一到秋天就emo?最近感觉很烦躁,情绪很低落?“悲秋综合征”引发...

(1)认识和接纳负面情绪:不要抗拒或压抑负面情绪,而是尝试理解它们的来源。面对突如其来的负面情绪,要允许这个情绪的存在,接纳自我,任何负面情绪的出现都是正常的,是可以被接受的,先不要否定情绪的存在,去感受情绪的存在,感受身体的变化和反应,努力提升对负面情绪的承受能力。(2)积极的自我对话:用积极的语言鼓励...

让男生持续“上瘾”的女生,不是外貌,而是这3点!

1.情绪价值:主动给予,但不讨好我们常说的提供情绪价值,真不是刻意讨好那意思。我们之所以提供情绪价值,是为了让他感受到,被你喜欢的感觉有多好,慢慢让他离不开这种感觉。讨好呢,就完全不一样了。你为他做了很多,其实就是想让他记得你的好,能回馈你一些爱。就像你跟他说“我等你一起吃饭”,如果你是真...

全红婵现身赠车仪式,全程畏畏缩缩心情低落,知情人曝原因太心疼

有网友猜测全红婵是因为连轴转太累了才心情低落，但更多人表示全红婵一直都在奔波，之所以不开心应该是频繁被吐槽。很多人上纲上线，让全红婵一定要学习礼仪，全红婵这才不像之前那么放得开，变得束手束脚。网友表示正是因为黑粉管得太宽，导致全红婵受到了影响，这才不冲大家笑了。对此，网友纷纷表示太心疼了，呼吁全红...

心理科普:怎么确定自己是抑郁症-上海看抑郁症比较好的医院!

一、情绪持续低落抑郁症的一个典型症状是情绪持续低落,持续时间通常超过两周。如果你发现自己长时间无法摆脱悲伤、绝望的情绪,可能需要考虑是否存在抑郁症的可能。二、兴趣减退抑郁症患者往往对平时喜欢的活动失去兴趣,对周围事物缺乏热情。如果你发现自己对曾经热衷的事物不再感兴趣,可能是抑郁症的信号。

心理科普时间:怎么确定自己是抑郁症-广西南宁抑郁症好的医院!

一、情绪持续低落抑郁症的一个典型症状是情绪持续低落,持续时间通常超过两周。如果你发现自己长时间无法摆脱悲伤、绝望的情绪,可能需要考虑是否存在抑郁症的可能。二、兴趣减退抑郁症患者往往对平时喜欢的活动失去兴趣,对周围事物缺乏热情。如果你发现自己对曾经热衷的事物不再感兴趣,可能是抑郁症的信号。

摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

1、要学会安心的接受表扬或称赞,不要让大脑太过疲惫或者过于在意,觉得自己不配之类的(www.e993.com)2024年10月30日。2、不要向家人发火,这是无济于事的。我们应该尽可能在物理和心理上远离降低我们自尊的家人,而非陷入情绪上的纠结。如果你认为没有得到过抚养者的无条件支持和接纳,而这导致了你的低自尊,那么你就应该寻找让你觉得舒适、足...

幸福e家课堂 |你心情不好的时候,孩子要你陪怎么办?

每个人都有心情不好的时候,有的是跟另一半吵架,有的是工作不顺心,有的是生病导致情绪低落等等。当我们情绪低落时,如果孩子要你陪,你会怎么应对呢?常见的方式有以下三种:强撑型、发泄型、逃避型。01强撑型这种类型的家长非常有责任心,无论自己状态多么不好,都要打起12分精神陪孩子,把孩子的需要放在第一位...

王红权星西藏被偶遇,穿着朴素情绪低落,助理不离不弃摸头安慰!

网友猜测，他可能是心情不佳，想要找一个宁静的地方来放松心情。然而，尽管他做了充足的准备，试图保持低调，但最终还是被眼尖的网友轻易认了出来。在王红权星遭遇封禁之后，其好友田田小阿姨迅速清除了所有与其相关的社交媒体内容，这一幕不禁让人联想到那句“树倒猢狲散”的古老谚语，感叹世态炎凉。然而，让人心生...

心情不好,就想啃点鸡爪猪蹄?科学家:其实,啃得越多越悲伤

心情不好时,总想用各种零食填充失落的自己,来杯可乐、来包薯片...其中最具中国特色的零食莫过于猪蹄和鸡爪。不过,不是所有食物都能改善心情,心情低落的时候啃猪蹄和鸡爪,搞不好还会加重抑郁情绪!这一切究竟是怎么回事呢?猪蹄鸡爪为什么会加重抑郁?最近,...