高洁主任:一个补血方!专治失眠、焦虑烦躁、头晕贫血,一扫而光

专治失眠、焦虑烦躁、头晕贫血,一扫而光失眠确实是一个麻烦的症状,虽然不算是大病,但对于患者来说却是一种折磨。中医认为,经常失眠的人大多心里有事情焦虑、烦躁以及压抑不开,如果你每天心情愉快,工作累了也能睡着。那压力大、焦虑引起的失眠该怎么办呢?今天,宏韵中医邀请广州中医药大学第一附属医院高洁主任...

焦虑、压力大、不想工作...职场烦恼怎么办?医生来支招↘

平衡工作和生活,短暂的休息,就能为工作和生活注入新的活力。尝试花些时间与家人朋友共度时光,或者寻找一个宁静的环境,静心片刻。可培养兴趣爱好,在工作之外培养自己的兴趣爱好,有助于释放工作压力。还可以参加一些有益身心健康的活动,如骑自行车、旅行、爬山等等户外活动。这些活动不仅能够缓解身心压力,还能够增强体质,...

...在保障大家收入不下降的情况下,每个人将承受更大的工作压力...

“后台也在压缩人员。前台人员向后台转岗的意愿比起以前也有所下降。”某全国性股份制银行工作人员告诉记者,“后台没有岗位了,而且后台的人员配置也在下降,可替代性太高了,一不小心就被淘汰了。”“前后台可替代性的差异,体现在前台员工能够创造收益,在银行眼里更有价值一些。”该人士解释道。相较以往,银行前台...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

1.药物治疗。有些患者因为症状比较重或者影响工作、学习,可以在医生指导下,系统而规范地应用具有抗焦虑作用的药物。这类药物有不同程度的镇静催眠、抗焦虑、肌肉松弛作用,可以有效、迅速地缓解焦虑症状。还可以在中医师的指导下使用中医中药治疗。2.心理治疗。在心理医生的指导下,充分认识到焦虑症产生的原因和背景,...

打工人的烦恼:从工作压力、职业倦怠到抑郁症

首先身处我们前面提到的消极工作环境中的人,其次某些个性特点与职业倦怠相关,包括完美主义倾向(对自己不满意)、悲观主义倾向、控制欲望太强,凡是必亲历亲为(如同诸葛丞相)、A型人格(具有较高的进取心、自信心、积极性和成就感,心理容易紧张等特点)。此外,生活时间和精力被工作挤占太多、缺乏亲密关系和支持性社会关系...

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需...

奴隶在奴隶主的鞭策下,可以做出伟大的业绩,因为不需要动脑子(www.e993.com)2024年11月22日。但我们心理学家发现,所有的心智劳动都需要大脑前额叶的参与,紧张、压迫、愤怒、恐惧会促使大脑释放大量的化学酶,从而阻断前额叶功能,让我们变得愚蠢。所以,一定要明白,压力过大对简单劳动没有太大影响,但是对复杂劳动绝对是致命的。

儿子殴打患老年痴呆母亲被拘 邻居称其是孝子

久病床前无孝子,其实可以说是一种心理现象,长时间照顾重病老人的子女,也会因为病人的情况长期不见好转,出现烦躁、无望的情绪。这时就会出现心理压力的长期积压,有可能做出过激的事。因此,长期照顾重病老人的子女,就要学会了解自己,比如说身体出汗、声音变大、性格突然出现变化等情况,这时就要做一些自我生理调节,动作放...

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大,“忍一忍”就能过去吗

“如果压力大到影响到了日常生活和工作效能,建议进行心理咨询和治疗。”石扩表示,看心理门诊前可以适当做一些准备,例如,明确自己的需求和目标,做好个人信息和情绪准备,了解咨询流程,保持开放的心态去接受新的观点和建议。石扩还建议,职场人在日常生活中可以多尝试自我调节和疏导,包括合理安排工作和休息时间,建立健康...

心理压力太大的症状,应对心理压力:识别和解决过大压力的症状

在法律行业中,每个月还款压力过大可能是由于多种起因造成的头晕,比如贷款、信用卡债务、生活开支过大等。面对这样的或是情况,咱们可以通过以下途径来减轻还款压力:一、制定详细的全身预算计划(序号1)一个好的电脑预算计划可以帮助咱们更好地管理个人财务。咱们需要列出所有的烦躁收入和支出,然后分析每笔支出是不是必...

青少年得了抑郁症怎么办? | 心理自助手册

青少年时期可能是人生中非常难以度过的一段时光,时不时感到悲伤或烦躁是完全正常的。但是,如果这些情绪无法排解甚至愈演愈烈使你感到绝望和无助,那么你可能正在陷入抑郁症。你不必感觉无助,我们可以提供一些帮助,你管理自己的情绪能力其实超出自己的想象。