盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
甲状腺功能亢进患者:甲亢患者摄入过多的碘可能会加重病情,所以不加碘盐是他们的首选。高碘地区居民:生活在水源高碘地区的人群,一般不需要额外多补碘。因为他们能通过饮水摄取人体生理需要量的碘,所以这部分人群可以食用无碘盐。追求天然口感的人:有些人可能对碘过敏,或者已经通过其他方式(比如吃海产品)保证了足够的碘...
京麒源科普 | 要解馋,辣和咸——盐吃多的危害,你都知道吗?
盐,作为日常生活中不可或缺的调味品,适量使用能为食物增添风味,促进食欲,维持人体正常的生理功能。但一旦过量摄入,就会对身体产生诸多危害。容易导致高血压过量的盐会使人体的血容量增加,加重心脏和血管的负担。同时,高盐饮食还会促使血管收缩,导致血压升高。长期处于高血压状态,会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官患病...
为什么盐吃多了血压会高 食盐的主要成分是氯化钠…
为什么盐吃多了血压会高??食盐的主要成分是氯化钠,其中的钠离子与氯离子会参与人体重要的生理功能。钠离子是维持细胞外液渗透压的主要成分,对调节体内水分非常重要。细胞外液是啥意思呢??就相当于一锅饺子,饺子看成细胞,这锅里的水就叫细胞外液,而这个饺子里边包的馅就是细胞内液。饺子如果不想坏,饺子里边...
快问快答:1岁内不能吃,1岁以上可以吃吗?
吃盐据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食食材中都同样含有不同份额的钠。所以,只要是饮食正常宝宝,食物中的天然的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。过多的盐量摄入会加重宝宝...
比酱油和盐更“可怕”的调料,很多人天天都在吃!难怪吃啥都不香
咱们再说说味精,虽然它能让菜肴更上一层楼,但对一些人来说,味精就像是炸弹。有些人吃了味精会头疼、感觉胸闷,医学上叫做味精不耐症。虽然不是人人都这样,但对那些敏感体质的人来说,这真的会影响到他们的日常生活。减少糖和味精的摄入,不仅可以从生理上帮助减轻慢性疾病的负担,还可以从心理和情绪层面为人们带来...
原料小知识 烘焙中【盐】的作用居然比【糖】还重要!
盐对于人类而言,是生理上不可或缺的矿物质(www.e993.com)2024年10月17日。盐是我们生活中的常用调味料,但是接触过烘焙的人都知道。盐在烘焙中同样是必不可少的重要材料之一。海盐海盐是由海水或咸湖水晒干而制成。由于海盐的含钠量比较低,所以海盐也被大家称呼为一种健康盐。
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
1少盐日常炒菜中,可以在菜肴快出锅时加盐,这样既可以保证味道又可以减少食用盐用量。除了盐以外,味精、鸡精等增鲜产品,以及酱油、豆瓣酱等所有咸味调味品也都含有大量的钠,也要少放,而且除了菜里的盐,一些零食、榨菜、番茄酱等调味料中都含有盐,因此成人每日盐摄入量应不超过6g。
少吃盐就是低盐饮食吗?
低盐饮食是指每日可摄入的盐量不超过2g或酱油10ml,但不包括食物内自然存在的氯化钠。一般推荐正常人每日盐的摄入量不超过5g。为什么要低盐饮食盐的主要成分是氯化钠,此外还含有碘、钾、钙等元素。氯化钠是人体内一类非常重要的电解质,具有保持体液平衡、介导神经传导及参与肌肉收缩等重要作用。临床常用的生理盐水...
2块和20块的盐,到底有啥区别?这些亏就别吃了
●湖盐(池盐)湖盐是从盐湖中直接采出的盐和以盐湖卤水为原料在盐田中晒制而成的盐,我国是世界上湖盐矿产资源极其丰富的少数几个国家之一。湖盐颗粒较大,不容易结块,所以产品基本不需要使用抗结剂。●海盐食用海盐是以海水或海盐为原料制成;日晒海盐是以日晒海水浓缩结晶等工艺制得的食用海盐;...
吃盐一点就浮肿是肾炎吗
核心提示:患者出现吃盐一点就浮肿的症状时,并不一定就是患了肾炎。如果排除摄入水分过多等生理性原因导致的水肿外,则可能是肾脏疾病、心脏疾病等原因所致。此时需要及时就医,在医生指导下进行检查明确诊断。患者出现吃盐一点就浮肿的症状时,并不一定就是患了肾炎。如果排除摄入水分过多等生理性原因导致的水肿外,则...