控制体重的那些事——制造能量“缺口”

影响基础代谢率的因素有很多,包括:(1)身高、体重和人体构成,体表面积越大,通过体表散热就越多,基础代谢能量消耗也随之增加,体重与基础代谢也呈正相关,体重越重,基础代谢率也会有所增加;(2)年龄和性别,女性的肌肉量少、脂肪量多,基础代谢率较男性低,而孕期和哺乳期时升高,老年人基础代谢显著低于年轻人;(3)激...

养成高能量体质,照顾好自己的内心|红杉Library

通过对8个不同层面的情绪、心态调节,我们将逐步成为一个高能量状态的人——一个由内而外建立自己的价值体系,不因外界的变化和他人的眼光而内耗,并能有效保护自己的能量,将自己的精力用在最需要、最有价值的地方的人,从而充分体验到快乐、意义感与掌控感。本文选编自《高能量状态》,有删减。荐读之。《高能量...

王殿武:普通人怎么做自媒体赚钱,只需要不停发布作品

遵循自然规律,让身体在自然状态下保持平衡,才是最好的健康养生。(二)阴阳平衡与能量转换吃喝、拉撒、呼吸是人体的基本生理功能,它们体现了有进有出的阴阳平衡和能量转换。只有保持这种平衡,身体才能正常运转,维持健康状态。四、“炼精化气”原理在自媒体赚钱中的应用(一)自媒体平台如身体将整个自媒体网络平台比...

紫蜜手镯对身体的好处全揭秘!视频 图片详细解析

1.精神调节:白紫玉髓能够平衡人体的含有能量,消除紧张和压力,有助于调节情绪,减轻焦虑和抑郁感。戴上白紫玉髓可以帮助人们保持冷静和平衡的补充心态,提高思维的玉镯清晰度和专注力。2.增强勇气和自信心:白紫玉髓具有提升个人勇气和自信心的手链作用。它能够帮助个人消除内心的大家恐惧和不安,增强对自己能力和价值...

3 天瘦 6 斤?又火一个网红减肥法,小心越减越肥

图片来源:网友授权而要说最火的,还得是:超大瓶三得利乌龙茶??奶??咖啡这3种神器排列组合成的「暴瘦配方」牢牢站上了液断金字塔的顶端图片来源:网络怎么讲?《黑客帝国》里曾预言未来有种营养液来上一点,即可满足人体所需液断信徒们则一键快进...

作家毕飞宇:要想“手高”,必须首先“眼高”|当代书评·专访

毕飞宇:我都这个年纪了,哪里还有什么活力,再怎么说也是一个年过花甲的人了(www.e993.com)2024年11月27日。实际上我现在的身体并不好,主要是体能不足。过去三年,健身房大部分时间都是关闭的,我停止了很久。我的确习惯于运动,可你不能把运动和写作放在一起来谈,我不可能为了写作去运动,我运动是因为我喜欢。对运动我没有什么建议,我只有一句大...

水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费

上面提到了,鲜榨果汁中的糖分以游离糖的形式存在,这种糖分对人体没有任何益处。世界卫生组织建议,成年人每天游离糖的摄入量应控制在总能量摄入的10%以下,最好能进一步限制在5%以下。然而,一杯鲜榨果汁的糖分含量很可能就已经超过了这个建议摄入量。2摄入更多能量,增加肥胖风险...

你的精华油可能没用对! 以油养肤保姆教程来啦!

另外,上底妆时,可以利用精华油增加滋润度,降低卡粉概率。身体用油法就是给身体涂油,适合有干纹或者掉皮屑的姐妹。每次洗完澡后用,下一次洗澡也不需要特殊清洁,直接用沐浴露冲洗即可。需要准备:身体乳+精华油,嫌麻烦的可直接用身体油。身体乳和精华油倒在手上混合均匀,然后涂抹全身即可。配比要看个人的情况...

郑州市选送作品入选“百幅网络正能量图片”

昨日从河南省漫画家协会获悉,由国家互联网信息办公室指导,中国互联网发展基金会主办,人民网、光明网、中国青年网、中国新闻网、环球网承办的第五届“五个一百”网络正能量精品评选活动结果正式发布。由郑州市网信办选送、河南小樱桃动漫集团出品的《航天精神,画出中国精神的亮丽轨迹》入选“百幅网络正能量图片”。

周六特别暖心的早安正能量问候语,漂亮鲜花清晨问候语表情图片!

4、不管日子多么忙碌,千万不要忘了休息。不论岁月怎么奔波,请你一定注意身体。任由季节千变万化,别让烦恼纠缠着你。国庆祝福送上,愿你开心快乐过假期。5、人生是说不清的;人类大部分的苦都是因为期待的存在。其实,人生中不存在任何必须的事情,只存在不必要的期待。没有任何期待和面子的人生是美好和自由的,因为...