医生:冬天经常吃红薯的人,不出3个月,身体或会出现这几个变化

需要注意的一点是,坚果虽好却不宜多吃,而且一部分人群更不能多吃。对于肥胖人群以及本身消化吸收就有问题的人,摄入过量坚果易导致体重增加、腹泻等情况发生。2、山药随着温度的降低,大街小巷上叫卖“糖葫芦”的声音不绝于耳,其中“山药糖葫芦”也是其中最经典的一种。说起山药这种食物,那真是好处多多。山药...

秋天遇到别手软,多吃3元一斤的“长寿瓜”!养胃通便,护心控压

1.肠胃不好者、糖尿病伴血糖控制不佳者、胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者不建议吃南瓜。2.南瓜不宜与羊肉、红枣等食物同食,以免引起腹胀、便秘或消化不良等不良反应。3.如发现南瓜有苦味,应立即停止食用并吐出,以免葫芦素中毒。4.南瓜在与某些药物同时食用时,可能影响药物的吸收和疗效。所以如果有在服药...

食品安全 | 深秋补养推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

梨适合热病患者食用,如肺热、痰多、小儿风热、喉痛失音,眼赤肿疼、大便秘结等。但因梨性凉,过食容易伤脾,因此不可一次食用过多;而脾胃虚寒、慢性肠炎患者,不宜食用。07银耳银耳是秋季理想的滋养清补佳品,其功用也较广泛,有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。

肾阴虚火旺能吃山药吗

核心提示:肾阴虚火旺者不宜食用山药。肾阴虚火旺是因为肾阴亏虚,阴不制阳,虚火内生,而山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,其味甘,性平,归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,肾阴虚火旺的人群食用可能肾阴虚火旺者不宜食用山药。肾阴虚火旺是因为肾阴亏虚,阴不制阳,虚火内生,而山药为薯蓣...

八珍糕不适宜人群

八珍糕不适宜人群八珍糕是一种药膳,其中成分有茯苓、白扁豆、薏米、山药、茨实、山楂、麦芽以及莲子肉等,具有健脾养胃、宁心安神的功效,并非所有人都可以使用,一般对于孕妇、过敏者、糖尿病患者、感冒发热者、胃肠道不适者等人群不适宜吃,否则会加重不良反应。

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心提醒：此时可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，推荐大家几款美味又滋补的应季药膳(www.e993.com)2024年12月19日。图片来源：视觉中国山药羊肉汤：有补脾益肾，温中暖下的功效。材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

每天摄入谷薯类食物250-400克,其中梗米、玉米、黄豆、黑豆等全谷物和杂豆类50-150克,山药、芋头、马铃薯等薯类50-100克。3多吃新鲜蔬果2024餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和维生素B2,如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等;天天吃水果,保证每天摄入200-400克新鲜水果,可以选...

山药益气养阴,但这6种人却不宜多吃!快来看一看你吃对了吗?

山药虽好,但这6种人不宜吃!1对山药过敏者山药中含有一些可能引起过敏的物质,如皂角素等,对山药过敏的人食用后可能会出现过敏反应。2感冒发热者山药具有滋补作用,感冒发热时食用可能会产生影响。3孕妇及哺乳期妇女虽然山药营养丰富,但孕妇及哺乳期妇女在食用时仍需注意适量。

10种养胃食物大盘点,真正有用的是……

南瓜——不错的蔬菜选择,别多吃会变小黄人像南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬,可以补充维生素A,可能有助于粘膜修复。而且富含膳食纤维,合理烹调后比较顺口好消化,算是对胃肠道有一定的好处吧。养胃建议:是不错的蔬菜选择,对维生素A代谢有障碍的人群不宜摄入过多,不然会出现手心脚心发黄的情况。

主食怎么吃才健康

粗粮不易消化,吃得过多容易引起腹胀、消化不良,甚至影响胃肠功能;从营养角度看,过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。因此,对于健康成人来说,每日粗粮摄入量占全日主食量的1/3即可;对于一些特殊人群,如消化功能较弱的婴幼儿、老年人,脾胃受损人群,消瘦、贫血、缺钙等人群,要适当控制粗粮...