年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
我们都说,人到老年睡眠质量大不如从前,家里有老人的都知道,一般老年人的睡眠时间也就在六个小时左右。其实睡眠质量的减少也与缺乏运动量有着密切关联。增加运动量,提高锻炼时间,会让人容易入睡,深度睡眠时间长。改善心理健康,人们有时会因家里的各种事情感到焦虑和郁闷,严重影响了心理健康。不过运动时,大脑会...
“运动”和“不运动”的女生穿同一件衣服有什么区别?看完惊呆我
对于不经常运动的女生来说,长时间久坐、缺乏锻炼会使身体的线条变得臃肿,尤其是在腰腹、大腿等部位容易出现脂肪堆积。当穿上同一件衣服时,不运动的身材会显得整个人看起来比较油腻,没有一种松弛自如的感觉,身体的每一个部位都似乎被衣服紧紧地束缚住,让人感觉压抑。而坚持运动的女人身材紧致,穿衣服有一种人在衣...
比散步还轻松的运动,坐着就能无痛燃脂
像踮脚这样不像运动的运动,最适合没有运动习惯的人用来循序渐进地找到「运动感觉」了!咱懒人有自己的「燃脂运动」,谁说小火慢炖不算燃烧呢?图片来源:网络最后,踮脚还有一个大好处——非常低调你就像一只悠闲的鸭子,脚下再怎么扑腾,表面看起来也是一动不动。图片来源:网络坐着踮脚这件事,天不知地知,...
多人运动背后的真相:我不是变态,只是上瘾!
当我们从愉悦和满足的经历中获得多巴胺释放时,我们的身体会渴望更多的多巴胺。这可以导致成瘾行为的发生,包括性瘾症。此外,一些人可能经历过性侵犯或性虐待,这可能导致他们对性行为产生深度的情感和心理上的需求。其他的环境因素,例如亲密关系的缺乏或负面的人际关系,也可能导致性瘾症的发生。总之,性瘾症的由来是多...
研究发现,年轻人的耐热能力可能会因缺乏锻炼而暴减
有趋势表明,如今的年轻人可能越来越不具备耐高温的能力。气候变化、慢性病高发和缺乏运动是我们在21世纪面临的三大核心健康挑战。不可否认,气候变化已经导致热浪出现的频率更高、持续时间更长、强度更大。根据各种气候假设,到本世纪末,全球有25%到75%的人口每年将有20多天暴露在致命的高温下。
4个抗炎失败的原因,90%的人深受其害!
记住这句话:运动是人刚需的生活方式,但过度运动不是(www.e993.com)2024年8月4日。CDC的一项研究指出,适量的有氧和力量训练能够促进身体的抗炎反应。但是,缺乏运动会导致免疫系统功能减弱,增加身体炎症反应。而过度运动则会产生大量自由基,引发氧化应激,反而加剧炎症。打开网易新闻查看精彩图片...
杭州第4届亚洲残疾人运动会开幕大场景图
潮新闻客户端记者朱海伟姚颖康10月22日晚,杭州第4届亚洲残疾人运动会在杭州奥体中心体育场开幕。来百度APP畅享高清图片“转载请注明出处”…
组图|贵州省第七届残疾人运动会聋人篮球赛火热进行中
来百度APP畅享高清图片10月12日,贵州省第七届残疾人运动会聋人篮球赛在六盘水市凉都体育中心篮球馆如火如荼地进行中。比赛自11日开赛,于15日进行决赛。下面看一组图感受“无声”篮球的无限魅力。贵州日…
为什么越来越多的年轻人脑梗?听听医生怎么说:这些事快别做了
打开网易新闻查看精彩图片3.互相影响:吸烟和饮酒通常会同时存在于某些人群中,二者互相影响,增加脑梗的风险。例如,吸烟会损害血管功能,而过量饮酒会导致高血压和动脉粥样硬化,二者共同作用会进一步增加脑梗的风险。打开网易新闻查看精彩图片结语:年轻人出现脑梗的现象与不健康的饮食习惯、缺乏锻炼和运动、长期的焦...
那个见证中国奥运首金的运动品牌,活得怎么样了?
而和他一起,载入史册的,是那个身着红色「中国」字样运动服的获奖形象。许海峰面露笑容,手拿鲜花,身着一件全红色的运动服套装,运动服上衣的胸前位置有黄色的「中国」字样,上衣靠近下摆处有个白色隐约可见的商标。很多人会好奇,那是什么体育品牌的衣服?