科普|失眠不再夜难眠,中医安神有良方
推拿按摩也是中医治疗失眠的有效手段之一。通过按摩百会穴、印堂穴等头部穴位,以及涌泉穴、太溪穴等足部穴位,可以起到镇定安神、助眠的作用。推拿按摩不仅简单易行,还能在享受中缓解压力,促进睡眠。4.食疗调养中医讲究药食同源,通过合理的饮食调养,也能有效改善失眠。如用太子参、五味子煮水加糖饮用,能缓解失眠、心...
“一把鼻涕一把泪”,鼻炎咋应对?中医调理有妙法
迎香穴是治疗鼻部疾病的要穴,按摩该穴具有疏风散热、通利鼻窍的功效,能缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。印堂穴该穴位于两眉头连线的中点处。按摩印堂穴具有调节气血、明目通鼻、疏风清热、安神醒脑的功效。合谷穴该穴位于手背部,第一、第二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风散表、宣通气血的功...
敖海清:人体自带的“安眠穴”,睡前按摩5分钟,助你安然入眠
01、印堂穴位置:位于脸部正面,两眉头连线中点。操作方法:用拇指或者食指、中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上点按至前额,每次3~5分钟。晚上临睡前按摩效果更好。功效:按揉印堂穴具有明目通鼻、宁心安神的作用,有助于缓解失眠、多梦等症状。02、神门穴位置:手腕部靠内侧的腕横纹上,从小指方向延伸下来,...
按摩什么穴位缓解鼻塞
临床上可以用于缓解鼻塞的穴位有很多,比较常见的有迎香穴、通天彻地穴、印堂穴等。建议患者在医生指导下进行选择和操作。1.迎香穴:位于面部,在鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中,是属于足阳明胃经的穴位,具有疏散风邪、止痛功效,主治鼻鼽、鼻渊、口眼歪斜等病症。通过针刺或艾灸的方式刺激该穴位后,能够有效缓解因感冒引起的...
按摩什么穴位可以降低血压
通过按摩相关穴位,可以在一定程度上降低血压,比较常用的穴位有涌泉穴、上星穴、印堂穴、太冲穴等。血压出现明显升高,建议及时前往医院进行相关检查,并对症治疗。1、涌泉穴:属于足少阴肾经的第一经穴,具有回阳救逆、补肾益阴的功效。对于心肾不交引起的血压升高,具有一定的治疗效果。血压急剧升高时,可采用推涌泉穴的...
按摩什么穴位能够降低血压
通过按摩相关穴位,可以在一定程度上降低血压,比较常用的穴位有涌泉穴、上星穴、印堂穴、太冲穴等(www.e993.com)2024年9月19日。血压出现明显升高,或者有头晕、头痛、疲劳等症状时,建议及时前往医院的中医内科就诊。1、涌泉穴:属于足少阴肾经的第一经穴,具有回阳救逆、补肾益精、泄热等功效,可以用于缓解高血压、脑供血不足等病症,通过按摩此穴...
鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下,呼吸或能畅通!
鼻塞时可以按摩迎香穴进行缓解,有疏散风热、通利鼻窍的作用,这个穴位位于面部鼻翼旁开大约一厘米皱纹中,按下去微有痛感的地方。方法是将双手搓热,尤其是指尖和指腹要热,然后用食指指尖揉按穴位,大约一到两分钟即可。还可以按摩印堂穴,它位于眉毛的内侧,两眉头连线的中点处,用中指指腹稍用力按压,有疏经通络的作用...
按摩什么穴位可以抗衰老
印堂穴是经外奇穴之一,是督脉经穴之一。取穴时,可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势,该穴位于面部,在两眉头连线中点凹陷处,按压有酸胀感。位置:位于两眉连线的中点。按摩手法:每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉50次,就能感受到一种胀胀的感觉向两侧放散,之后你的脑袋就会特别清醒,眼睛也特别明亮。经常按揉...
头痛头晕,按摩眉心有益疏通气血
在中医看来,很多有头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛等症状的人群,属于气血瘀滞、气血不足、肝肾亏虚等证型,平常可多按摩眉心缓解。对于患有心脑血管病的人群来说,疏通此处气血,对辅助治疗疾病有一定帮助。具体操作方法:仰靠或仰卧位取穴,面部前额左右眉间正中央即是印堂。右手中指伸直,其他手指弯曲,将中指指腹放在眉心...
都是熬夜,为什么有人面色红润,有人印堂发黑?
熬夜毁肤的道理我们都懂,但是“早点睡、别熬夜”是完全做不到的嘛。所以get一波修护熬夜脸的方法就很有必要了。今天小编就来分享我的祛除熬夜脸的一些经验,快来一起学一下吧。去除熬夜脸妙招Step1:疏通淋巴结,用双手的指腹一次在锁骨、耳根的淋巴结以打圈的方式按摩2-3次;...