛根在我们生活中很常见,是具有极高药用价值的药食同源食物,是一种适合所有年龄的补品,它有“千年人参”的美誉,能改善心脑血管疾病,缓解便秘,滋养皮肤,促进儿童生长发育。但是很多人不知道野葛有很大的效果,那就是养肝,葛根富含多种利于肝脏的营养物质,被称为“养肝”的主人。

荔枝不宜空腹食用 过量进食可引起低血糖

又到了岭南荔枝上市的季节,然而民间有“一颗荔枝三把火”之说,荔枝到底该怎么吃?广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒,荔枝美味但也不能多吃,过量进食可引起低血糖。中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现“上火”的症状...

养生专家“林海峰”离世,享年51岁,深刻反思:4种养生方法太伤身

一、大米其实是“毒药”,不能多吃?大米是很多家庭都在吃的一种食材,南方更是一日三餐都以大米为主,可是林海峰竟然说大米是现代众多人饮食中的“毒药”,不能多吃,这样的说法真的对吗?首先可以肯定的是,这样的说法并不对,大米中的碳水化合物属于一种糖类,能够参与人体的代谢,也是血糖的一大来源。

最坑中老年人的6个养生误区!养生不成反伤身,劝你一个也别踩

误区1:多吃补品能长寿生活条件好了,加上一些人听信宣传,就拼命的吃各种补品,比如人参、鹿茸、灵芝等滋补品。补品所针对的,是那些体质虚弱或者大病初愈的人,食用补品可以提高免疫力。但如果本身没有疾病,大量的进补反倒会适得其反。所以老年人不能乱吃补品,要根据自身的体质和症状才能判定用不用进补。对于身体...