秋季换季,敏肌护肤不再焦虑 孔凤春马齿苋舒缓特护霜精准守护干敏肌

孔凤春马齿苋舒缓特护霜以其精准的成分配比,针对秋季换季敏感肌肤的痛点,提供了全方位的解决方案。从补充外层皮脂膜,到修护角质屏障,再到舒缓肌肤不适,每一步都体现了孔凤春对肌肤健康的深刻理解和不懈追求。在这个换季时期,选择孔凤春马齿苋舒缓特护霜,便是选择了一份对肌肤的贴心呵护,让美丽不应受季节限制。*专利...

青春期性心理咨询:青少年常见的性困惑有哪些?

如,用一种积极的、建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲,如用绘画、音乐、体育活动、从事劳动,或男女友谊交往等,舒缓压抑的情绪,使性能量得以转移、性情感得以平衡。二、性焦虑青年男女性心理的矛盾、冲突和各种性适应不良等,可能会引起性焦虑。这种性焦虑主要指对自己形体的焦虑,对自己性角色的焦虑。

生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

如果我们通常的办法应付不了了,我们已经竭尽所能去调整了,还是不行,那我们就主动就医好了,利用医疗系统来帮我们解决我们的焦虑。主持人卢欣然有什么样的简单易行的方法没有,可以帮助我们舒缓压力,避免焦虑呢?刘琦北京大学第六医院主任医师那些能够让人放松的方式,比如说按摩、冥想、正念都是有缓解压力的功...

睡前的饮食禁忌:这8种食物让你失眠又焦虑!

晚餐后饮用含咖啡因的饮料如咖啡,会延迟褪黑激素的分泌,从而影响入睡时间,即便有些人自认为对咖啡因有很高的耐受力,事实上,咖啡因的代谢速度因人而异,晚间摄入也可能对体内的神经系统产生刺激,让人难以入眠。如果想在晚上喝点热的东西,可以选择无咖啡因的麦片饮或一杯温牛奶,这些选择有助于舒缓神经,促进睡眠。

总是焦虑失眠怎么办?中医马巍有办法!

于是在治疗上以补心养脾,疏肝解郁,清心安神为主,并建议小吴多参加户外活动,舒缓情绪、增强免疫力,辅助治疗。同时,马巍主任对于小吴的情况进行劝解和关心,帮助小吴舒缓焦虑的情绪。最后马巍主任给小吴留下来自己的微信(17330773504),让小吴有问题随时联系她,方便调整治疗方案。

高考加油!舒缓焦虑,云南中医助你冲刺!

缓解焦虑与失眠:神门穴:位于手腕上,腕横纹尺侧端桡侧腕屈肌的桡侧凹陷处(在小指一侧的掌根部位肌腱内侧)(www.e993.com)2024年11月23日。临睡前轻轻点压神门穴或者在穴位处用贴压皮肤埋针,可有效缓解失眠多梦,心烦意乱的症状,帮助安心养神。内关穴:位于腕横纹上2寸,摸到在两筋中间(两个肌腱之间)。当你感到心慌气短,心绪不宁的时候,可...

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

中医认为压力与很多因素有关。我们应该注意日常生活中可能出现的负面情绪。如果我们能学会控制自己的情绪,避免在生活中产生不良情绪,就可以减轻一些压力。中医通过针灸、按摩、推拿等方法,可以缓解焦虑和紧张等负面情绪。锦囊一针灸治疗,缓解焦虑兵团奎屯中医院副院长、副主任医师赵小平送上锦囊:...

中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招——

通过有意识地调整呼吸和身体放松,快速缓解焦虑情绪的一种方法。一只手放在胸部,另一只手放在腹部,感受你的呼吸带来的身体变化;通过鼻子深深地吸气,让你的胃部鼓起来(鼓肚子),尽量使上胸部活动最少;缓慢、均匀地呼气,呼气的时间比吸气的时间稍慢一些;重复这样的深呼吸,一分钟8-12次为宜。

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

为了解决失眠大家都选择过什么办法呢?很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事,随便吃点安眠药就行了,可没想到一旦开始就没有结束,长期服用会产生依赖除了服用安眠药之外,很多人还会去看精神科,这个酸枣仁不是我们常吃的枣,是鼠李科植物酸枣的种子,在古时就被人用于滋补大脑,宁心安神,这个酸枣仁茶我们自己在家...

龟壳手镯对身体有什么好吗-龟壳手镯图片

因此佩戴乌龟壳手镯被认为可以起到补肾壮阳的频道作用。2.镇定安神:乌龟壳含有一定的商品矿物质和微量元素,被认为对神经有一定的价格滋补作用。佩戴乌龟壳手镯,可能有助于舒缓紧张的情绪,缓解焦虑和压力,提高睡眠质量,具有镇定安神的选购功效。3.强身健体:乌龟壳中富含钙、磷、锌等矿物质...