在《江苏文库》里,采撷春天的“野菜食谱”

《江苏文库·研究编》中出版的《江苏地方文化史·南通卷》中就写道,春天,南通人会采撷田野、渠边、屋檐下的野菜,如枸杞头、香椿头、野芹菜、荠菜、芥菜、苜蓿、马兰头、马齿苋、黄花儿、鱼腥草等,以别样的风味成为特色土菜。淮河之滨的淮安人也喜野菜。来自河下古镇的著名文学家吴承恩熟悉家乡人民喜吃野菜的习俗,...

来吧,春天看点开心的食谱

??图片里用的是伊朗碧绿开心果,不用加色素就是漂亮的嫩绿色(但这款开心果不便宜,对颜色没有那么执着的话,不用买这款)??想省钱可以像我视频里一样买普通开心果,加点抹茶粉颜色也好看,做好的开心果酱每100g添加1-2g抹茶粉就可以上色,且基本吃不出抹茶味答??用破壁机的研磨功能搅打,刚开始...

国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地...

比如在东北地区,食谱中就有铁锅炖鱼、菜包饭、玉米饼这样的特色食物,而在西南地区,会有莴笋炒兔丁、红油米线、粑粑菜、葱油手撕鸡等地方食品。因为西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量...

春天来了,该减肥了!国家手把手来教你,附“贴心西北食谱”→

例如东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”以西北地区为例具体来看↓↓↓西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群...

官方出手教减肥!东北减肥食谱里居然有这个!建议收藏→

例如咱东北地区的春季食谱就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”课代表划重点时间??????这些要多吃01、鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入。02、保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。03、优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!很多人却从没给孩子吃过!

推荐食谱:自制桑葚酱所需材料:桑葚、细砂糖、柠檬半个、清水适量制作步骤:1.将桑葚用上述方法,清洗干净,晾干水分备用(www.e993.com)2024年11月14日。2.将桑葚放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮约15分钟至桑葚变软。关火后,用勺子将桑葚压碎成泥状。3.在桑葚泥中加入细砂糖,挤入柠檬汁,再次开火,小火煮约20分钟至...

官方出手教减肥!适合池州人的四季食谱分别是→

例如东北地区的春季食谱就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”都是当地好找的食物华东大部分地区主食以大米为主,有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品,口味偏清淡,具有东方健康膳食模式的特点。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则,合理搭配华东地区特色食材,尊重本地区传统饮食文化,保留特...

痛风犯了需忌口,3份春季食谱来帮您

痛风犯了需忌口,3份春季食谱来帮您全民关注痛风日春天痛风犯了,担心食物嘌呤高,什么都不敢吃?这里有份痛风发作期的参考食谱,一日三餐,连吃带喝,都帮您想到了!戳图收藏!健康素养提升V计划??????

春天进入“长高黄金期”,父母要抓住这3个关键

1927年,一位营养学家Schi??tz为挪威中学设计了一份早餐食谱,学生们竟意外地长高了10cm。不仅如此,后来有人追踪研究发现,这些学生成绩也很好,毕业后收入比同龄人增长了2%-4%。而这份早餐的秘密在于营养均衡,包含谷类、蔬果、优质蛋白质。可见,合理的饮食安排对身高的控制有多重要。

官方“减肥食谱”发布!“华南F3”可以这样吃→

官方“减肥食谱”发布照着吃,想不瘦都难!想要科学减肥“吃什么、不吃什么”十分重要这些要多吃01鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入。02保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。03优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。