维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

2矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡...

它被称为“水果皇帝” 热量低、抗氧化 补水能力超强!

莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机体的酸碱平衡及正常血压,可调节人体内渗...

...C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化...

2、矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合...

减肥者能否享受花生?提醒:注重4种食物的禁忌,四种水果应摄入

苹果是生活中常见的水果,其中还有大量的膳食纤维,可以加快肠胃的蠕动,吃苹果能够起到一定的饱腹感,所以可以减少高热量食物的摄入。苹果还是一种高钾低钠的水果,常吃苹果可以平衡体内的钠元素,非常适合水肿的人食用,减肥的人也可以常吃苹果,能够起到减脂瘦身润肠通便的效果。

一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意

这与奇亚籽中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸有关(www.e993.com)2024年11月3日。3降低血压奇亚籽是高钾低钠的食物,非常适合需要控血压的人群食用。并且研究显示,每天食用>15克奇亚籽,连续吃60-168天,舒张压平均降低7.14mmHg。4保护血脂健康血脂高主要是由于血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的增高导致的,是...

事发上海南京路!有人突然手脚僵硬,一阵慌乱!这种情况严重可致命

低钠血症：血清钠离子浓度＜135毫摩尔/升则为低钠血症，常见于呕吐、腹泻、大量出汗后未及时补充水分和电解质的情况。患者可能感到头晕、乏力、恶心，严重时可导致脑水肿甚至危及生命。血清钾3.5-5.5毫摩尔/升低钾血症：血清钾离子浓度<3.5毫摩尔/升，常见于食欲不佳、腹泻、呕吐、大量排尿，患肾上腺皮质激素...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

2.矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。

金秋十月这种水果千万不可错过!

矿物质钾人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。酚类物质及抗氧化成分人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分,不仅能帮我们清除体内多余的自由...

“低钠饮食”火遍全网,“戒糖”的中年人又卷“戒盐”了?

坚持了两年之后,研究人员发现富钾低钠盐组的收缩压平均比对照组低8mmHg,舒张压平均比对照组低2mmHg,心血管疾病的发病率也比对照组少了40%。更重要的是,富钾低钠组的低血压发病率并没有比食盐组高,说明采用这种富钾低钠盐并不会导致高血钾症,这些老人完全可以承受。