睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?医生:或与2种疾病有关,别大意

曾医生欣慰地笑着补充:“对,平时动一动,不光预防腿抽筋,对整体健康也有好处,要知道,腿脚是我们的‘第二心脏’。”“平时多走动,血液循环才会更好,腿部肌肉和血管的状态才能保持得更好,尤其是像您这样有抽筋问题的,更是要格外留意。”白大婶听着点点头,半开玩笑地说:“哎呀,我还真得把我这双老腿当成宝贝...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

然而，腿抽筋的原因并不仅限于缺钙。还有其他三个常见原因也不容忽视。首先，脱水是导致腿部肌肉痉挛的一个重要因素。水分不足会影响电解质的平衡，进而导致肌肉功能异常。成年人每日应至少摄入2升水，以保持身体的水分平衡。其次，长时间保持同一姿势也是腿抽筋的诱因之一。无论是坐着还是站着，长时间不动都会导致肌...

吃4类食物才是“高阶”补钙法

老年人常吃虾皮,可预防因缺钙造成的骨质疏松症。但虾皮含盐量较高,食用过多容易对身体造成负担,不妨将虾皮碾碎,当成盐用,给菜肴调味。此外,晒太阳也有助于补钙。晒太阳可促进体内维生素D的合成,帮助钙吸收和利用,建议每天晒太阳20分钟。怎样选一瓶适合自己的钙补了这么多年钙,你还真的可能没补对。

得绝症后遭丈夫抛弃,看着自己慢慢瘫痪,一个“渐冻人”的自白

那是2015年,生完孩子没多久,魏榕潞突然爬不了楼梯、走路腿跛,医生初步诊断是缺钙。补了几个月钙后,不仅没改善,走平路甚至都会突然倒下,摔一跤。最终医生确诊,她患上了肌萎缩侧索硬化(ALS),也就是俗称的渐冻人症。“晴天霹雳!不敢相信,而且心存侥幸,十万分之一的得病概率,怎么会是我?”当某天下班回来,下...

医生:年纪越大的人越脏越长寿,尤其是这3种脏,许多人都不知道

按照他们的话说就是外面总有灰尘,吸入灰尘对身体不好,要保持干净。殊不知这样一来身体无法照射到阳光,缺乏阳光照射的身体就容易缺钙。老人的骨骼本身就脆弱,如果再缺钙骨骼就更加经受不住折腾。另外身体被包裹以后与外界产生隔绝,这样人的免疫力也会变差。所以这样的老人反而更容易生病。

经济不好:停止找工作,开始卖自己

要清晰的知道岗位职责以及公司长远的规划和目标(www.e993.com)2024年11月15日。只有了解了行业头部企业的需求，才能精准的匹配到相应的服务。3、补差距俗话说：“缺啥补啥。”孩子不长个，大概率是缺钙，那就补呗。职场上工作也是一样的，市场上缺什么职位，咱们就主动的学习那些技能，然后主动的去匹配到企业里的资源。比如专业撰稿、文案创作、...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。??1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的...

不断深化对党的自我革命的规律性认识

习近平总书记指出:“我们党之所以有自我革命的勇气,是因为我们党除了国家、民族、人民的利益,没有任何自己的特殊利益。不谋私利才能谋根本、谋大利,才能从党的性质和根本宗旨出发,从人民根本利益出发,检视自己;才能不掩饰缺点、不回避问题、不文过饰非,有缺点克服缺点,有问题解决问题,有错误承认并纠正错误。”...

判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个

自己估算简单又直接目前还没有可靠的生物学指标来反映钙的摄入量状况,骨密度检查、微量元素检查、血钙、尿钙,通通都不能真实反映孩子的钙摄入情况。判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富,是补钙食物中的「大哥大」,除此之外,还有豆腐、叶菜、...

车开“烂”才知:犯困不能喝红牛,掌握一妙招,瞌睡“跑光了”

建议大家在上高速的时候车上至少带上一个驾驶员，在自己疲劳的时候可以交替驾驶缓解疲劳犯困的症状，保证自己的出行安全才是首要任务。那么开车犯困可以喝红牛吗？“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。有很多人存在“经常喝红牛”的习惯，特别...