夏天,建议多吃此肉,不仅营养丰富还好吃,与土豆搭配入菜,完美
接着倒入焯水好的鸡腿肉翻炒qw.coin-demo几下,再倒入香料及土豆块。根据食欲搭配,我们再切一个胡萝卜作为润色提味搭配。5、翻炒几下后倒入大量的水并加入所需要的调味料翻匀,大火煮开转中小火慢慢烧煮至差不多收汁即可。如果赶着吃,可以转入高压锅。响气转小火,大致煮十五分钟后关火静候气阀落下。高...
番茄可以做什么减脂餐食谱
二、配菜类1.凉拌番茄:将番茄洗净去皮后切成块状,加入蒜泥、香油、醋、盐等调味品进行凉拌即可,口感酸甜爽口,可在正餐或者加餐时作为蔬菜食用。2.番茄土豆焖鸡腿肉:是用鸡腿肉、土豆、番茄等食材炖煮而成的一道菜品,富含蛋白质、碳水化合物等多种营养物质,口味偏重,可帮助增加食欲,适合减脂人群食用。三、水果...
秋补冬藏,八道优质蛋白美食别错过,补充蛋白养元气,暖身又健康
一、葱油鸡腿肉食材准备:鸡腿、葱段、葱花、姜丝、黑胡椒碎。做法流程:1.鸡腿去除骨头,清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽、老抽、蚝油、白糖和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.切好葱段、姜丝和葱花,热锅烧油,油热以后,放入葱段和姜丝煸炒油煎,煸炒出葱油...
吃猪肉牛肉不如吃此肉,加菜花一起炒,防止感冒,便宜营养又低卡
第一步:将鸡腿洗净,去皮,脱骨,切片,在碗里加适量的粟米粉、砂糖、鸡粉和清水拌匀,腌制1小时;然后将菜花洗净切成小朵,热锅烧开水,焯一下捞出过凉水备用;第二步:再将葱切丝、生姜切末、蒜切片;然后热锅加油,加葱丝姜末蒜片炒香,放入腌制的鸡腿肉,翻炒变色,再放入焯好的菜花翻炒,加料酒、鸡精、蚝油、盐,翻...
好吃下饭的营养家常菜,做好配菜也是关键,吃起更有解馋又开胃
2.锅中油烧热,放干辣椒和葱姜蒜3.倒入香料和郫县豆瓣酱翻炒均匀4.倒入鸡腿肉,加调料翻炒均匀5.倒入啤酒,小火炖15分钟6.加香菇和青红椒,大火收汁,即可装盘。此道非常下饭的菜,又营养开胃的菜,还非常解馋。此道家常菜做法好简单,你学会了吗?发布于:天津打开新浪新闻...
鸡腿肉炖豆角,做法简单营养与美味兼具,家庭主妇没想法时试试!
1、将鸡腿肉洗净,再剁成小块装入碗中,然后加入适量的料酒和胡椒粉,将它拌匀后腌制15分钟左右,就是个简单去腥入味的过程(www.e993.com)2024年10月20日。2、再将豆角洗净,并且把它的水分拧干,锅中放入少许的底油,烧热后,将它倒入锅内,开小火将它的水汽炒出来,直到将它炒至微焦变软状态为止,盛出备用。
“鸡胸肉”比鸡腿、鸡翅好在哪?怎么做不柴?
图片来源:参考资料[3]也就是说,鸡胸肉其实也可以和鸡腿肉一样好吃,关键还是看你怎么做。怎么做鸡胸肉更好吃?让鸡胸肉好吃,有一些小技巧。腌一腌可以在下锅之前先用少许盐或酱油腌制鸡胸肉,钠离子会让蛋白质分子和水分子结合得更紧密,保留汁水丰富的口感。(室温下腌制不宜超过2小时,需要长时间腌制应封装...
三杯鸡怎样做才好吃,跟我学起来,好吃又健康
打开网易新闻查看精彩图片三杯鸡是可以不需要水的的,只需放入米酒,香油和酱油就可以进行炖煮了,正宗的三杯鸡,使用的是广东米酒。配菜可以选择一些土豆和青椒等,会让整道菜的菜品看起来更加有食欲。最重要的一点是,鸡肉最好是选择鸡腿肉,因为鸡腿肉会比其他的鸡肉肉质更加的鲜嫩,而且会更加容易熟,所以说炖煮20分...
云南鲜香牛肝菌酱,能吃到大块牛肝菌片,拌面配菜,一瓶搞定
也可以用来做个简易版的椒麻鸡,鸡腿浸润了椒麻牛肝菌菌油,还能吃到大片牛肝菌,只闻味道就忍不住流口水。还可以轻松做椒麻蒸扇贝,简单好吃的海鲜硬菜!葱油牛肝菌酱葱油牛肝菌酱,野生牛肝菌入酱,地道开洋葱油加持,鲜香油润,海派风味十足。新鲜细嫩的小葱,每一根都被煸出酥香,是口味地道,绝不会出错的一款~...
秋天,吃猪肉牛肉不如吃它,8块1斤,营养极高,焖一焖香到舔盘子
新鲜的茶树菇味道也非常不错,用来焖菜、做干锅茶树菇都是非常受欢迎的吃法。茶树菇搭配鸡腿肉一起焖,两样食材的鲜味融合到一起,味道更是鲜上加鲜,鸡腿肉提前加入配料腌制入味,茶树菇先焯水去掉杂质和残留,然后搭配在一起炒香,加点水焖煮熟透即可。秋天,吃猪肉牛肉不如吃它,8块1斤,营养极高,焖一焖香到舔盘子...