睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

俗语里说,一个人“钱够花,觉够睡”,就是生活安康的表征,如果一个人“睡不了一个好觉”,那要么是有病缠身,要么是因“愁事压身,心绪不宁”而难以入眠。遥想中国传统文人,有多少诗赋,是在愁肠万结的深夜完成的。那些睡不着觉的诗人骚客们,在孤灯烛影之下,赋出了海量的诗篇,这样的诗文俯拾即是,比如《枫桥...

还让不让人好好睡觉!“秒睡”竟然是一种病

发作性睡病是一种由下丘脑中产生下丘脑分泌素的神经元缺失引起的,严重的慢性睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱。它的主要特征是强迫性的白天不可抗拒的睡意和突然入睡,患者白天容易过度思睡、可能发生猝倒,夜间睡瘫、入睡或觉醒前幻觉、夜间睡眠不安等。由于发作性睡病可始发在幼儿、青少年阶段,病程贯穿求学和个性发展关...

人到老年凌晨3、4点会早醒?想要睡得香,或可试试这3招

睡觉时间短的人更易患糖尿病,例如只睡四个小时的人比睡八个小时的人更易患病,因为睡眠时间少的人,夜间分泌的胰岛素会更少,所以老年人会更易患上糖尿病。老年人长期失眠还可能患上高血压、心脑血管等疾病。夜间长期失眠,易导致人的交感神经系统兴奋,从而导致老年人血压高升。老年人躯体功能减弱,再加上长期睡眠...

疫苗打不打?多久产生抗体?有慢性病能不能打?你关心的答案来了→

4,晚上9点后,没法聊天了,因为会突然终止,什么洗澡啊,洗头啊,要睡觉啦。5,脾气差得不是一点点,身体也差,经常出小问题(感冒,头晕,中暑,等等)我专门坐车几百公里回去看她,都约不出来。(她住她嫂子家里,也就是我对面10来米距离。)我感觉很累,同时也觉得没有戏,可能她对我没有感觉,或者把我当备胎吧。又...

读懂十二时辰,就懂了我们的一生

如果你没有张继的诗情,还是早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候,宜入睡保养身体。“子时睡得足,黑眼圈不露”,凡在子时前入睡,晨醒后头脑清新,气色红润。王安石《登飞来峰》里写道:“飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升”,鸡鸣之时,天色由暗渐明,万物由昏昏开始变得清明,曙光初现,雄鸡啼鸣不已。

从不午睡和经常午睡的孩子,会有什么不同?多年后差距明显

1、没有养成规律的作息习惯如果果孩子正常的作息时间是早上9点起床,晚上10点睡觉(www.e993.com)2024年11月1日。那么一般到了中午十二点是他们最困的时候,基本上一哄就睡。如果孩子晚上10点钟以后还不睡,第二天一觉睡到中午。作息时间不规律,是很难形成午睡的习惯。2、受到电子产品等外界的干扰...

赵本山38岁徒弟猝死,心梗从来都不是老年人的专利,这12个信号要警惕!

可见,高危人群伴有头疼的要注意了,这可能是心梗的征兆。心梗预兆十:突然变懒、乏力这个症状在高龄老人当中比较常见。没有其它不适,唯一的感觉就是乏力,嗜睡,不想动,犯懒,这时候要高度警惕心肌缺血问题。心梗预兆十一:脐周疼痛曾有一个50岁左右的患者,早晨遛弯回来后肚脐周疼,以为是闹肚子,但疼的却越来越...

长期上夜班是个什么样的体验?网友:宁愿少挣钱,不去上夜班!

网友:我找工作只要看到有夜班的,我想都不想就不去做的。夜班对身体伤害太大了,而且人也容易变得老容易变得迟钝了。现在打死我也不上夜班。网友:年轻时上了十多年夜班,在纺织厂,说实话上夜班就是每天很紧张,早晨八点下班赶紧吃饭,吃了饭赶紧睡觉,睡到下午醒来然后收拾收拾又赶紧准备吃晚饭,吃了晚饭又赶紧睡觉去...

失眠症八九成都是心理作祟

下面分享女人气血不足身体的12种不良表现,我们一起来学习吧。1.看睡眠成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。2.看耳朵现在,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有...

书单| 良好的阅读习惯是家长送给孩子的终生礼物

人的一生中大约有27年都在睡觉016优质睡眠的关键在入睡!017打哈欠不是因为困,而是因为想保持清醒?018Chapter2面部冷知识为什么年纪大了视力会变差?020每天眨眼产生的眼泪抵得上20瓶眼药水!020眼泪是眼睛的屏障021眼干燥症是如何产生的?021...