全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

建议超重和肥胖者合理控制体重,18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2(体重指数=体重kg/身高m2),并应合理控制腰围,男性﹤85cm,女性﹤80cm。已患有高血压的患者,坚持健康饮食有助于控制血压。患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。此外,...

血压多少算理想?常发飙会高血压吗?专家答热门问题|第医线

目前，我国18岁及以上居民高血压患病人数估计为2.45亿。高血压最多见的是绝经期以后的女性或45岁以后的男性。但高血压近年来有年轻化的趋势，特别是中青年男性患者在增多。但高血压的知晓率仅为51.6%，有不少患者甚至从未测量血压。血压控制在多少才算理想？今年8月，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》发布...

男性到了55岁,体重控制在什么范围合适?对照下,也许你根本不胖

也就是说,尽管体重有所增加,但如果你的BMI在这个范围内,且体力活动正常,血压、血糖等健康指标也在正常范围内,那么你并不需要急于减肥。事实上,适度的体重增加对中老年男性来说,反而可能是一种健康的表现。研究表明,随着年龄增长,身体储备一定的脂肪有助于抵御疾病和衰老带来的挑战。特别是有研究指出,中老年人如果...

肾功能差的男性,头部大多会有3个表现,不妨看看自己有没有

《美国肾脏病杂志》上的一项研究发现,健康的成年人的血清肌酐值通常在0.6到1.2毫克/分升的"安全区"内。如果检测到的肌酐水平超出了正常范围,这可能表明肾脏开始有些吃力了。2、尿蛋白正常情况下,尿液里是不怎么有蛋白质的。尿液中出现蛋白质可能是肾脏出现问题的征兆。研究发现,哪怕是很少量的尿蛋白,比如一天...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...

定期进行健康检查,一般多久进行一次比较合适

20-40岁男性:这个年龄段的男性一般身体健康状况较好,可以每1~2年进行一次全面的健康体检(www.e993.com)2024年11月11日。但如果存在容易导致疾病的生活工作习惯或环境,如长期吸烟、饮酒、熬夜等,建议增加体检频率或进行针对性检查。41-60岁男性:随着年龄的增长和身体状况的变化,建议每年进行一次全面的健康体检。如果已经发现有高血压、高血脂、糖尿...

【友谊科普】心动不如行动,共享健康人生

首先,要正确测量血压:①早晨起床排空尿液,服降压药和早餐前;②坐位安静休息至少5分钟以上;③上臂位置(肱动脉)与心脏呈同一水平。④袖带的松紧要合适,驱尽袖带内空气,下缘位于肘窝上2-3cm处,袖带的松紧度以袖带和手臂之间可容纳一指为宜;⑤按下开始键,保持手臂放松,测量过程避免说话、避免和人交流。

多少体脂率需要减脂

正常男性和女性的体脂率在不同的年龄阶段有所不同。一般情况下,成年男性的理想体脂率为18-25%,中青年男性的合理范围为20%-25%;成年女性的理想体脂率为20-28%,中青年女性的合理范围为20%-30%。如果体脂率过高可能会导致高血压、高血脂等疾病的发生,而过低则可能引起免疫力下降等情况。因此建议定期检测自己...

女人体检,按年龄定制

甲状腺疾病女性比男性高发得多,而且甲状腺位置比较深,刚发病时症状不明显,一般人很容易忽略,所以,三四十岁的女性最好能常规做甲状腺B超检查。现代女性绝经有年轻化趋势,不少人在50岁前就有潮热、烦躁、月经紊乱等症状,可能是卵巢早衰的表现,体内雌激素水平持续降低将会对全身造成不良影响,也容易引起骨质疏松,这都需要...

杭州人看什么病的最多?2023年300多万门诊、出院病人健康画像

2.高血压、消化不良、肺恶性肿瘤,男性比例高省中医院心内科朱敏主任说,确实有研究表明,男性高血压的发病率普遍高于女性,特别是在中年和老年人群中。这可能与男性和女性的生理差异、生活习惯以及遗传因素有关。男性往往更容易受到压力和不良生活习惯的影响,比如高盐饮食、饮酒、吸烟等,这些因素都可能增加患高血压的风...