春天长个子,多给孩子做这道早餐,营养又美味,好吃到连汤也不剩

隔一段时间就做一次,孩子爱吃,小脸色也变好看,个子也跟着长高了些。推荐食谱——鲜虾猪杂粉汤准备食材:鲜虾半斤、瘦肉1小块、猪肝1小块、河粉1斤、香葱3根、黄姜2片、大蒜3粒、花生油适量、白胡椒粉1点、生粉小半勺、料酒小半勺、食盐1小勺烹饪步骤第1步:取半斤鲜虾,先把虾仁、虾壳分别清...

最诱人的12道中国早餐,南北兼有,以后出去旅游,就照着这个吃

近些年,以长沙米粉为代表的湖南米粉从湖南人最爱的早餐之一,逐渐走向全国各地的大街小巷内,受到外地食客的欢迎。长沙米粉,以切粉为主,汤汁往往由大骨熬制而成,再根据个人口味,加入各类食材和配料,粉条玉白软柔有筋力,启齿弹牙,再喝上一勺汤,简直让人唇齿留香,回味无穷。天津的煎饼果子煎饼果子是天津最具代表...

明代紫禁城的帝王食谱

早膳：炒羊肉、煎烂拖齑（捣碎的姜、蒜、韭菜等）鹅、猪肉炒黄菜、素熇插清汁、蒸猪蹄肚、两熟煎鲜鱼、炉煿（烘烤）肉、筭（算）子面、撺鸡软脱汤、香米饭、豆汤、泡茶。午膳：胡椒醋鲜虾、烧鹅、燌（fén）羊头蹄、鹅肉巴子、咸豉芥末羊肚盘，蒜醋白血汤、五味蒸鸡、元汁羊骨头、糊辣醋腰子、蒸鲜鱼、...

低脂增肌减脂餐食谱

4.蒸鱼:是用淡水鱼或其他海产品为主要食材的一种烹饪方式,味道鲜美,容易被人体吸收利用,在减肥期间适当的吃一些蒸鱼,可以提高饱腹感,从而减少其他食物的摄入,对减肥瘦身有很大的帮助。5.西红柿蛋花汤:西红柿蛋花汤是由西红柿和鸡蛋两种食材制作成的一种汤品,口味清淡,含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B...

低盐低脂餐食谱减脂

一、早餐1.燕麦粥:含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素,可以为人体补充营养物质。同时其中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,有助于排便。但需注意的是,不建议在燕麦中加入糖类或蜂蜜进行调味,以免导致热量升高。2.玉米饼:属于一种粗粮食品,富含碳水化合物、蛋白质及多种微量元素,食用后可增加饱腹感,从...

美好“食”光 | 菏泽成阳学校第二周(9.9-9.15)营养食谱

01营养早餐主食:肉包子、花卷小菜:炒绿豆芽汤类:白罗豆腐汤、南瓜大米粥蛋类:鸡蛋02美味午餐主食:米饭/花卷、大米小菜:可乐鸡腿、酥肉白菜、酸辣土豆丝汤类:蛋花汤、红枣糯米粥03可口晚餐主食:馒头、大米小菜:木须肉、芹菜香片汤类:紫菜蛋花汤、地瓜大米粥...

在挪威吃什么?这份挪威终极美食指南一定要看!

挪威人早餐吃什么?布鲁诺斯特挪威人不怎么喜欢吃早餐,但当他们吃早餐时,桌上往往都有布鲁诺斯特(Brunost)。布鲁诺斯特是煮牛奶、奶油和山羊乳清或牛乳清的混合物。水分蒸发后,牛奶中的糖就会开始焦糖化,使它略带甜味,并呈现太妃糖般的颜色。吃早餐时,挪威人通常会把它切成薄片放在脆面包上。

我家早餐食谱,七天不重样,每天早起10分钟,孩子吃得饱又好

七、香菇虾仁疙瘩汤做法:虾仁去掉虾线,冲洗干净,再加入料酒、盐、淀粉抓板均匀,腌制片刻。取适量面粉,分次加水搅拌成小面絮。香菇洗净,切成薄片;青菜洗净切碎。锅内加油,烧热后放入蒜末爆香,再倒入香菇翻炒,炒软后倒入虾仁翻炒,炒到变色。接着倒入适量热水喝盐,大火煮开,再倒入面絮搅拌均匀,煮到疙瘩熟...

减肥怎么吃早餐?450千卡1周早餐食谱来喽

5、如果整顿早餐吃不了,可以把草莓、部分鹌鹑蛋和腰果留作上午加餐吃。第3天能量447千卡大米紫米饭:大米35克、紫米15克西红柿蛋花汤:西红柿200克、鸡蛋50克、油5克、玉米淀粉8-10克、盐2克猕猴桃:100克营养小贴士:1、大米紫米饭可替换为其它杂粮饭如大米燕麦饭、大米糙米饭,可以周末一次性多做些,分...

甘肃临洮优化供餐模式,科学搭配营养餐——周周有食谱 餐餐都有肉

记者在该校食堂看到,门口墙上醒目处张贴着当日“营养餐食谱”,早餐有牛奶、鸡蛋、牛肉汤、主食等;午餐晚餐有臊子面、碎面叶、浆水面等,陪餐教师正按年级组织学生有序排队打饭。在食堂后厨,备菜区、烹饪区、储物区整齐划一,室内整洁干净、宽敞明亮。门外的监控大屏上,整个厨房的运作情况实时呈现、一目了然。孩...