【健康科普】秋冬进补来年打虎?且慢,调理脾胃更关键

补气:可用黄芪、人参、五指毛桃;食材方面,萝卜(土人参)是不错的选择。养血:可用当归、红枣、龙眼;食材方面,牛肉、猪血、鸭血、猪肝等红色食物有助于补血。滋阴:可用百合、川贝、西洋参;食材方面,老鸭、蜂蜜等有助于滋阴。补阳:可用枸杞、巴戟、鹿茸;食材方面,虾、乳鸽、核桃等有助于补阳。秋冬进补,应在医生...

秋冬进补来年打虎?且慢,调理脾胃更关键

养血:可用当归、红枣、龙眼;食材方面,牛肉、猪血、鸭血、猪肝等红色食物有助于补血。滋阴:可用百合、川贝、西洋参;食材方面,老鸭、蜂蜜等有助于滋阴。补阳:可用枸杞、巴戟、鹿茸;食材方面,虾、乳鸽、核桃等有助于补阳。秋冬进补,应在医生的指导下,适当选用食补与药补相结合,通过药膳、膏方、天灸、汤饮、按摩...

长期服用西洋参,或能收获4个好处,但有5类人建议少吃或不吃

它的功效在《本草纲目拾遗》中被提到:“西洋参能补肺降火,生津止渴,调中开胃,治肺虚喘咳,虚热烦倦。”因此,西洋参既可以滋补人体元气,又能够清热解毒、平衡阴阳。1.补气养阴西洋参最主要的作用是补气养阴,尤其适合那些气阴两虚的人。根据中医理论,气虚体质的人通常表现为疲劳无力、短气懒言、面色苍白等,而阴...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

小米:说起小米,相信大家都知道,小米具有很好的养胃功效,在平时坚持喝一些小米粥,可以帮助人们调理肠胃,对身体健康非常有好处。而且,小米还可以提高脾胃的消化吸收功能,为身体补充营养,对一些脾胃虚弱的人来说,非常有帮助,有助于起到健脾养胃的效果,让脾胃慢慢好转。土豆:土豆是生活中再常见不过的一种食材了,不仅...

入秋后,使劲吃这菜,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒好处多

蒸茼蒿丸子保留了茼蒿的原汁原味,软糯的口感中带着蔬菜的清香,搭配蒜泥蘸食,提升了整道菜的层次感,口感丰富又不失健康。茼蒿本身具有润肝、清热的作用,这种蒸制的方法,既保持了食材的营养,又避免了过多的油脂摄入,是秋季食补肝脏的理想菜品。入秋后,肝火容易旺盛,而通过饮食调理,可以有效改善这种情况。南瓜叶、菠...

健康真相NO.163丨脾胃虚弱的人脸上“藏不住”!有这4个表现要及时...

多吃性寒食物有利解暑除烦、清热泻火但脾胃虚弱的人可不宜多吃!如何判断自己是否脾胃虚弱?吃什么健脾养胃?人民网科普带你一起来了解～脾胃虚弱的人从脸就能看出来1.嘴唇脾胃好的人大多嘴唇红润、干湿适度,而脾胃不好的人往往嘴唇发白、容易干燥爆皮、裂口子(www.e993.com)2024年11月8日。

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

冬季常吃白萝卜,可以有效调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。此外,白萝卜还有宽肠通便、理气化痰、清热生津的功效,更有利于脾胃运化,消化不良或便秘者冬季吃萝卜是很好的选择。05洋葱洋葱性味辛温,入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油,具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外,洋葱还有抗菌、抗炎...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适!

现代医学研究证实,银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素。值得一提的是银耳的药理有效成分——银耳多糖。实验研究表明,银耳多糖对身体有这些好处:抗衰老;增强免疫;增加心脏血流量,改善冠状动脉的微循环;调血脂、降低血液黏度和减少血栓形成。

肝不好喝什么茶好调理肝胆,茶中宝:肝不好的人应该喝哪些茶来调理...

调理脾胃的养生茶养生茶是通过将中草药、茶叶或其他养生食材加工制成的一种利用饮茶来维持身体健的产品。在中医养生学中,养生茶的概念被称为肝气结喝什么茶调理肝气结是中医常见的一种病症,主要表现为情绪不畅、胸闷烦躁、胁肋胀痛、头痛目赤等症状。中医认为肝主疏泄,肝气结往往与情绪紧张、压力过大、饮食不...

这份健脾食材清单,快快收藏

补脾阳的食物??栗子:性温,味甘,归脾、胃、肾经,素有“千果之王”的美称,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,是老少皆宜的“补药”。??鸡肉:味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、益精填髓之功。??籼米:味甘,性温,归肺、脾、心经,有补脾胃、养五脏之功。