秋分过后,多吃这6种水果,少生湿气更健康→
蓝莓被誉为“浆果之王”,其丰富的花青素成分对眼睛具有极好的保护作用。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有助于预防近视、改善视力。此外,蓝莓还具有抗衰老、增强免疫力的功效,是秋季不可多得的健康水果。5.无花果:润肠通便的“肠道清道夫”无花果富含膳食纤维、维生素和氨基酸等营养成分,有助于润...
什么水果是润肠通便的?
葡萄中不仅富含水分,还有不少的天然果糖和有机酸,这些成分都有利于提高肠道的润滑度,缓解便秘症状。苹果也是一种常见的润肠水果。人们常说“一天一个苹果,医生远离我”。这不仅仅是因为苹果富含维生素和矿物质,还因为它含有较多的膳食纤维,特别是果胶,对肠道健康大有裨益。除了上述提到的几种水果外,草莓、橙子...
【健康】这个“排毒水果”,清肺、清肠、清肝,9月遇到别错过
说起秋天的应季水果,石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果,您吃过吗?没错,就是无花果!NO.1无花果——秋季的“排毒果”无花果长相普通,味道甘甜却又不太“出挑”,但它是名副其实的秋季“排毒果”。因为它有一个重要的作用——通便清肠。大家都知道,秋天十分容易便秘,...
现代人赛博养生:放弃功能性饮料,拥抱功能性水果
不过最火的还是我们的主角:主打润肠通便的“西梅汁”,要知道西梅之所以能通便是因为水果本身具有丰富的膳食纤维和微量元素可以有效促进肠道蠕动,这一点可以说是尽人皆知的。但还是有些人并不是很爱空口吃西梅,认为还是有点酸,而市面上的一些打着西梅称号的饮料,因为加了一些甜味中和之后味道更加适宜大多数消费者...
立秋后要管住嘴,3种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重
那么,大家便好奇了,不能多吃上面说的三类水果,那立秋后我们应该多吃哪些食物呢?立秋后,身体是容易干燥的,因此建议可以食用一些生津润肺的食物例如雪梨,苹果,不仅好吃,营养价值也蛮高,无花果和应季的石榴,葡萄也是十分不错的选择。无花果富含膳食纤维、维生素、氨基酸等,有助于润肠通便,其中含有的多糖能起到抗衰老...
三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康
三款润肠通便水果饮品,守护肠道健康原创康复杂志康复杂志盛夏是丰富的水果季,其中像火龙果、牛油果和西梅等,都具有润肠通便的功效(www.e993.com)2024年9月25日。在现代都市人群中,不少人因为饮水、运动偏少,作息时间不规律而出现便秘的问题。而对于这些人群,适时食用一些具有润肠通便作用的水果,对缓解便秘症状会有所帮助。
什么茶可以通便润肠最快?大便拉不出来怎么办?快速解决便秘问题...
1.花草茶:花草茶是由各种花朵或草本植物制成的可以喝茶饮。例如,洋菊、薄荷、马齿苋等都具有通便润肠的之一作用。这些花草茶可以促进肠道蠕动,增加大便的清除排出。此外,花草茶中富含丰富的病情纤维素,可以增加肠道蠕动,加速排便过程。2.果味茶:很多水果所含有的分析纤维素和果胶有助于润肠通便。常见的罗汉果果...
一个让你很会拉便便的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!
一般来说,正常人每天吃5-6颗新鲜西梅,就足够达到润肠通便的效果。这里要提醒的是,不要觉得西梅通便,就在便秘时拼命吃,因为西梅吃多了,轻则会一直放屁,重则会腹泻拉稀,所以要注意控制量哦~2、早上吃还是中午、晚上吃?从营养吸收的角度来看,什么时候吃水果,差别不大,因此,西梅任何时间都可以吃!
秋天必吃的“水果之王”,维C是苹果的39倍!润肠又补水,现在吃正合适
但石榴这种水果,一直都有争议:有人说它是“止泻果”;但也是不少人眼中的“通便果”,吃了就拉得超顺畅。更神奇的是,它还能美容养颜?真别说,一些主打抗氧化的大牌面霜、精华,都偏爱红石榴提取液。这也是很多妈妈疑惑的:石榴是通便还是止泻?真能美容养颜吗?真值得吃吗?
过年不要只吃糖,这些水果也适合当“年货”
香蕉含钾较多,又有通便之功,尤其适于高血压便秘者食用。适用于肺燥咳嗽日久,对大便干结、痔疮出血等症有一定的辅助食疗作用。不过,香蕉性寒滑肠通便,脾虚便溏者不宜多食。10火龙果润肠通便火龙果富含可溶性的膳食纤维,能在胃肠道中吸水膨胀,延长食物的消化吸收时间,促进胃肠蠕动、润肠通便,降低胆固醇,防止血糖...