它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

营养师赵波表示，水萝卜维生素C含量在“萝卜家族”中当属最高。此外，胡萝卜素的含量也不差。烹食方法：由于维C怕加热，所以水萝卜最好生吃，皮也不要丢掉，切成丝凉拌。樱桃萝卜爽脆可口，更适宜作为水果食用，当吃多大鱼大肉后，吃个樱桃萝卜可解油腻，加到蔬菜沙拉里，既可以搭配颜色，又可以丰富口感。3.心里...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!

烹食方法:由于维C怕加热,所以水萝卜最好生吃,皮也不要丢掉,切成丝凉拌。樱桃萝卜爽脆可口,更适宜作为水果食用,当吃多大鱼大肉后,吃个樱桃萝卜可解油腻,加到蔬菜沙拉里,既可以搭配颜色,又可以丰富口感。3.心里美萝卜:抗氧化营养师李克宁表示,心里美萝卜也叫冰糖萝卜,含有比较多的花青素,这是心里美萝卜不同于其...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

萝卜有好多种,比如白萝卜、青萝卜、红心萝卜、樱桃萝卜,对比下表。由表可知,樱桃萝卜能量最低,心里美钾含量和维生素C含量都最高。另外要提醒的是别扔萝卜缨,它们的某些营养真的超丰富。樱桃萝卜:缨的胡萝卜素含量是萝卜39.4倍,Vc含量是萝卜的3.6倍,高达51毫克/100克,吃100克就能满足每日的Vc需求;钙含量是...

小卖部|将山海美味一齐端上餐桌,吃它只有0次和无数次

拯救没食欲的胃第一弹也绝对少不了咱们曼食慢语的紫苏酱,它不仅可以做水煮菜的调味,还可以代替沙拉酱,拌蔬菜沙拉(尤其是樱桃萝卜这类带水分的蔬菜),甚至可以拌面、拌饭、就着馒头吃!!更别提炒菜增香了!!怪怪又迷人的紫苏刚开始尝试吃紫苏的小伙伴,可能会觉得,这东西真怪啊!好似香菜,喜欢的人,一吃就停...

28款经典菜系分享,色香味俱全,营养很全面,味道棒棒哒|排骨|虾仁|...

做法1.准备好所有的材料2.山药去皮洗净切片泡在水中备用,苦瓜切片备用,蒜切碎备用3.锅中放入适量的清水烧开后放入苦瓜、山药焯熟捞出4.过凉水后沥干水分备用5.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜末爆香6.放入苦瓜山药片翻炒片刻栗子腐竹煲材料:栗子、腐竹、香菇、青椒块、红椒块、香芹段、姜片、盐、蘑菇...

冬吃萝卜赛人参,酸甜爽脆的樱桃萝卜,颜值高味道好,冬季来进补

俗话说的好:冬吃萝卜夏吃姜,冬季萝卜赛人参(www.e993.com)2024年11月20日。冬天的萝卜是一味很好的食材。所以笋笋家最近的萝卜是真多呀。有笋笋自己买的,也有笋妈买的,反正就是花样吃萝卜呗,令笋笋意外的是我们家小盆友居然也超爱吃萝卜嘿嘿～这么多萝卜,最近笋笋吃的比较多的是樱桃萝卜,它相比其它我们熟悉的白萝卜、红萝卜等,更像一...

冬吃萝卜,吃哪种最好?

樱桃萝卜、透心红胡萝卜、红皮萝卜、青萝卜、白萝卜……进入秋冬季，市面上的萝卜琳琅满目，颜值、外观、价格差异都不小，各自吃法也多样。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，秋冬季，多吃萝卜对身体有益处。那么，市面上种类繁多的萝卜，到底该吃哪种呢？怎么吃才更好？记者为您探访。文/图记者吴佳白萝卜交易...

冬吃萝卜吃哪种最好?市面上萝卜琳琅满目 可各取所需

樱桃萝卜适合生吃。厦门网讯(厦门晚报记者吴佳)樱桃萝卜、透心红胡萝卜、红皮萝卜、青萝卜、白萝卜……进入秋冬季,市面上的萝卜琳琅满目,颜值、外观、价格差异都不小,各自吃法也多样。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,秋冬季,多吃萝卜对身体有益处。那么,市面上种类繁多的萝卜,到底该吃哪种呢?怎么吃才更好?记者为...

樱桃萝卜就用这做法,吃起来脆生生的,真好吃

1将樱桃萝卜去掉叶子部分。鲜嫩的叶子不要丢掉,它含有大量的纤维素和维生素也可以一起腌制,或做成小凉菜,蘸酱吃都可以。萝卜洗净备用,并准备苹果醋。2将萝卜的头尾两端都略切下一点来,这样做出的萝卜更美观。3取一双筷子垫在萝卜的两侧,将小萝卜均匀的切成蓑衣刀。

樱桃萝卜就用这做法,不酸不辣还微甜,吃起来脆生生的,好吃极了

1将樱桃萝卜去掉叶子部分。鲜嫩的叶子不要丢掉,它含有大量的纤维素和维生素也可以一起腌制,或做成小凉菜,蘸酱吃都可以。萝卜洗净备用,并准备苹果醋。2将萝卜的头尾两端都略切下一点来,这样做出的萝卜更美观。3取一双筷子垫在萝卜的两侧,将小萝卜均匀的切成蓑衣刀。