冬季养生!6大润燥食物,家中常备,补肺气强脾胃,舒心过秋冬

一、银耳推荐食谱凉拌银耳食材:黑木耳、银耳、洋葱、黄瓜、花生、香菜、盐、糖、鸡精、生抽、白醋、豆豉辣椒油1、黑木耳先用温水泡发,银耳冷水泡发,银耳泡发好后撕成小朵后清洗干净,洋葱切丝、拍黄瓜切小块、香菜切小段备用;2、锅里烧水,水开下入银耳烫30秒捞,,黑木耳也是水开下锅烫个2分钟左...

秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

食谱一:薏米莲子鸭肉汤这道鸭肉汤,不仅营养丰富,还具有极强的滋补作用,特别适合秋天食用。山药健脾益肺,胡萝卜养肝明目,薏米和芡实健脾利湿,而莲子清心安神,鸭肉更是滋阴补虚的上佳食材。这些食材搭配在一起,汤汁鲜美、营养丰富,非常适合全家享用。食材:鸭肉:500克,山药:200克,胡萝卜:150克,芡实:50克,莲子:30...

补肺气虚的饮食食谱

1.山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补肺益气的功效,适用于治疗久病虚损、不思食欲、肺虚痰稠、咳嗽气喘等病症。2.百合:味甘,性微寒,入心、肺二经,有养阴润肺、清心安神的作用,常用于治疗阴虚燥热之证,对于肺气不足引起的干咳少痰、潮热盗汗、咯血等情况有一定缓解作用。3.核桃:属于日常生活中常见的食材...

补肺气虚食谱配方用量多少

一、食物1.山药:具有补脾养胃、生津益肺的功效,适用于脾胃虚弱、肺虚咳喘、消渴等病症。日常适量吃一些山药,对滋阴润燥有一定帮助,并且还可以起到辅助补肺的作用。2.大枣:味甘性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效,可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、气血不足、脏躁失眠等症状。若自身存在...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

在众多秋季应季食材中,莲藕和山药堪称秋补的“双冠王”。莲藕能润燥生津、健脾开胃;山药则有补脾养胃、益肺止咳的功效,二者在立秋后的饮食中尤为重要。接下来,我们将详细介绍这两种食材,并推荐两款养生食谱,帮助您更好地度过这个干燥的秋天。一、莲藕:润燥生津,健脾开胃...

二十四节气丨从炙热到清凉,处暑养生应注意些什么?附2款养生食谱→

二、养生食谱推荐青鸭煮汤羹功效:有养阴益气、补肺益脾、清热利水的作用(www.e993.com)2024年11月19日。滋而不腻,味道鲜美,既能滋阴补虚,又能利水消肿,适用于处暑前后乃至整个秋季的调养。准备材料:青头鸭1只,青萝卜500g,陈皮少许,生姜2片。烹饪方式:青头鸭去毛及内脏,洗净后放入滚水内焯去血污。青萝卜去皮,洗净,切厚片。陈皮浸...

气虚百病生!补气是提高免疫力最快方法,一味中药就能够补肺气...

推荐食谱:枸杞羊肉汤——羊肉性甘温,入脾肾经,加入枸杞后在冬天食用具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效。图源网络,侵权联系删除3补肺气:甘草、茯苓、黄芪我们平时在生活中,看到一些朋友说话没力气,还会出现盗汗、失眠、心慌气短等现象,都是属于肺气不足的表现。

立秋后要养肺,建议:多吃6种滋阴补肺的食物,清淡健康不上火

二、山药(益气养阴,健脾补肺)推荐食谱:山药炒牛肉食材:肉片、山药、生抽、淀粉、油、老抽、葱段做法:1、将肉片加入1勺生抽、1勺淀粉、1勺油和少许老抽抓匀,这样可以使肉片更加鲜嫩入味。2、将山药片沸水入锅焯5分钟捞出。焯水这一步至关重要,既能去除山药的涩味,又能保证在后续的炒制过程中更快熟...

【健康】要想人长寿,每天吃点豆!

白豆补肺白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。推荐饮食——芸豆排骨汤用料:芸豆150克,排骨110克,姜1片,香菜少许,盐1小匙,胡椒粉1/2小匙,香油1/4小匙。

清明有哪些不可不吃的美食?有哪些食谱值得推荐?你品尝过哪些?

此菜可起到健脾胃、补肺肾的功效。适用于因脾肾亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力及消渴、消瘦、小便频繁等症状。3,南瓜冰糖粥材料:百合1朵、大米60克、南瓜1小块、冰糖1小把、水适量做法:1、大米用冷水浸泡30分钟,而后洗净入锅,记住直接加入开水,这样米不会粘锅,冷水泡米和开水入锅是两个重点,冷水泡...