控制血糖常见的“十大误区”,你踩中了几个?
6.吃点零食没关系?部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病患者每天只...
糖尿病人会吃零食也能降血糖,这些零食吃了血糖不高!
奶制品富含优质蛋白质、钙和维生素D,对糖尿病患者非常有益。选择低脂牛奶和无糖豆浆等奶制品作为零食,可以在补充营养的同时,降低血糖水平。5.豆类:如黑豆、绿豆、红豆等。豆类富含膳食纤维、植物蛋白质和微量元素,可以帮助糖尿病患者稳定血糖。豆类的消化速度较慢,可以有效降低血糖峰值,减少糖尿病患者对药物的依赖。
生吃西红柿,对血糖有没有影响?有利于降血糖吗?望你早点搞清楚
综上所述,熟吃西红柿有利于一些营养物质消化吸收,但是生吃西红柿可以对于控制血糖有积极效果,虽然西红柿作为食物没有降血糖的作用,但是西红柿当中含有的营养素具有一定调节血糖的作用,糖友在日常生活中可以适量生吃西红柿,西红柿的品种有很多,我们应该挑选糖友适合的,下面我们具体了解一下。打开网易新闻查看精彩图片糖...
零食中的“隐形减肥杀手”,不要再碰花生了!腰上肉赘肉不容小觑
如今的市场上柚子也是较为常见的一种水果,经过相关的研究和调查发现,柚子中含有丰富的营养元素以及类胰岛素等成分,可以对降血糖和血脂减肥美容等具有一定的效用。在日常生活中如果经常性的食用柚子时,还可以对于心脑血管疾病,高血压糖尿病等疾病的防治具有一定的辅助效用,并且对于减肥期间的人群来说,也具有养颜健体的...
糖尿病人降血糖,零食这样选,吃了血糖不高
吃水果要根据血糖控制情况而定,如果血糖控制理想,一天可以食用150克低糖水果,如柚子、桃子、苹果、梨、猕猴桃、樱桃、蓝莓、树莓、草莓、西梅、杨梅等。糖尿病人不能吃的零食有这些除了正餐,零食也是糖尿病患者需要注意的一部分。下面我们将介绍糖尿病患者不能吃哪些零食。
童年零食“无花果丝”,吃的居然是“替身”?“真身”好处竟这么多!
在“80后”“90后”的回忆里,有一种小袋装的零食,一丝丝,带着白霜,口感酸甜,十分开胃,这名为无花果丝(www.e993.com)2024年9月20日。但经配料表介绍,其最主要的原料却是萝卜丝(或者青番木瓜丝),并非真正的无花果。关于萝卜丝被拿来充当成无花果丝这事,长大后的小朋友们“一笑而过”的同时,不禁问:“那真正的无花果又是怎么样的呢?”...
每天一杯酸奶 两岁娃成小糖人 昨天是世界糖尿病日,医生提醒警惕...
张先生的儿子浩浩(化名)今年两岁,他是西南医院内分泌科一段时间以来治疗过最小的糖尿病患儿。张先生回忆,此前,浩浩因为时常口渴,以及明显的消瘦,突发呕吐,被家长带到西南医院儿科急诊住院。后经住院总会诊转入内分泌科控制血糖。“通过询问病史,我们了解到,浩浩一直不喜欢喝牛奶,每天都会喝酸奶替代,有时一天会喝好...
喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了
建议蒸制成小米饭,推荐蒸制时间不超过30分钟,这样的小米饭口感较硬,升糖指数会降低,同时建议蒸制好的小米饭也不要趁热马上食用,小米饭回生变硬后,升糖指数也有所降低。此外,血糖高的人如果特别想喝小米粥,建议少放点米,大火快煮的小米粥升糖速度慢。
糖尿病人会吃饭,降糖效果翻倍:这样吃血糖越来越好!
糖尿病人易饿所以老是感觉嘴馋,就想吃零食,但不管哪种零食都是不建议糖尿病人吃的,各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点;还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,食用容易出现高血糖;还有各类坚果因为油脂含量过高,也是不建议吃的。
俗称“糖包子”的水果,竟能帮你控糖、降血脂?
但在人类研究中,换为吃无花干,则没有发现降血脂、体重减轻的效果。有项人体试验发现,跟高碳水零食相比,每天吃3/4杯(约112g其中无花果干28g)包括无花果干在内的水果干,空腹血糖和低密度脂蛋白胆固醇还升高了……而且两组体重都有增加的趋势[13]