莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解

如果每天能吃上100克云南红河莲藕,就能满足一般人群每天钾需求量的20%,对控血压很有帮助。3增强免疫莲藕中丰富的维生素C能促进抗体的生成,增强人体抵抗力,也有助于维持皮肤健康,吃100克莲藕就能满足一般人群每人维生素C需求量的近50%。4抗氧化莲藕中还含有丰富的抗氧化成分,比如黄酮类物质以及多...

琥珀手镯对人体有何益处?探讨其好处与潜在风险

6.促进代谢:佩戴琥珀手镯可以促进身体的富含新陈代谢,提高能量水平,增强身体的不断活力。7.护肤美容:琥珀中含有多种有益的天然宝石微量元素,如锌、硒和镁,可以帮助清洁皮肤、调节油脂分泌,改善皮肤质量,保持皮肤的戴在年轻和健康。需要注意的手上是,琥珀手镯的可与好处主要是经验性的摩擦,缺乏科学的释放研究...

人体不可缺硒 这样补更健康

那么,硒到底是什么,对人体健康有何好处,为什么如此受欢迎,怎样补硒才健康?硒是人体必需的微量元素,同时也是人体生命活动不可缺少的一种矿物质,在体内具有广泛的生理功能,如清除自由基、提高免疫力、抗衰老等,中国营养学会将硒列为人体必需的15种营养素之一。人体缺硒是万万不可的。1935年,我国黑龙江省克山县发生...

莲藕趁现在可多吃!理由不止一个

如果每天能吃上100克云南红河莲藕,就能满足一般人群每天钾需求量的20%,对控血压很有帮助。3.增强免疫莲藕中丰富的维生素C能促进抗体的生成,增强人体抵抗力,也有助于维持皮肤健康,吃100克莲藕就能满足一般人群每人维生素C需求量的近50%。4.抗氧化莲藕中还含有丰富的抗氧化成分,比如黄酮类物质以及...

含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化、抗衰能力并能帮助维护心肌功能无花果真的没有花吗?人们常说“开花结果”可无花果看起来却是无花有果难道无花果不需要授粉就可以结果吗?其实,无花果有花只是从外观上看不出来而已无花果的花在它的“肚子”里当我们咬开无花果会看到密密麻麻的...

温泉康养正当时!探访海南花果水城,体验“硒式生活”

硒是人体必需的微量元素,对于人体健康有着重要的作用,特别是在抗氧化、抗癌、免疫调节等方面(www.e993.com)2024年11月17日。经实地检测,这里的土壤硒含量高达3.29mg/kg,远超通常定义的富硒土壤标准(通常大于0.4mg/kg)。这种环境使得此地的农作物和水源都富含有益健康的硒元素,为居民提供了健康的食物和水源。

硒元素受关注,专家提醒:虽有一定益处,但盲目进补小心伤身

周锋指出,虽然补硒可能具有一定的防癌、抗氧化作用,但是需要合理摄入硒,如果超过推荐剂量,长期服用,不仅不能防癌反而对身体有害。值得注意的是,身体缺不缺硒元素需要详细的生化检测来确定。如果不能确定自己是否需要补硒,建议做微量元素检测。长江航运总医院营养科主任何艳表示,盲目补硒,把高硒食物当作营养品来长期...

经常吃人参果,4个好处或会悄然而至,但有3类人不能“随便吃”

那么,经常吃一个“人参果”,对身体具体有哪些好处呢?下面我们一起来了解一下:1、帮助缓解身体疲劳因为人参果当中含有的硒元素很多,而硒元素又是一种强氧化剂,经常吃人参果可激发机体活力,从而帮助缓解身体的疲劳感。其实人参果有两种,一种味道比较清淡,含糖量少,吃起来像黄瓜。还有一种含糖量比高,它吃起来...

【健康】每天都吃小米的人赚大了!这些好处会让你受益终生~

而小米中丰富的钾元素、镁元素对控制血压有好处;小米中丰富的硒元素,对提升人体免疫力有助力作用;小米中丰富的脂肪,多为不饱和脂肪酸,对心血管健康也很有益。小米,适合老人和儿童的“补品很多人认为,进补非名贵药材不可。事实上,人人都能吃到的小米,才是真正老少咸宜的补品。

心脑血管的“守护者” 就藏在你家餐桌上

这5个好处会找上你虾是一种高蛋白质、低脂肪的食物,锌、硒、镁的含量也比较丰富,对人体有以下5个好处。1.心脑血管的“守护者”:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能帮助保护心脑血管系统,防止动脉硬化、扩张冠状动脉,预防高血压、冠心病。