吃肉皮对牛皮癣有好处吗
吃肉皮对牛皮癣没有明确的好处也没有坏处。肉皮中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素,适当食用能够为身体补充营养物质,提高机体免疫力,有利于疾病的恢复。但是肉皮中也含有一定的胆固醇成分,如果长期大量食用,可能会导致体内的胆固醇水平升高,增加心血管疾病的风险。此外,对于患有高血压、糖尿病等慢性病的人来说,...
3种「好脂肪」和6种「坏脂肪」,看看你吃对了吗?
饮食中的多不饱和脂肪酸,常见的是n-3和n-6两种类型,两种从营养角度都是必需品,有着不同的生理功能,但是n-3在常见饮食中更稀少一些,比n-6要难获得。多数国人的饮食中n-6比例偏高,所以要有意识地提高一下n-3的比例、控制n-6脂肪酸更有益健康。n-3(也写作Omega-3)多不饱和脂肪酸包括我们常说的EPA、D...
了解一下鱼皮营养胆固醇低
猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似,但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少,最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外,红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。做鱼皮的时候,注意汆烫时间不能过长,以免影响它脆...
猪肉的好处和坏处 猪肉不能和什么一起吃
肉皮中蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白,其中胶原蛋白占肉皮蛋白质的85%。猪肉的坏处猪肉的好处和坏处猪肉里面的脂肪含量比较高,吃猪肉过量可能引起肥胖等症状。我们应该尽量少吃一些肉,这既可以帮助我们补充体内所需要的营养物质又可以治疗我们自身出现高血压,高血糖的几率,可以有效的降低自身出现肥胖的可能,...
3种“好脂肪”和6种“坏脂肪”,看看你吃对了吗?
n-3:n-6的比例高些好饮食中的多不饱和脂肪酸,常见的是n-3和n-6两种类型,两种从营养角度都是必需品,有着不同的生理功能,但是n-3在常见饮食中更稀少一些,比n-6要难获得。多数国人的饮食中n-6比例偏高,所以要有意识地提高一下n-3的比例、控制n-6脂肪酸更有益健康。
食品专家揭秘“老酸奶”骗局
所谓的“老酸奶”营养可能更低知道这个制作过程就能明白,其实这些酸奶冻产品并不会增加酸奶产品的营养价值(www.e993.com)2024年7月31日。其中既没有加什么保健菌,也没有加什么营养素,原料质量无需提高,甚至还可以降低。因为传统上做酸奶的牛奶原料必须是蛋白质含量较高的原料,抗生素含量必须低,杂菌含量必须少,才能顺利做出酸奶凝冻。现在有了植物...
快餐伤肾伤肝 注意搭配保健康
吃快餐的三大坏处1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者,是极为浓缩的一类物质,所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的...