糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

许多糖尿病患者担心水果中的糖分,认为应该避免食用。然而,水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益。糖尿病患者可以选择低糖水果,如莓果、苹果、梨等,并且控制分量,不要在饭后立即食用,以减少对血糖的影响。4.酒精酒精对血糖的影响复杂,过量饮酒会导致血糖波动,甚至引发低血糖。然而,适量饮酒对血糖的...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

雪莲果属实是高营养素密度减脂友好型水果了。图片来源:小截图03血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖含量达到12.3%,主要影响甜度的是果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖,果糖含量最高,再加上丰富的低聚果糖(甜度是蔗糖的30%～60%),造就了雪莲果清甜甘润的口感。所以别看雪莲果吃起来甜甜的,...

糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课

第二,健康饮食:推荐摄入低糖、高纤维的食物,如蔬菜、低糖水果(如柚子、草莓、樱桃)和全麦面包,以减缓血糖上升速度。应多吃蔬菜、水果(控制量,选择含糖量低的水果)、全谷物、低脂乳制品和瘦肉,避免高糖、高脂、高盐食物,减少血糖波动和脂肪堆积。碳水化合物应以全谷物、豆类和蔬菜为主要来源,蔬菜每天应达500g,其...

心肌梗死糖尿病人吃什么水果

核心提示:心肌梗死糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些水果含有较高的糖分,过量摄入可能对血糖控制产生不利影响。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能心肌梗死糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些水果含...

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

美国生活方式医学会(ACLM)发布的2024版专家共识声明指出,2型糖尿病患者的饮食策略应以“植物优先”,即2型糖尿病干预性饮食应主要包含全谷物、蔬菜、豆类、水果、坚果类和种子类食物,同时应避免或尽量减少肉类(或其他动物产品)、精制食品、超加工食品和添加脂肪食品的摄入。此外,通过减少食物体积、份量大小或能量密度,...

知否| 糖尿病患者可以吃水果吗?

央广网南京8月7日消息(记者顾炀威)水果含糖量高,糖尿病患者不能吃水果,是真的吗?南京鼓楼医院内分泌科主治医师李晨曦在接受央广网记者采访时表示,糖尿病患者并不是绝对不能吃水果,而是要注意吃的水果品种,还有摄入量(www.e993.com)2024年11月28日。央广网:水果有哪些营养价值?

这些水果更适合糖尿病患者吃,血糖稳定还解馋!不懂吃可惜了

(4)最后4种水果——桃子、柚子、樱桃、李子,即使一次吃了全天的量(约360g),依然是低GL,是对糖尿病患者非常友好的水果。图片来源:123RF整体来说,新鲜水果还是比含添加糖的零食安全多了。平均1份水果含有约10g-20g碳水化合物,相当于一片面包;而一罐可乐或一块中等大小的巧克力蛋糕,就含有35g碳水化合...

患糖尿病,不敢吃含糖水果?避开这4大饮食误区,帮你降低血糖

鸡蛋虽然营养价值很高,很多人对他的态度也是褒贬不一,认为鸡蛋的胆固醇等物质会加重糖尿病的严重程度,但其实糖尿病的患者也是需要进食鸡蛋,并且是全蛋为主,当然这个上面也是需要控制量的,一周四个左右即可,想要降低血糖还需找到正确方法。希望以上说的这四个误区,大家都可以记住,糖尿病也可以吃水果,想要降低血糖是首...

研究发现:水果吃对了,糖尿病风反而会降低

干果是通过去除水果中的水分而制成的,常见的种类包括葡萄干、杏干、苹果干和香蕉片等。干果不仅美味可口,还有丰富的营养成分。最近,西安交通大学的研究人员在《Nutrition&Metabolism》期刊上发表了一项孟德尔随机化研究,探讨了干果摄入与2型糖尿病之间的因果关系。

中医杨小红:糖尿病高血糖患者,该怎么饮食?这份“禁、宜”清单

首先,先来看看高血糖患者的禁忌清单。一、饮品类1、不能喝奶茶,其热量、含糖量都比较高,容易导致血糖值升高。2、不能喝含酒精饮料,经常喝含有酒精的饮料,会增加患2型糖尿病的风险。3、不能喝碳酸饮料,包括无糖可乐,含有丰富的碳水化合物,不利于稳定血糖值。