β-胡萝卜素打造中秋美食新风尚

β-胡萝卜素,这一源自自然的神奇色素,以其多彩、安全、健康的特性,正逐渐成为食品着色与营养强化的新宠。多彩人们追求食品色香味形俱全,颜色排在首位,是消费者选购食品的重要影响因素。根据颜色心理学原理,黄色、红色、橘色这样的暖色对人们的食欲有极大的刺激作用,同时能够促进人体快乐物质—血清素的分泌,让人心情...

中秋过后的10个养生重点

1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量吃一些芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜...

中秋佳节之后,重启健康的饮食调整与科学健身指南

一、饮食调整:轻盈启航,营养均衡清淡饮食,减少油腻:节日后几天,尽量选择清淡易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉和鱼类,减少油炸和高脂肪食物的摄入,帮助肠胃减负。同时也可以吃燕教授营养简餐,不仅营养均衡,并且每袋热量约为125kcal,能帮助你节后很好的控制热量,防止肥胖。增加膳食纤维:多吃富含膳食纤维的食物,如...

【推荐】《健康大讲堂》专栏——中秋月饼怎么吃?

1、哪些人群吃月饼需要注意?月饼是高糖、高脂肪、高热量食物,高血压、高血脂、高血糖人群建议食用。除了三高,下面这些人群食用月饼也要视个人具体情况来定,切忌贪食。胆囊炎、胆石症患者:不宜多吃月饼,月饼是高糖、高脂肪食品,过量的月饼可能会引起腹胀、消化不良等不适症状,重则可诱发原有疾病发作。十二指肠炎...

台风“贝碧嘉”或影响中秋假期,厦门市民:已囤好几天的食物蜡烛

中国天气网气象分析师唐晓静介绍,今年中秋假期期间,长江中下游一带需重点关注台风“贝碧嘉”的影响,警惕强风雨,重庆等地则是高温顽固。具体而言,受台风“贝碧嘉”影响,中秋假期,浙江、福建北部、江苏南部、安徽南部、江西北部、湖南北部、湖北等地会陆续出现强降雨,多地有大到暴雨,部分地区有大暴雨。

中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动(www.e993.com)2024年11月15日。02消食积柚子皮有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了,市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

中秋过后养生10个重点中秋节养生,作为中国传统文化与现代健康理念的结合,涵盖了多个方面,包括饮食调养、作息调整、运动锻炼以及精神调节等。1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

仲秋时节,正是螃蟹最肥的时候。中秋假期,螃蟹是餐桌上除月饼外的另一道美味佳肴。从营养价值看,螃蟹含有丰富的蛋白质与多种维生素。崔蔚指出,蟹肉是高蛋白低脂食物,每100g蟹肉含有21g蛋白质、7.7g脂肪,可以适量吃。她同时提醒,蟹黄蟹膏的胆固醇含量高,每100g含有200到250mg,一般胆固醇要控制在每天300mg以内。

您有一份中秋食品消费提示,请查收!

中秋节临近,为了确保您和家人享受一个祥和、安全、健康的节日,自治区市场监管局发布食品安全消费提示。一、月饼选购需注意(一)月饼作为传统节令食品,种类繁多,如广式月饼、京式月饼、苏式月饼、滇式月饼、潮式月饼等,消费者可根据个人喜好选择合适的月饼种类。

【营养与食品】中秋将至,营养专家告诉您月饼怎么吃营养又健康

中秋节日饭菜鱼禽蛋肉等极其丰盛,同时还要享用了高能量、高脂肪、高糖月饼,因此要注意每天三餐的食物搭配,保证食物的多样性,适量减少主食的量,多吃新鲜的蔬菜水果、少油少盐、控糖限酒。节日假期也可陪着老人喝点淡茶、花茶,聊聊天、在公园散散步。给老人多一些陪伴才是最无价的爱!