喝1 条等于吃了 2 斤多牛肉的铁含量?这种饮品女生都来试试

尤其有两类女性,缺乏铁营养的情况可能会更严重。对于来月经的女生来说,经期的流血很可能引起铁营养流失,可能导致没精神、容易累、容易被激怒[1]。对于怀孕的妈妈们来说,肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁,铁营养的消耗量就更大,缺乏也可能会影响宝宝的正常发育[1]。因此,相对来说,女性真的很容易缺乏铁营养,而...

喝红茶会导致缺铁吗?女生需要知道的风险与预防措

饮食结构、铁锌等微量元素的或者补给、营养吸收等多个因素都可能会影响机体对铁的有可能吸收和利用,因此缺铁问题不应该单纯地归咎于普洱茶的严重饮用。此外,缺铁与个体的红茶身体状况、饮食惯以及生活方式等因素有关。一些人群,特别是女性、孕妇和哺乳期妇女,可能会因为月经过多、妊娠和哺乳等原因导致缺铁。然而,普洱...

女生脸色变差、易激怒,可能是缺这种营养太久了!

尤其两类女性,缺乏铁营养的情况可能会更严重。对于来月经的女生来说,经期的流血很可能引起铁营养流失,可能导致没精神、容易累、容易被激怒[1]。对于怀孕的妈妈们来说,肚子里的娃会吸收妈妈体内的铁,铁营养的消耗量就更大,缺乏也可能会影响宝宝的正常发育[1]。自己画的因此,相对来说,女性真的很容易缺乏铁...

女跑者都该做的一件事:定期测血,看你缺不缺铁

他的话点明,对有长跑习惯的女生而言,总忽视对“铁”的重视,因为缺铁的症状过于广泛,且与其他类似的疾病相重合。比如,身体累、没劲儿、提不起精神,头晕,会想自己是不是最近压力有点大,烦心事有些多,而不会联想到,是不是身体发出了“缺铁”的信号。标准铁蛋白范围:–女性30-200ng/dL–男性30-30...

十个女生有九个都有“水豚症”……

十个女生有九个都有“水豚症”……能蹲着绝不站着,能躺着绝不坐着,明明啥也没干,但就是累,每天都蔫蔫的。。。其实都是因为虚,咱们女生真的缺啥都不能缺铁。铁可以给咱们提供能量,提高免疫力和代谢,如果缺铁,就很容易手脚冰凉,姨妈不规律...比较好...

女生阴毛发黄是什么情况,是不是得了什么病?

随着年龄的增长,女性体内的雄激素会减少,阴毛会逐渐变黄或变白,这是一种生理因素(www.e993.com)2024年11月28日。阴毛发黄的主要原因还可能是缺乏维生素和微量元素,如果患者最初的头发略黄,然后逐渐变黄,并伴有腋毛等变化,则可能是健康问题。例如,患者缺乏维生素和微量元素,如铁、锌和铜缺乏症,它会导致毛发变黄。也有可能是患者缺铁性贫血,或者...

姑娘们,你真应该多吃点肉_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

幸好,除了一些特殊疾病导致的缺铁外,日常的缺铁问题只要意识到了还挺好解决的:红肉和动物内脏是铁的良好来源,不仅含量出色而且吸收率高,所以一定一定要注意「多吃动物性食物」,多吃肉。图片来源:giphy女生们,适量多吃点肉吧既然铁缺乏对健康有危害,女性又是铁缺乏的高危人群,我们如何评估自己的铁摄入情况...

确诊!11岁女孩患上“公主病”|结石|贫血|医生|治疗|异食癖|并发症...

缺铁性贫血是儿童异食癖的主要病因,某些患有缺铁性贫血的儿童也会出现嗜食异物的现象。部分儿童的体内缺乏微量元素锌,锌参与体内很多种酶的代谢活动,缺锌可引起很多器官和组织的生理功能异常。环境因素:有学者认为异食癖症是心理因素导致,与患者的家庭关系不融洽、父母疏于照顾子女、母婴分离等因素有关。

建议女生不要献血?这个关于女性补血的热搜有点不靠谱

她写道，贫血好发于女性，建议女生尽量不要献血，也给出了红枣、阿胶、胡萝卜、红糖等10个“最强补血食物”清单。记者从江苏省妇幼保健院妇女保健科副主任医师陶新城那里了解到，大约90%的贫血都为缺铁性贫血，这不仅限于女性，而红枣等食物也并不是补血的首选。在我国，营养性贫血是最常见的贫血类型。营养性贫血...

建议女生不要献血?红枣、红糖都是“最强补血食物”?……这个关于...

她写道,贫血好发于女性,建议女生尽量不要献血,也给出了红枣、阿胶、胡萝卜、红糖等10个“最强补血食物”清单。记者从江苏省妇幼保健院妇女保健科副主任医师陶新城那里了解到,大约90%的贫血都为缺铁性贫血,这不仅限于女性,而红枣等食物也并不是补血的首选。