冬天吃什么?这种食材营养丰富,帮你提升健康!

相比常见的菠菜、芹菜,有一种蔬菜却更加适合冬季食用——它就是芥菜!芥菜不仅全身是宝,口感鲜嫩,营养价值高,而且在冬季正值大量上市,物美价廉,深受家庭主妇的青睐。芥菜分为“芥菜疙瘩”和“芥菜缨子”两部分,二者各有特点,皆可入菜。芥菜疙瘩,即芥菜的根茎,质地脆嫩,清香微辣,适合生腌或炒制;芥菜缨子则是其...

曾经浑身是病、风一吹就感冒,92岁老人靠此法,吃掉三高逆转健康

一、每天用手指梳头能够有效治疗脱发、白发等问题,还能预防心血管疾病以及脑梗,同时还可以对肝肾起到保健作用,增强记忆力,也难怪黎秀金老人92岁了还会出现头发返黑的迹象。二、干搓脸是药王孙思邈的养生基本法之一,使面部血液循环加快,预防感冒,更重要的是防止面神经炎、视力减退和肩周炎。脸的正面有足阳明胃经通过,...

全家营养新选择!西域王朝驼奶粉来袭,助力健康新升级

值得一提的是,西域王朝有机纯驼乳粉还采用了4层锁鲜装避光隔氧,更好地保存了驼奶中的天然活性营养,只为一杯“鲜”驼奶。无论是儿童、成人亦或是老年人,都可放心享用,为全家营养带来了全新提升。而西域王朝的另一款产品——西域王朝儿童配方驼乳粉,专为儿童设计。其创新选用与新疆同为黄金奶源带的哈萨克斯坦...

“囤健康”渐成趋势 健康消费“大有看头”

京东健康相关负责人向记者介绍,银发族主动健康意识持续提升,在慢病用药、营养保健、医疗器械等品类中,针对老年群体的多款商品成交额同比增长140%;降三高药品、电动轮椅、鱼油等健康产品需求明显增加,为老人带来便携生活的助行器、坐便椅、助听器、房颤血压计成交额同比增长100%。“双11”期间,长辈专属热线服务银发用户超...

辣妈、留子、打工人……双11营养“第四餐”如何成为消费新流行

今年双11,“第四餐”成为圈粉关键词,早C晚A“肝到底”的职场打工人将养胃护肝产品视为日常必备;上有老下有小的家庭重点关注鱼油、青少年成长胶囊等有利于心脑血管和身体发育的营养补剂;潮流年轻人、爱美护肤党、精致妈妈们,则在各类营养抗衰、女性健康等消费领域扮演增长主力。可见,不同年龄、职业和兴趣圈层的消费者...

从0岁到80岁,各年龄段“营养”决定寿命

保证营养充足,建议少吃精致的米面,慎吃饼干、糕点等超加工食物以及油炸食物,为营养密度更高的全谷物、新鲜果蔬、新鲜动物性食物等健康食物腾出更多“热量空间”(www.e993.com)2024年11月27日。过了80岁足量饮水能防跌倒高龄老年人的口渴感觉迟钝,即使身体严重缺水也很难察觉,饮水量普遍不足,但仅是轻微脱水也可能影响其神经系统功能,降低平衡...

银龄健康丨冬季老年人需要预防的高发疾病

老年人的消化功能相对较弱,冬季饮食应以清淡、易消化为主,避免过于油腻、辛辣或生冷的食物,以免加重肠胃负担,影响健康。二、冬季老年人食谱推荐:营养均衡,温暖身心食谱一:红枣枸杞羊肉汤材料:羊肉500克,红枣10颗,枸杞20克,生姜3片,盐适量。做法:

老年人营养不良怎么办?吃饭比吃药更重要!

老年人往往餐食简单、品种单调,进食时很少考虑食物营养,多以吃饱为主,这也是造成营养不良的一个重要原因。所以,老年人更要坚持“食物多样,合理搭配”,选择品种多样化的主食,尽可能每餐都有蔬菜,合理选择并摄入充足的动物性食物,吃不同种类的豆制品及奶制品,食量小的老年人可以正餐与加餐相结合,形成均衡的饮食习惯...

适老化改造与营养补充齐头并进,FHE2025创新论坛助力银发经济

FHE2025博鳌健康食品科学大会,以其前瞻性的视野和传播科学证据的平台,为“推动国际交流、引领科技创新”发挥着重要作用。大会将特别举办“健康食品补充营养缺口——适老食品”创新论坛,旨在汇聚行业专家、学者、企业代表等各方力量,深入探讨适老食品的研发、生产、推广及监管等方面问题,聚焦老年群体的特殊需求,为银发族...

建议中老年人,冬天多吃八道暖胃食谱,营养健康,顺时滋补身体好

7.慢炖入味:转小火,盖上锅盖,慢慢焖煮30-40分钟,直到五花肉熟透入味,汤汁收浓。如果水分减少过快,可以适量加些热水,保持锅中有足够的汁液。以上八道暖胃食谱,营养丰富,做法简单,非常适合中老年人在冬天食用。希望大家能够在寒冷的冬天里,通过合理的饮食,保持身体健康,享受温暖与美味。