【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

饮食上,岭南地区气候较北方要温和得多,进补应以清补、甘温之味,如鸡、鸭、鱼类,少吃生冷食物,防止腹痛腹泻,并注意补充维生素,多吃新鲜的蔬菜、水果。比如,可以给孩子吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物,炒菜时可以多放些大葱、生姜,能起到祛阴散寒的作用。“冬藏不是让孩子天天‘猫’在家里不出门。...

广东正大量上市!有人当饭吃,“炫”得停不下来!千万别这么干

没错,就是柚子中秋节后正是柚子成熟的季节中医认为柚子果肉性凉,味甘、酸具有理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果柚子肉中含有大量的甙类物质,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和丰富的钙、磷、铁等人体必需元素。除此之外,还含有类黄酮物质,有较...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

猕猴桃:“水果之王”猕猴桃维生素C、镁、膳食纤维、微量元素的含量极高,被誉为“水果之王”。猕猴桃性酸、味甘寒,能够改善口渴多饮、干咳、消化不良、便秘等多种问题。柿子柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。此外,柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量...

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

青龙(青果)就是橄榄,白虎(莱菔)就是白萝卜。青橄榄利咽,白萝卜理气化痰。青龙白虎汤对喉火上炎引起的症状非常有效。二、橄榄能润肺止咳,缓解嗓子干痒很多人秋冬待在空调、暖气房里,嗓子干痒不舒服。特别像老师、人事这些频繁用到嗓子的职业,很容易咽部有吐不出咽不下的感觉。自己就可以做这个广东特有的民间...

正大量上市!翔安有人把它当饭吃!重要提醒……

让人狂“炫”的一种水果你知道是什么吗?金黄色的外皮、扑鼻的柚香颗粒分明的果肉一口咬下去酸甜可口的汁水充满整个口腔让人一吃就停不下来那就是柚子!中秋节后正是柚子成熟的季节中医认为柚子果肉性凉味甘、酸具有理气化痰、润肺清肠、...

今年冬天,少吃牛羊肉多吃它!天然化痰水果,还能清肝养脾胃

那应该吃什么呢?今天,我给你推荐一个既是水果又是蔬菜的食物——马蹄(www.e993.com)2024年11月14日。马蹄能化痰,能生津清热润燥,还能清肝消积,又是冬天应季的水果。只要吃得对,今年冬天是可以适当多吃一些的。马蹄,性味甘平身体的热和痰却最怕它马蹄,又叫荸荠,皮呈紫黑色,肉质纯白,既可以生吃,又可以煮熟了喝汤,甘甜清香。

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

网传“煮苹果水”能养生?水果究竟是生吃好,还是熟吃好?

(图片来源:图虫创意)有哪些水果适合煮着吃?农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示,与水煮相比,蒸的加热方式可以更好地保留水果中营养成分。那么,有哪些水果适合煮着吃呢?盐蒸橙子橙皮里有两种成分,具有止咳化痰的功效,那可汀、橙皮油这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,因此吃蒸橙子有一定的...

吃了5个橘子,结果尿毒症被送进ICU,这种水果正当季,要小心吃!

所以肾脏不好的朋友,一定要慎吃橘、橙、柚等柑橘类水果。除此以外,菠菜、苋菜、山药、蘑菇等蔬菜,荞麦、红薯、豆类等食物,松子、花生等坚果也是高钾食物,吃的时候也要控制量。橘吃太多,四大坏处!即使是健康人群,橘子吃多了也对身体有影响。会上火...

柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

柑橘的果肉或酸或甜,或有苦味,可以剥皮后生吃,或压榨成汁饮用。柑橘的果皮,核仁,叶均可入药,比如“陈皮”,能理气化痰、和胃;比如橘核,有活血散结、消肿的作用。柑橘类水果在性味、作用上有哪些不同?桔子、柑子和橙子在形状、大小、颜色、口感和用途等方面存在明显的区别。