养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

秋季给孩子食用适量的新鲜山药,能够帮助孩子养阴生津、滋润肺部,从而更好地应对秋季干燥的气候。推荐食谱:山药炒火腿肠食材:山药、火腿肠、茶树菇、葱姜蒜、小米辣、蚝油、生抽、淀粉水做法:1、准备葱姜蒜、小米辣切碎;山药去皮切斜刀;火腿肠切斜刀;干的茶树菇(记得要提前用热水泡哦),大家不爱吃或者家里没有...

孩子用脑多,家长多给孩子吃这6种“补脑”食物,大脑越来越聪明

五、南瓜——有助于脑部运转推荐食谱:牛肉南瓜盅牛肉和南瓜被我炖的“干湿分离”,一道菜搞定碳水蛋白质。如果习惯用高压锅的朋友就更方便啦,焯水之后高压锅压完大火收汁浓稠,喜欢吃肉肉的码住了!食材:南瓜、牛肉、胡萝卜、西红柿、黑胡椒碎、葱、姜、蒜片做法:1、牛肉切大块厨房纸蘸干水分后下锅直接煎...

3岁半男孩身高多少达标?新版儿童身高表出炉,你家孩子合格吗?

比如富含蛋白质的鱼、肉、豆、蛋、奶,富含维生素的蔬菜水果等等,都要经常合理的搭配,才能让孩子摄入摄入到充足而均衡的营养。那么多食材,要如何搭配就是重中之重了。因为吃得好不等于吃得营养,吃得营养也并不代表营养均衡,而营养的最高境界就是“均衡”二字。在此,建议宝爸宝妈们入手一本《儿童长高食谱》。

生完娃“不显老”的宝妈,身上都有这5种特质,占越多越显年轻

众所周知,妈妈们生完宝宝后第一件事是坐月子,而产后恢复的第一步,就是要“吃对”。忌大鱼大肉和过度进补,但也不能盲目节食。最好在营养师指导下,定制科学食谱,既满足身体恢复期的营养需求,又防止发胖。宝妈产后三个月内,要注意多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果和全谷物,同时减...

“百日咳”来袭,如何让孩子合理饮食增强抵抗力?

食谱3:南瓜拌饭原料:南瓜、米饭、白菜叶、食盐、食油、高汤制法:将南瓜切片蒸熟后捣成泥状,与米饭、白菜叶等食材一起加入高汤和调料拌匀。南瓜富含膳食纤维和维生素,有助于促进孩子的消化和吸收。正确喝汤讲方法有助于儿童健康成长汤品作为中华饮食文化的重要组成部分,不仅美味可口,更是营养的宝库。对于儿童来...

12岁娃尿酸“爆表”!离痛风就差一步,平时最爱这些食物……

家长请控制好孩子的食谱避免肥胖减少摄入风险系数高的食物王筱雯查看患儿(资料图)(www.e993.com)2024年11月14日。通讯员张祖国摄体重80公斤尿酸值严重超标12岁娃离痛风就差一步12岁的小凡(化名)家住汉阳,身高1.61米,体重80公斤,身材比较圆润。今年暑假,他突然感觉关节疼痛,家长以为是生长痛,到就近医院做了体检,结果竟显示,小凡的尿酸指标...

吃完饭赶紧写作业?关于很多家长常做得这事,医生有话说

除了上文提到的减少高糖饮食，保证营养均衡、适度增加益视营养素的摄入也非常重要。家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果尤其是深色蔬菜，适量摄入鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等优质蛋白。此外，让孩子经常吃一些有硬度的食物如坚果、玉米等，咀嚼过程会加强眼肌的锻炼，对视力也是一种保护...

@鹤山高考生,今天起可打印准考证

家长应给予足够重视,合理安排考生饮食。必要时,可以到医院营养科请教营养师,拿一份专属的学生营养食谱,按照食谱计划和烹调。家长可多烹调一些品种,让学生有更多选择,例如早餐多几份主食,午晚餐多几份菜肴。5.不要随意吃路边摊食品路边摊食品可能存在卫生问题,一定要尽量避免,另外不建议随意购买和进食各类零食。

临近中高考,这件事情一定要做好!

家长应给予足够重视,合理安排考生饮食。必要时,可以到医院营养科请教营养师,拿一份专属的学生营养食谱,按照食谱计划和烹调。家长可多烹调一些品种,让学生有更多选择,例如早餐多几份主食,午晚餐多几份菜肴,吃饱主食和各类食物,这样才能提供充足的营养。不要随意吃路边摊食品...

老婆生孩子后,他伺候月子下厨30天,食谱曝光馋哭了……

如果大家都围着孩子转,新妈很容易觉得自己不是人,只是头缺觉的奶牛,以前是夏雨荷,现在一秒变容嬷嬷,还是黑眼圈无妆款,这心理落差任谁都得跌伤。今天的菜色为:木瓜牛奶+番茄玉米排骨汤+青红椒老豆腐+鲜玉米鸡丝粥+桃香蜜瓜水+白灼芦笋+甜橙片。她吃不完的...