航天员出征前吃的青菜从哪来?中国之声记者探访酒泉卫星发射中心...

蔬菜工厂负责人袁彬说,这里的蔬菜们“喝”的是根据每种蔬菜特性量身定制的营养液,富含各种蔬菜所需的营养元素,以此确保它们能够茁壮成长。袁彬:我们里边有各种蔬菜,比如说黑冬油菜、优雅生菜,它有各自的营养液品种来进行提供。我们这里边种植系统有一个营养液系统,可以根据比例进行配比之后,自动地进行提供,你看,我们...

1 个控糖控重的好方法,不仅成本低还安全,却被很多人忽略了

图片来源:丁香设计团队除了在理论篇把核心「控糖思路」告诉你外,实践篇我们还会具体分类10大饮食场景来讲解,它们分别是:主食、蔬菜、蛋白质、水果、喝水、加工食品、调味料、日常加餐、在外就餐、营养素。这样无论你遇到哪种情况,都能清楚地知道该怎么吃、吃多少合适。上下滑动查看课程大纲??而且为了方便...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

菠菜,作为十月的时令蔬菜,虽不如春季鲜嫩,却多了一份柔韧和粗大。此时的菠菜更适合煮汤,菠菜豆腐汤便是一道经典菜肴,味道鲜美,热乎乎的一碗下肚,暖身又暖心。营养价值:菠菜中的叶黄素对眼睛健康大有裨益,能预防眼睛衰老和白内障。因此,在这个干燥的秋季,不妨多食用些菠菜,既美味又健康。5.南瓜:秋季俏佳人,香...

你会“吃”蔬菜吗?其实,真有人“不会”……

从营养角度来说,腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别,因此不能替代新鲜蔬菜。并且少吃腌菜和酱菜,也有利于减少食盐的摄入。食用这些蔬菜时,要减少主食的摄入土豆、芋头、山药、南瓜、百合、藕、菱角、荸荠等中碳水化合物含量很高,相比其他蔬菜提供能量较高。在食用这些蔬菜时,要特别注意相应减少主食的摄入。巧烹饪,留住...

这种蔬菜不能吃,尤其孩子!医生:虽是绿色,不是“绿色蔬菜”

北京协和医院营养科专家于康在在公开的学术报告中指出:“野菜要慎重地吃,功效没有人们想象的那么大!”野菜中的膳食纤维和矿物质相较于栽培蔬菜含量更高,但从整体来考虑,野菜中的营养价值也并非比栽培蔬菜高上许多。喜欢吃野菜的人当然可以吃,但过分迷信野菜的营养价值却毫无必要。

农药超标、口感差、没营养,反季蔬菜安不安全?到底能不能吃?

所以有虫眼的土豆是更健康的土豆(www.e993.com)2024年11月17日。最后总结一下,反季节蔬菜虽然口感营养方面会打个折扣,但是只要激素、农药是在安全范围内的,还是可以吃的。毕竟在我们没有应季蔬菜吃的时候,反季节蔬菜也是能补充膳食纤维的。文章作者:柯柯图片来源:摄图网

【科普营养】这种抗癌能手的蔬菜,每天10g就够了,女性尤其值得吃...

出版有营养科普书《戒糖》和《技术流辣妈》。文章来源:初夏饮食观太长不看版:※每天吃蘑菇有助于减少多种癌症风险。※其中对乳腺癌的预防效果尤其好。※蘑菇属于真菌类别,营养上归属蔬菜,但是显然与众不同。※蘑菇含有一系列其他蔬菜没有的特殊物质,如麦角硫因等。

热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!

接下来就来说说冬瓜的营养,聊聊什么品种的冬瓜最好吃。1冬瓜有什么营养?冬瓜比较耐热,最适宜的生长温度是25~30℃,具有高产量、耐贮藏的优点,也是夏秋时节相当受欢迎的蔬菜。冬瓜的热量超级低,只有10千卡/100克,在各种瓜类蔬菜中,冬瓜热量最低,即便是在常见蔬菜里想要找到比冬瓜热量还低的蔬菜,也真挺难的。

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

春季长高很容易想到一个营养素,就是钙,钙对于骨骼的生长就很重要,因为基本上99%以上的这个钙都是在我们骨骼的这个骨头里面。骨骼要长,需要钙作为钢筋水泥支撑它,所以钙很重要,但钙也不是越多越好,从营养师的角度来说,不同年龄的孩子也有不同的推荐摄入量。

减肥就要多吃蔬菜?这6种菜其实是“热量刺客”!难怪越吃越胖…

新鲜的应季蔬菜水分含量高、营养丰富。深色蔬菜通常较浅色蔬菜营养素含量更高,应占蔬菜摄入总量一半以上。可以部分替换主食吃土豆、芋艿等淀粉含量高的蔬菜,要相应减少其他主食的摄入,以免一不小心碳水摄入太多。急火快炒,少油少盐急火快炒、白灼和短时间内炖煮都是烹饪蔬菜的好方法,同时还应注意少油少盐。