不要买这“5种”蔬菜了,吃了没营养还伤身,注意了
比如菠菜、油麦菜等,它们同样是营养丰富的蔬菜,而且相对空心菜来说,更加安全健康。豇豆:美味背后的农药残留豇豆,这种豆类蔬菜因其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜爱。然而,你知道吗?豇豆在种植过程中需要大量农药来对抗虫害。这些农药往往会残留在豇豆的表面,而且不易清洗。如果你长期食用这样的豇豆,农药残留可能...
长期服用维生素C,身体这处可能会受影响,建议了解
在选择食物时,我们可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。这些食物不仅富含维生素C,还含有其他丰富的营养物质,如维生素、矿物质、膳食纤维等,对身体健康非常有益。维生素C虽然是一种重要的营养物质,但我们也不能盲目服用。在服用维生素C之前,我们应该了解自己的身体状...
这2种月经不经意的变化,代表更年期和绝经悄然来临
第一,作息规律,不熬夜这样对于卵巢内分泌调节轴的稳定有益处。第二,多吃蔬菜水果这是百搭的做法,因为蔬菜水果含有较多的抗氧化因子,有助于推迟绝经年龄。第三,戒烟吸烟占了早绝经影响因素的5%权重,不过如果能够坚持规律运动,可以弥补这方面的影响。第四,运动坚持中等量的运动,每周4-5天,每天至少半小时,...
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会
家长需要注意的是,如果是小婴儿,尤其是3个月以下的小婴儿,常常在得了支气管肺炎之后症状会比较不典型,常常会没有发烧,或者仅仅只是一个低热,而且经常没有明显的咳嗽,只是表现出来呼吸的急促,呼吸的费力,还可能会有嗜睡、烦躁、吃奶不好、吃奶费力、吐奶、呛奶,甚至有吐沫的表现,有的孩子还会出现吃奶减少、...
热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!
说到热量超级低的蔬菜,非冬瓜莫属!虽然个头儿长得有点大,但对需要控体重的小伙伴们却非常友好,热量低、水分足,猛吃不胖人。关键是“冬瓜”的名字,给人的感觉就很清爽。虽然它的名字叫“冬瓜”,但却是夏秋时节成熟的蔬菜。那为啥会叫“冬瓜”呢?有说法称是因为冬瓜外皮上白白的蜡质很像冬天的白霜,并且这层...
网络中国节 · 中秋 | 吃月饼不长胖的方法被我们找到了!还不点...
如果不想运动,也可以搭配其食物食用~1最好配新鲜水果蔬菜可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃,加上新鲜的蔬菜和水果进行食用,这样一天的热量就比较容易控制(www.e993.com)2024年10月26日。2吃月饼时喝杯茶甜月饼——枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥推荐茶品:薄荷茶、绿茶...
每4人就有1个高血压,每10人就有1个有肾病!就是这种营养素,吃太少!
近日,《美国医学杂志》进行了一项长达5年的研究,发现富含蔬菜和水果的饮食,不仅降低血压,减少心血管风险,还能够改善肾脏健康。持续性的高血压,会增加肾小球的压力,并损害肾脏血管,对肾功能造成不可逆转的损伤。那么,如何吃能够做到两全其美:既能降血压,又能护肾脏呢?
吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病
夏天来了,随着气温上升,各类瓜果蔬菜也上市了。菠萝、芒果、柠檬、苋菜、菠菜、蒲公英...大家是不是经常吃?那你们还不知道吧,如果吃了这些食物,在遇到太阳的话,不仅使皮肤更容易晒黑,还有可能会出现红肿瘙痒的病症。因为它们都是“光敏性食物”!害怕太阳...
发现1例确诊,才6岁!医生紧急提醒,这种情况越来越多……
此外,需要注意的是高糖饮食和痛风的关联,主要还是添加糖上,也就是含糖饮料、甜点、糖浆等都要少吃或不吃。而水果、蔬菜中的“天然糖”则不用过度担心。尽管短时间内摄入大量富含水果会导致尿酸水平升高,但经常食用适量的水果反而能促进尿酸排出,因此即使已经是痛风患者依然可以选择低果糖含量的水果食用,比如西瓜、草莓...
那些长期不吃早饭的人,后来都怎么样了?
水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉、瘦肉都是不错的选择。这类食物营养丰富,在提供优质蛋白质的同时增加饱腹感,让你不至于11点就饿肚子。“挑”新鲜的蔬菜水果特别是深颜色的营养更丰富,还有助控制体重。炒、生拌或蒸都是早餐烹制蔬菜的好方法。