【武林】太极拳“节节贯穿”之体会

太极推手是用劲用脑的搏击,它在技术上切忌顶劲,顶劲是不懂放松,不懂得节节分开,所以也不可能节节贯穿。综上所述,要发挥太极拳内劲之节节贯穿,先要懂得节节分开,明白肢体各节功能,然后可以节节收回、整合发挥。只有这样反复去练,才能渐渐领悟内劲的作用;这不但是太极拳提高技击能力的根本方法,而且是太极拳达到...

杨家秘传功法

太极拳的伸筋拔骨和其他运动是不一样的,他要求在均匀状态下增加强度,有两种练法,一:先练均匀,先在一个教小的架子下把全身练均匀,在把架子放大放低,再练均匀。二:先选一个大架,慢慢的练均匀。、太极拳发人有长劲和短劲两种,发长劲时,接劲时接其全身,使其落空,放时将其抛出,此劲可击人丈外,但反而不...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

十字的竖线垂直在百会穴与尾闾之间,体现“虚领顶劲”和“尾闾松垂”,胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点,这是练习太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。一般练拳是先求开...

王其和太极拳功法述略——劲法

王其和太极拳功法述略——劲法劲法劲法是太极拳击技的核心。王其和太极拳在内劲功夫上以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法为基础,以浑圆劲为高深追求目标,修炼能柔能刚、能快能慢、能紧能松、能沉能轻、能显能隐、变化无端的“活劲”,因此,在具体练习和实用上有多种劲法,其中最重要的是三种劲法。

学习太极拳的哪些知识

太极拳的哲理深奥,不学习哲学难以理解阴阳。太极拳的行功、练功、太极推手中的引化拿发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关,不掌握医学力学方面的有关知识就不可能把拳打好、打出内劲,就不可能提高推手的水平。五是健身和技击健身和技击是太极拳外露的有形的功能。然而,其它任何一种拳术都具有这两个功能...

太极拳告诉你太极养生的八大理由

太极拳作为一门内家功法,在肌肤的锻炼上有其独到之处(www.e993.com)2024年11月2日。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。吸气时周身毛孔张开,呼气时周身毛孔闭合.吞吐吸化、行气过气中肌肤毛孔多有蠕动感,体内杂质废水废气多随汗溢出。内分泌日生日排,从而比一般不练功的人较好地保持了肌肤的纯洁性和...

太极拳,健身,气功,动作,静功训练

太极拳,健身气功太极拳,健身,气功,动作一:身体微左转,重心右移。右拳变掌,逆缠上掤于头右侧,左手逆缠下按至左胯侧,目视左前方。右拳变掌上掤时,先塌腰旋转,以身催手,弧线上掤,与左手下按配合,形成开劲。此动吸气。左手顺缠外翻下沉于腹前,手心朝上;右手握拳下沉落于左掌心内,拳心朝上,目视前方。两...

干货分享!陈式太极拳三三原理

太极拳发源地陈家沟训练太极拳的传统方法,无论老架一路还是二路,都以放松为原则。演练者在放松的前提下,在进行猛摔、猛打、猛起、猛落的训练,可以更快的催其僵劲、舒展筋骨、促进血液循环,加速毛细血管及静脉血管的扩张和畅通,使身肢放长,肌肤松活,内气充跃欲动。

太极拳,中国武术中最高层次的功夫

一、太极拳的外形运动最符合人体的生理构造特点。如螺旋缠丝运动就最合养生保健的卫生之道。通过内缠丝外螺旋的运动,沟通周身奇经八脉、十二经、十五络,使气血流注,营卫周身,调解三焦,平和阴阳,内壮五脏;而又柔和骨节、肌腱、筋韧,外强筋骨。通过人体的三节九窍十八球的缠丝螺旋运动,了解、掌握三节劲的运用。三节...

太极拳的松身功法

太极拳的松身功法放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键,练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法上都很重要。身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态,只有在这样的状态下,才能培养内气,增长内劲。只有周身放松的状态下练拳,才能体验到放松感,能体验到放松感,...