一到冬天就手脚冰凉,广东省名中医有哪些养生推荐?

广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任邹旭表示,从中医的角度看,手脚冰凉往往是因为阳气不足、气血循环不畅导致的。要想改善这个问题,可以多注意调理饮食。吃些温补的食物,比如羊肉、红枣、小米、红参、黑豆、桂圆等。特别需要注意不吃或尽量少吃生冷黏腻的食物,尤其是冷饮。在生活习惯上,可以坚持泡脚。泡...

脾胃不好受的人,这3种食物是大忌,建议生活中要少碰

有人一听到红枣就是“补血”,红枣是一种温补食物,有益气补血的效果,而且对于调理脾胃的作用不可小觑。红枣有大量维生素C、铁元素、多种氨基酸,这些成分进入身体之后,可增强脾胃功能。脾胃虚弱、容易感到疲倦乏力的人,经常吃红枣可增强脾胃吸收功能,有助于恢复体力。红枣洗干净后可以直接食用,也可以搭配其它食材一起...

10月23日霜降,记得吃4样食物,温阳进补,身体好少闹病,做好冬季准备

1,需要准备的食材:灰枣,姜丝,红糖,鸡蛋,醪糟2,煮锅里加入清水,放入去核的红枣、姜丝、红糖,烧开3,转小火,磕入1个鸡蛋做荷包蛋,定型后加入一些醪糟,煮到汤浓郁,关火出锅四,花生滋阴润燥、温补阳气非花生莫属!深秋天冷了,要适当吃一些花生,它富含维生素E、蛋白质和脂肪,能够温补,助阳,增强体力,提高...

温补肾虚的食物有哪些

山药味甘入脾经,能补脾胃之气,同时其性平不燥,也能滋养肾阴,因此肾虚者可适当进食以调养。山药还具有健脾益胃的效果,对于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘等症状有较好的疗效。4.羊肉羊肉是属于热性的食材,能够起到一定的温补效果,所以对肾阳虚引发的身体怕冷、手脚冰凉等情况会有所缓解。羊肉中含有的蛋白质...

养生 多吃温补养肾食物

富含蛋白质或脂肪,热量较高的食物是冬日的良选,如牛羊肉等。他解释,冬天阳气偏弱,这类温补的食物有助于抵御寒冷、增强体质;不过,富含维生素、纤维素的食物如白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果等也建议多吃。此外,冬天是补肾的好时节,腰果、芡实、核桃、黑木耳、黑芝麻(6.500,0.59,9.98%)、黑豆等不仅可以补养...

肌无力患者的饮食注意事项有哪些

少吃冷饮以免损伤脾胃,苦的食品也应少吃,苦能泻热、容易伤胃(www.e993.com)2024年11月10日。五、多食温补:肌无力患者脾胃虚损,宜多食甘温补益之品,能起到补益、和中、缓急的作用,常用补益食物。通过上面的介绍,大家对于肌无力的饮食都应该有了解了吧。如果您患有此疾病,一定要注意饮食和日常的生活习惯。

应对气候变化从吃开始

2.选择温补食物寒露时节应注重温补,以滋养五脏,防寒保暖。寒露时节,食用羊肉配以生姜,不仅补阳取暖,还能驱寒保暖。而鸡肉与栗子同食,则能够增强脾胃功能,促进血液循环。鸭肉与山药也是较好的搭配,既滋阴又消腻,适合秋季干燥的气候。同时,建议应多食根茎类植物,如红薯、芋头、土豆等薯类,它们既能替代主食提供能量,...

冬季如何温补?“辛辣”“肥甘厚味”为何不可过食?戳→

常见的温补食物包括羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、枸杞、阿胶等。这些食物富含营养成分，有助于调节人体阴阳平衡，增强体质。此外，温补药材如当归、人参、鹿茸等也具有滋补强身的功效。这些药材常被用于中药配方，对于调理身体、缓解疲劳、改善睡眠等方面具有显著作用。进食方法多种多样，可以根据个人口味和需求进行选择。例如...

生津止渴益气除烦的药物有哪些

五味子适用于缓解因久咳伤肺导致的虚喘、口干舌燥、声音嘶哑等症状。该药酸收敛肺,温补助阳,故可敛肺止咳平喘。外感表邪者忌服。对本品过敏者禁用。4.山药山药对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状有一定的改善作用。山药具有健脾养胃的作用,能够增强机体免疫力,促进新陈代谢。注意不要长时间大量食用山药,...

渐入深秋,应对气候变化从吃开始

图片来源:觅元素这些维生素均可有效增强免疫力,应对寒冷天气带来的挑战。选择温补食物在深秋时节,应着重进行温补,以滋养五脏、抵御寒冷、做好保暖。将羊肉与生姜搭配食用,不但能补阳驱寒,还可以保暖。鸡肉和栗子一起吃,能够增强脾胃的功能,推动血液循环。鸭肉和山药也是颇为不错的组合,既能滋阴又能消腻,适合秋季...