【扎扎实实、踏踏实实、求真务实】新林区精准搭配“营养餐” 助力...
新林区将基层一线作为培养锻炼年轻干部的“试验田”,鼓励年轻干部到基层一线锻炼成长,让年轻干部在基层一线经风雨、见世面、壮筋骨、长才干。抓好基层一线育苗。把基层一线作为培养锻炼年轻干部的“练兵场”,为年轻干部制定健康成长“营养餐”。采取“理论教学+案例研讨+域外调研”等教学模式,开展体能训练、演讲比赛、...
昨日是中国学生营养日 专家教家长如何烹饪营养餐
充足摄入奶及奶制品有益于学生健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。建议每天摄入300-500毫升液态奶或相当量的奶制品。适量吃鱼虾蛋等鸡蛋的氨基酸容易被吸收和利用,建议每天一个鸡蛋,蛋黄营养丰富,不能丢弃。鱼虾类食物脂肪含量相对较低,每周最好吃鱼2次。动物内脏脂溶性维生素较多,但是胆固醇含量偏高,每周可以吃1次...
福建“夺笋”从娃娃抓起?!首个笋特色幼儿园营养餐食谱落地建瓯
幼儿园还支持孩子们在“竹乐坊”充分探索、自制笋的食品,并发动家长参与,一起研发跟笋有关的新菜式,有的家长还会制作成小视频在社交平台上推广。吴茜告诉记者,在交接仪式之前,幼儿园只是简单地将笋结合到儿童餐中,并没有考虑到搭配和营养素,这次与协会合作之后,为幼儿园笋竹相关课题拓展了更多的思路。此次...
36岁张钧甯公开保养5大秘诀,素颜美人的饮食习惯原来是……
除了在肉类和淀粉方面一起搭配,张钧甯还教授,鱼类和豆腐一起吃更有助再两者的营养一同吸收,因为鱼肉的蛋白质碰上豆腐的钙质一起进食,营养就会更加有互助。4、护肤心得被问到用什么面膜,她认为最好的面膜不是敷在脸上,而是应该吃下去的。原来张钧甯指的面膜是她常常自己制作的——养生粥。她大方地分享了自己...
连续六届备战奥运会!奥运冠军背后这位玉林女医生,了不起
“在营养上,我们要让运动员懂得如何合理补充,提高康复能力。由于运动员的体重会影响入水时的冲击力和入水速度,从而影响压水花效果,所以跳台运动员,特别是女子跳台运动员有严格的体重要求,所以在日常餐食上有严格的搭配,我们还要和他们斗智斗勇,尽可能地禁止他们吃零食。”黎劲红说,“平时身体有特殊情况的队员,我...
4种蔬菜已被世卫列入“致癌清单”?吃多了会致癌?告诉你真相
食物制作好后,在入盘之前再加一道工序,放一层吸油纸,将食物表面的油脂吸收出去(www.e993.com)2024年10月23日。最后一条千万不要忘记,一定要和新鲜的蔬菜水果搭配食用,保持营养均衡。结语我们发现,食物本身都具有不少的营养价值,而让食物有了致癌风险的,往往是不当的处理方式及烹饪方式。为了自己的身体健康,我们要时刻注意饮食安全。
甘肃临洮优化供餐模式,科学搭配营养餐——周周有食谱 餐餐都有肉
记者在该校食堂看到,门口墙上醒目处张贴着当日“营养餐食谱”,早餐有牛奶、鸡蛋、牛肉汤、主食等;午餐晚餐有臊子面、碎面叶、浆水面等,陪餐教师正按年级组织学生有序排队打饭。在食堂后厨,备菜区、烹饪区、储物区整齐划一,室内整洁干净、宽敞明亮。门外的监控大屏上,整个厨房的运作情况实时呈现、一目了然...
孕妇营养餐单推荐,孕妇最需要补充的营养素有哪些
孕妇需要从日常饮食中加强补充营养素,如蛋白质、叶酸、钙、铁、维生素D等。孕妇饮食应以清淡易于消化的食物为主,控制每餐热量和糖分的摄取量,以免增加体重。合理的加餐也是孕妇营养补充的重要方式。建议孕妇按照自身口味和营养需求,在平衡饮食的基础上合理搭配食品,以满足对胎儿生长发育的追求。
荤素搭配摄入均衡 学校的营养餐这样安排
在南京中央路小学负责人表示,学校采用的菜谱首先要做到几个均衡,比如荤素均衡、干稀均衡、凉热均衡、酸碱均衡等等。“比如孩子们一周的食谱当中要有一些粗粮搭配,膳食纤维高可以促进消化,荤素均衡。学生每日的午餐搭配要有荤素合理搭配,荤菜酸性比较高,我们要搭配碱性比较高的蔬菜类食物。”...
开学了,孩子们的营养餐该如何搭配
1.一份营养的学生餐应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类和大豆坚果类这四大类食物。可以选择“二米饭”或“杂米饭”,搭配一小块红薯或山药等作为主食。2.每餐要食用2-3种蔬菜,把深色蔬菜和浅色蔬菜搭配起来,既能做到营养丰富,又可以看起来色彩艳丽,提高食欲。